Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Олег К]

Всегда выглядел немного моложе своих лет. Видимо генетика такая 
44 года- ещё не возраст престарелости, но уже ощущается. Поменьше энергии стало что ли, чем в 20 или 30.
Правда и тренируюсь довольно тяжело. 3 силовых тренировки в неделю по 2 часа. На пике нагрузок весной доходило и до 2.5.

[Олег К]

 Пару недель назад закончил объёмно-силовой блок тренировок
Результаты не огорчают, но и не радуют особо
Присед 147,5 кг 4 подхода на 5
Жим лёжа 142,5 кг 4 подхода на 5
Становая тяга 180 кг 3 подхода на 5
Свой вес держу в районе 98 кг

[Сергей Разумовский]

Хорошие недетские результаты. Сразу видно: человек работает.
У меня предпоследняя треня по жиму как раз была на 142,5*4 и 145*4.
Вчера должен был 170 пройтись. Но забаранил. Так что настроение схожее.
Присед 180*5 цикл закрыл.

[Олег К]

 Эх, мне бы такой присед, Сергей... (((
 

[Олег К]

 Перед новым годом поучаствовал в соревнованиях по б\э ПЛ. 577.5 ( 180-167.5-230) в кат. до 100 кг (с.в. 96 кг)
В жиме новый личный рекорд. Сейчас набираю форму в жиме стоя. Вышел уже на 67.5 кг в режиме 4х8.
Тренировки традиционно- фуллбади 3 раза в неделю в среднем по 2 часа.

[Anastasia]

Олег, поздравляю! Так держать!

[Олег К]

 Спасибо, Настя !

[Сергей Разумовский]

Поздравляю!
Теперь мы в жиме наравне идём. Это тоже мой свежий рекорд. Интересно, кто первый пожмёт 170?

[Олег К]

Поздравляю!
Теперь мы в жиме наравне идём. Это тоже мой свежий рекорд. Интересно, кто первый пожмёт 170?

Не знаю, не знаю... Жим на соревнованиях под команду и просто зальный качковский жим- это 2 совершенно разных жима.

[Сергей Разумовский]

Ну хоть и не на соревнованиях, но с паузой, без отрыва таза, ступней и головы.
Поэтому не качковский, а лифтёрский.

[Олег К]

Ну хоть и не на соревнованиях, но с паузой, без отрыва таза, ступней и головы.
Поэтому не качковский, а лифтёрский.

Николай Соловьёв тебя тренирует, вы же вроде друзья?

[Сергей Разумовский]

Вот она, сила интернета. Уже все всё знают. Нет, не тренирует. Эта затея закончилась, не успев начаться.
1.Если человек критикует, а потом сам берётся помочь, то надо приложить определённые усилия для написания и обоснования программы для конкретного индивидуума. Но иногда усилия получаются только в виде простыни критиканства на страницах социальной сети, с закрытым для комментирования доступом, чтобы оппонент не смог ответить.
2. Выкладывание на публику личной переписки путём копирования постов и выставления на своей странице, без согласия автора, считаю недопустимым. Скажу больше: это низкий поступок, подлость.
3. На протяжении 11 последних лет моим тренером был Разумовский. И проги составлял только этот человек. За исключением периода в 2017 году, когда в связи с перетреном обращался к ЛАО.
4. Одна голова хорошо, а две лучше. Решил попробовать что-то новое для себя. Был в спортивной лаборатории Селуянова в конце января и в начале февраля 2020. Меня протестировали последователи профессора и составили индивидуальную прогу, согласно моим возможностям и пожеланиям. Только 2 недели как начал. Будем посмотреть.

[Олег К]

Сергей, ничего я не знаю и ваших переписок не читал. Просто спросил наобум, помня, что вы  общались раньше.

[Сергей Разумовский]

Ну вряд ли ты так просто сказал про то, что он меня тренирует. Это информация появилась на его странице в ВК в январе 2020.

[Олег К]

Ну вряд ли ты так просто сказал про то, что он меня тренирует. Это информация появилась на его странице в ВК в январе 2020.

Я не читаю его контакт.