• 03 Апреля 2025, 14:38:08
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Work, Видео дневник.

Автор Тема: Work, Видео дневник.  (Прочитано 104779 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Work as long as you breathe

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1721
  • Фото: Галерея
  • MC AWPC
    • Просмотр профиля
    • Цельное молоко
Re: Work, Видео дневник.
« Ответ #135 : 26 Декабря 2011, 13:33:14 »

Честно говоря, я бы хотел приседать как в т\а. Для этого класть гриф на трапеции и использовать в конце концов штангетки уже.
Я не знаю можно ли выступать т\а приседом в безекипировочном ПЛ, параллель так сказать меня не привлекает...
Это значит что хотелось бы тренироваться с вообще вертикальной спиной, но я ещё не знаю на что себя подписываю.
Вот к чему я хотел бы стремится.
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=w1WSulFCHnk" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=w1WSulFCHnk</a>

Я не умею приседать до параллели и делать недосед, у меня на изнанку все ноги выворачиваются с любым весом.

Наверное действительно  надо изучить "сумо".
« Последнее редактирование: 26 Декабря 2011, 13:34:57 от Work as long as you breathe »
Записан

Dinozavr68

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3017
  • МС AWPC
    • Просмотр профиля
Re: Work, Видео дневник.
« Ответ #136 : 26 Декабря 2011, 13:37:03 »

так ты определись - тебя интересует 1)результат в троеборье  2)присед по штангистски 3) вертикальная спина ...
Записан

Work as long as you breathe

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1721
  • Фото: Галерея
  • MC AWPC
    • Просмотр профиля
    • Цельное молоко
Re: Work, Видео дневник.
« Ответ #137 : 26 Декабря 2011, 13:39:09 »

так ты определись - тебя интересует 1)результат в троеборье  2)присед по штангистски 3) вертикальная спина ...
Результат в троеборье , но высоко приседать у меня не получается!..
Записан

Dinozavr68

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3017
  • МС AWPC
    • Просмотр профиля
Re: Work, Видео дневник.
« Ответ #138 : 26 Декабря 2011, 13:59:59 »

Уже хорошо, что определился. Спорт подразумевает знание ПРАВИЛ и максимальное их использование, в своих интересах, а там нигде нет пункта об отметине задницей на полу.  На то она и техника, чтоб её нарабатывать. Меня поэтому и удивляет твоё усердие в движениях, которые просто не нужны, а действительно реальная вещь ,способная дать +10 кг, игнорируется. 
Записан

Work as long as you breathe

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1721
  • Фото: Галерея
  • MC AWPC
    • Просмотр профиля
    • Цельное молоко
Re: Work, Видео дневник.
« Ответ #139 : 26 Декабря 2011, 15:49:08 »

Уже хорошо, что определился. Спорт подразумевает знание ПРАВИЛ и максимальное их использование, в своих интересах, а там нигде нет пункта об отметине задницей на полу.  На то она и техника, чтоб её нарабатывать. Меня поэтому и удивляет твоё усердие в движениях, которые просто не нужны, а действительно реальная вещь ,способная дать +10 кг, игнорируется. 
Я попробую освоить "сумо", потому что тяну в сумо я не хуже классики, оттягиваясь так ногами, что спина почти не выполняет движений - только для закрепления в верхней позиции.
Леонид Алексеевич верно это заметил.
Записан

Work as long as you breathe

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1721
  • Фото: Галерея
  • MC AWPC
    • Просмотр профиля
    • Цельное молоко
Re: Work, Видео дневник.
« Ответ #140 : 27 Декабря 2011, 00:30:15 »

Учу т\а присед . Гриф как можно выше пытаюсь класть , не наклонять спину.
Впервые ноги треслись от тренировки.
Гриф впервые кладу высоко и вообще первый раз так приседаю.
До этого делал 160х13, собирался на 20 сразу , но решил в среду, потому что сегодня привыкал.
Хват чуть шире плеч!
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=7WCvioNHYPY" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=7WCvioNHYPY</a>
« Последнее редактирование: 27 Декабря 2011, 00:32:44 от Work as long as you breathe »
Записан

Work as long as you breathe

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1721
  • Фото: Галерея
  • MC AWPC
    • Просмотр профиля
    • Цельное молоко
Re: Work, Видео дневник.
« Ответ #141 : 29 Декабря 2011, 00:34:19 »

28.12.2011 Среда.
Тяга&Жим
Тяга без амплитуды, с щиколоток , гриф вплотную на них. (низкие диски + 3 доски)
Лямки, потому что хотел на 10 делать...но почему то меня убило, наверное потому что 2 недели не тянул нормально.
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=isVJITkl5hU" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=isVJITkl5hU</a>
Прилично после фронтального устал, но пожал 125 х 5 , ...ну с паузами как положено).
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=1NZc6nY9e04" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=1NZc6nY9e04</a>
Записан

Rekless

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 4113
    • Просмотр профиля
Re: Work, Видео дневник.
« Ответ #142 : 29 Декабря 2011, 07:43:30 »

Скоро 150 уже будешь жать windk
На соревнования то планируешь наведаться ещё раз?  fr5
Записан
You want it, you got it, come take it, it's over here... (c)

Work as long as you breathe

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1721
  • Фото: Галерея
  • MC AWPC
    • Просмотр профиля
    • Цельное молоко
Re: Work, Видео дневник.
« Ответ #143 : 29 Декабря 2011, 12:19:33 »

Скоро 150 уже будешь жать windk
На соревнования то планируешь наведаться ещё раз?  fr5
На пик выйти останется и можно 150 =)
Уже номинировался на 26 февраля, та же федерация, только теперь в Москве.
« Последнее редактирование: 29 Декабря 2011, 12:22:05 от Work as long as you breathe »
Записан

уфимец

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 4844
  • Фото: Галерея
  • Моска лает-слон идёт ))))
    • Просмотр профиля
Re: Work, Видео дневник.
« Ответ #144 : 29 Декабря 2011, 16:00:43 »

наоборот лучше видео!

Work as long as you breathe

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1721
  • Фото: Галерея
  • MC AWPC
    • Просмотр профиля
    • Цельное молоко
Re: Work, Видео дневник.
« Ответ #145 : 29 Декабря 2011, 16:15:43 »

Ну вот а то товарищу moric виднее надевать ли мне пояс и выкладывать видео. У меня то для себя свой архив идёт на аккаунте youtube , это я для вас что бы повеселее было, смотреть никого не заставляю...
 rease
Для меня правило, не заснял , значит не сделал.
Записан

Леонид Остапенко

  • Moderator
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 5465
  • Фото: Галерея
  • Обожаю лето!
    • Просмотр профиля
Re: Work, Видео дневник.
« Ответ #146 : 29 Декабря 2011, 17:40:21 »

Moric5596,
Я ваши так называемые сообщения удалил в силу полной их невразумительности. Постарайтесь объясняться на понятном языке, если хотите на этом форуме задержаться.
Леонид Остапенко
Записан
Учиться, преодолевать, совершенствоваться!

Dinozavr68

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3017
  • МС AWPC
    • Просмотр профиля
Re: Work, Видео дневник.
« Ответ #147 : 29 Декабря 2011, 17:41:35 »

Харош порожняк гонять, чоткие пацаны феню не приветствуют.
Записан

Maxim_Atapin

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 92
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Work, Видео дневник.
« Ответ #148 : 29 Декабря 2011, 17:45:49 »

А мне интересно смотреть дневник Workа, какие-то нюансы техники подмечать, сравнивать с тем, что у меня получается. Слушать комментарии знающих людей и опытных спортсменов. Мотивирует в конце концов.
Work,
лично я благодарен тебе за то, что не ленишься вести этот дневник и буду рад если ты это дело не забросишь. А если не интересно или кто-то считает, что давно перерос этот уровень - можно же просто не заходить в эту тему.
Записан

Work as long as you breathe

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1721
  • Фото: Галерея
  • MC AWPC
    • Просмотр профиля
    • Цельное молоко
Re: Work, Видео дневник.
« Ответ #149 : 29 Декабря 2011, 18:07:48 »

Ну если хотя бы одному человеку это помогает, то наверное стоит продолжать ka4ok.
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2025 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.