Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Work as long as you breathe]

Честно говоря, я бы хотел приседать как в т\а. Для этого класть гриф на трапеции и использовать в конце концов штангетки уже.
Я не знаю можно ли выступать т\а приседом в безекипировочном ПЛ, параллель так сказать меня не привлекает...
Это значит что хотелось бы тренироваться с вообще вертикальной спиной, но я ещё не знаю на что себя подписываю.
Вот к чему я хотел бы стремится.
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=w1WSulFCHnk" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=w1WSulFCHnk</a>

Я не умею приседать до параллели и делать недосед, у меня на изнанку все ноги выворачиваются с любым весом.

Наверное действительно  надо изучить "сумо".

[Dinozavr68]

так ты определись - тебя интересует 1)результат в троеборье  2)присед по штангистски 3) вертикальная спина ...

[Work as long as you breathe]

так ты определись - тебя интересует 1)результат в троеборье  2)присед по штангистски 3) вертикальная спина ...

Результат в троеборье , но высоко приседать у меня не получается!..

[Dinozavr68]

Уже хорошо, что определился. Спорт подразумевает знание ПРАВИЛ и максимальное их использование, в своих интересах, а там нигде нет пункта об отметине задницей на полу.  На то она и техника, чтоб её нарабатывать. Меня поэтому и удивляет твоё усердие в движениях, которые просто не нужны, а действительно реальная вещь ,способная дать +10 кг, игнорируется. 

[Work as long as you breathe]

Уже хорошо, что определился. Спорт подразумевает знание ПРАВИЛ и максимальное их использование, в своих интересах, а там нигде нет пункта об отметине задницей на полу.  На то она и техника, чтоб её нарабатывать. Меня поэтому и удивляет твоё усердие в движениях, которые просто не нужны, а действительно реальная вещь ,способная дать +10 кг, игнорируется. 

Я попробую освоить "сумо", потому что тяну в сумо я не хуже классики, оттягиваясь так ногами, что спина почти не выполняет движений - только для закрепления в верхней позиции.
Леонид Алексеевич верно это заметил.

[Work as long as you breathe]

Учу т\а присед . Гриф как можно выше пытаюсь класть , не наклонять спину.
Впервые ноги треслись от тренировки.
Гриф впервые кладу высоко и вообще первый раз так приседаю.
До этого делал 160х13, собирался на 20 сразу , но решил в среду, потому что сегодня привыкал.
Хват чуть шире плеч!
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=7WCvioNHYPY" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=7WCvioNHYPY</a>

[Work as long as you breathe]

28.12.2011 Среда.
Тяга&Жим
Тяга без амплитуды, с щиколоток , гриф вплотную на них. (низкие диски + 3 доски)
Лямки, потому что хотел на 10 делать...но почему то меня убило, наверное потому что 2 недели не тянул нормально.
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=isVJITkl5hU" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=isVJITkl5hU</a>
Прилично после фронтального устал, но пожал 125 х 5 , ...ну с паузами как положено).
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=1NZc6nY9e04" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=1NZc6nY9e04</a>

[Rekless]

Скоро 150 уже будешь жать
На соревнования то планируешь наведаться ещё раз? 

[Work as long as you breathe]

Скоро 150 уже будешь жать
На соревнования то планируешь наведаться ещё раз? 

На пик выйти останется и можно 150 =)
Уже номинировался на 26 февраля, та же федерация, только теперь в Москве.

[уфимец]

наоборот лучше видео!

[Work as long as you breathe]

Ну вот а то товарищу moric виднее надевать ли мне пояс и выкладывать видео. У меня то для себя свой архив идёт на аккаунте youtube , это я для вас что бы повеселее было, смотреть никого не заставляю...
 
Для меня правило, не заснял , значит не сделал.

[Леонид Остапенко]

Moric5596,
Я ваши так называемые сообщения удалил в силу полной их невразумительности. Постарайтесь объясняться на понятном языке, если хотите на этом форуме задержаться.
Леонид Остапенко

[Dinozavr68]

Харош порожняк гонять, чоткие пацаны феню не приветствуют.

[Maxim_Atapin]

А мне интересно смотреть дневник Workа, какие-то нюансы техники подмечать, сравнивать с тем, что у меня получается. Слушать комментарии знающих людей и опытных спортсменов. Мотивирует в конце концов.
Work,
лично я благодарен тебе за то, что не ленишься вести этот дневник и буду рад если ты это дело не забросишь. А если не интересно или кто-то считает, что давно перерос этот уровень - можно же просто не заходить в эту тему.

[Work as long as you breathe]

Ну если хотя бы одному человеку это помогает, то наверное стоит продолжать .