• 03 Апреля 2025, 14:34:24
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Жим с нуля

Автор Тема: Жим с нуля  (Прочитано 130229 раз)

0 Пользователей и 2 Гостей просматривают эту тему.

Taro

  • Местный
  • *******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 947
    • Просмотр профиля
Re: Жим с нуля
« Ответ #510 : 13 Сентября 2014, 23:37:39 »

Тренировка с ЗТР А.Е.Суровецким. Объяснение деталей становой тяги

constrictor

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2068
  • ...меня же,боялся сам Флинт.(с) :)
    • Просмотр профиля
Re: Жим с нуля
« Ответ #511 : 14 Сентября 2014, 06:58:28 »

Опа! Наш зал ag Это получается вполне могли пересечься. Только я уже заканчиваю когда Аскольд Евгеньевич приходит. Я в это время на красной дорожке (одна такая в зале) хожу. В голубой футболке и в синей трикошке, лысый в очечках.
Если есть желание, подходи, познакомимся. Я-то к тому времени по сторонам совсем уже не смотрю, просто хочется лечь и сдохнуть, рядом с дорожкой.
Записан
На абордаж!!! (неизвестный пират)

Taro

  • Местный
  • *******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 947
    • Просмотр профиля
Re: Жим с нуля
« Ответ #512 : 14 Сентября 2014, 10:23:19 »

Опа! Наш зал ag Это получается вполне могли пересечься. Только я уже заканчиваю когда Аскольд Евгеньевич приходит. Я в это время на красной дорожке (одна такая в зале) хожу. В голубой футболке и в синей трикошке, лысый в очечках.
Если есть желание, подходи, познакомимся. Я-то к тому времени по сторонам совсем уже не смотрю, просто хочется лечь и сдохнуть, рядом с дорожкой.
мы сами не местные  ag  обычно по субботам приезжаем туда раз в месяц
зал хороший, жаль у нас таких нет

Taro

  • Местный
  • *******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 947
    • Просмотр профиля
Re: Жим с нуля
« Ответ #513 : 27 Сентября 2014, 15:53:42 »

получается что набирать и сбрасывать можно?

Poohftw

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 46
    • Просмотр профиля
Re: Жим с нуля
« Ответ #514 : 27 Сентября 2014, 19:17:46 »

Нет, просто меняется состав тела засчет более качественного питания.
Записан

Taro

  • Местный
  • *******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 947
    • Просмотр профиля
Re: Жим с нуля
« Ответ #515 : 01 Октября 2014, 20:35:00 »

Давно что-то не выкладывал видео )
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=SGwMKYK6iPk" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=SGwMKYK6iPk</a>

Taro

  • Местный
  • *******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 947
    • Просмотр профиля
Re: Жим с нуля
« Ответ #516 : 01 Октября 2014, 21:00:44 »

+ Бонус  ag
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=s2VYC9vnSNA" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=s2VYC9vnSNA</a>

Taro

  • Местный
  • *******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 947
    • Просмотр профиля
Re: Жим с нуля
« Ответ #517 : 06 Октября 2014, 23:41:24 »

после удачной прибавке в жиме, начал что-то топтаться на месте. Не знаю что это, возможно надо попробовать более щадящие программы. Становая идет неплохо, 98% от ПМ пошла легко (Суровецкий спираль)
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=56Nl3590ins" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=56Nl3590ins</a>

Worker

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3819
  • Фото: Галерея
  • КМС AWPC
    • Просмотр профиля
Re: Жим с нуля
« Ответ #518 : 07 Октября 2014, 07:59:37 »

135 круто, конечно, но вышел жим в касание - паузы нет. Это планово или так получилось?
Записан
У семи подстрахуев лифтера штангой задавило

Taro

  • Местный
  • *******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 947
    • Просмотр профиля
Re: Жим с нуля
« Ответ #519 : 07 Октября 2014, 11:54:07 »

Планово. 3 мес назад тоже в касание только было, поэтому без паузы жал, чтобы понять динамику.
Так в районе 130 наверно будет, от этой цыфры считал процентовку

Quaritch

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 694
    • Просмотр профиля
Re: Жим с нуля
« Ответ #520 : 08 Октября 2014, 15:50:55 »

получается что набирать и сбрасывать можно?

Нет, просто меняется состав тела засчет более качественного питания.

А это не одно и то же?
Записан

Taro

  • Местный
  • *******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 947
    • Просмотр профиля
Re: Жим с нуля
« Ответ #521 : 15 Октября 2014, 11:50:24 »

потихоньку опять прибавляем  wsdw
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=krcgQ6Bz1kM" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=krcgQ6Bz1kM</a>

Taro

  • Местный
  • *******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 947
    • Просмотр профиля
Re: Жим с нуля
« Ответ #522 : 15 Октября 2014, 17:23:49 »

в первом видео ошибка
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=xb5v-9dxbe0" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=xb5v-9dxbe0</a>

Taro

  • Местный
  • *******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 947
    • Просмотр профиля
Re: Жим с нуля
« Ответ #523 : 17 Октября 2014, 14:30:21 »

Добрался да майки...160 в простой катане ас
Ощущения жесть)

Taro

  • Местный
  • *******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 947
    • Просмотр профиля
Re: Жим с нуля
« Ответ #524 : 25 Октября 2014, 20:15:13 »

200 уже близко
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=dv2p5Yhgxk0" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=dv2p5Yhgxk0</a>
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2025 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.