-
#600
от
Work as long as you breathe
21 Нояб., 2014 18:50
-
В ПЛ больше не будете выступать? Перешли в ТА?
Да с мая ещё. В ПЛ может выступать и буду, но тренироваться и цели ставлю на ТА.
-
#601
от
Taro
27 Нояб., 2014 19:57
-
Включил в подсобку гиперэкстензии с весом, не знаю на сколько правильно держать в руках штангу, а не на шее, но слишком неудобно штангу закидывать.
Никак не могу решить, стоит ли участвовать в кубке ВПА в декабре, с одной стороны - конкуренции нет и что-то выиграть всегда хотелось, с другой стороны, главная цель сейчас - собрать сумму в троеборье на кмс, а купить медаль можно и в подворотне.
-
#602
от
Work as long as you breathe
27 Нояб., 2014 21:25
-
На шею закидывать более чем удобно. В данном случае нагрузка на спину мала, и спина привыкает работать в сгорбленном состоянии
-
#603
от
Taro
27 Нояб., 2014 21:40
-
На шею закидывать более чем удобно. В данном случае нагрузка на спину мала, и спина привыкает работать в сгорбленном состоянии
хм, действительно. Надо пробовать
-
#604
от
Сергей Разумовский
27 Нояб., 2014 23:02
-
Со штангой на шее, конечно, труднее делать, но эффективней.
Ничего слишком неудобного в забрасывании штанги нет. Лично я берусь рывковым хватом с пола и с разгоном поднимаю её вверх протяжкой до головы, одновременно распрямляясь.
-
#605
от
Рыжий Орм
28 Нояб., 2014 06:09
-
Ноги параллельно полу надо бы. Тут где-то видео с Клоковым есть, как он гиперэкстензию делает. Самая правильная техника показана.
-
#606
от
Taro
28 Нояб., 2014 08:21
-
У нас нету шведской стенки и коня.
-
#607
от
Taro
29 Нояб., 2014 16:17
-
-
#608
от
Taro
16 Дек., 2014 21:20
-
Результат декабря 2012 - 75кг х16
-
#609
от
Сергей Разумовский
16 Дек., 2014 22:14
-
Опять эта женщина на подстраховке))
-
#610
от
Taro
16 Дек., 2014 22:15
-
Опять эта женщина на подстраховке))
это моя девушка, мы тренируемся всегда вместе
-
#611
от
Worker
17 Дек., 2014 08:48
-
Опять эта женщина на подстраховке))
это моя девушка, мы тренируемся всегда вместе
Сам здоров стал. Ну это я уже говорил :)
-
#612
от
Taro
17 Дек., 2014 18:48
-
Опять эта женщина на подстраховке))
это моя девушка, мы тренируемся всегда вместе
Сам здоров стал. Ну это я уже говорил :)
спасибо ) увеличение массы тоже было в планах, за последние пол года (если верить электронным весам) чистая мышечная масса увеличилась на 2кг, сейчас достигнут вес с утра около 82,5 - 82,8 (как раз под категорию до 82,5) буду стараться удержать его до мегаполиса.
пс видео придется переснять, что не входило в планы, тк через 10 дней традиционно участвую соревнованиях г.Киржач с годовым подведением итогов, надеюсь что сильно это не повлияет на результат...
-
#613
от
Worker
18 Дек., 2014 10:38
-
спасибо ) увеличение массы тоже было в планах, за последние пол года (если верить электронным весам) чистая мышечная масса увеличилась на 2кг, сейчас достигнут вес с утра около 82,5 - 82,8 (как раз под категорию до 82,5) буду стараться удержать его до мегаполиса.
пс видео придется переснять, что не входило в планы, тк через 10 дней традиционно участвую соревнованиях г.Киржач с годовым подведением итогов, надеюсь что сильно это не повлияет на результат...
На Мегаполисе участвуешь в пауэрлифтинге или в жиме? В экипе или без?
А в Киржаче что? Русский жим?
-
#614
от
Taro
18 Дек., 2014 11:33
-
На Мегаполисе участвуешь в пауэрлифтинге или в жиме? В экипе или без?
А в Киржаче что? Русский жим?
в пауэрлифтинге без экипы. Единственный нормальный тренер, который разбирается в экипе просит 150 уе в месяц, сейчас целое состояние
в киржаче обычный жим