-
#15
от
Xpom
27 Фев., 2006 14:31
-
Просто навсего это займет много времени и возможно даже затронит эканомику нашего друга
а потом всеравно пойдет в зал
...в конце концов там никто не кусается
-
#16
от
Cliffy
27 Фев., 2006 14:39
-
Просто навсего это займет много времени и возможно даже затронит эканомику нашего друга
а потом всеравно пойдет в зал
...в конце концов там никто не кусается
Не скажи.
Не зря же поднималась тема про выебоны в зале. Типа мышцой поиграть перед чайником, и так далее. Боится может косых взглядов. Хотя 70-80% народу в залах такие же новички, как и он.
-
#17
от
Xpom
27 Фев., 2006 14:43
-
Просто навсего это займет много времени и возможно даже затронит эканомику нашего друга
а потом всеравно пойдет в зал
...в конце концов там никто не кусается
Не скажи.
Не зря же поднималась тема про выебоны в зале. Типа мышцой поиграть перед чайником, и так далее. Боится может косых взглядов. Хотя 70-80% народу в залах такие же новички, как и он.
Если новечек ведет себя как хзк то и отнашение соответствующее
а если приходит позаниматся то и косых взглядов не будет
-
#18
от
Cliffy
27 Фев., 2006 14:48
-
Если новечек ведет себя как хзк то и отнашение соответствующее
а если приходит позаниматся то и косых взглядов не будет
есть некие неписаные законы поведения в зале, типа: кто-то жмет 1ПМ, тишина; инвентарь класть где взял; не пялиться, как дебил на старожилов во время выполнения подходов и т.д.
Новички, естессно, ничего этого не знают, ведут себя как в своей повседневной жизни. А "качки" вместо того, чтобы научить, подсказать, как надо себя вести, косятся, строя дикие рожи или еще хуже словцом побалуют нехорошим. Отсюда и негатив и боязнь зала.
-
#19
от
Толстяк
27 Фев., 2006 14:57
-
Просто навсего это займет много времени и возможно даже затронит эканомику нашего друга
а потом всеравно пойдет в зал
...в конце концов там никто не кусается
Не скажи.
Не зря же поднималась тема про выебоны в зале. Типа мышцой поиграть перед чайником, и так далее. Боится может косых взглядов. Хотя 70-80% народу в залах такие же новички, как и он.
Если новечек ведет себя как хзк то и отнашение соответствующее
а если приходит позаниматся то и косых взглядов не будет
Все мы были когда-то новичками...
-
#20
от
Максим1789
12 Апр., 2015 23:25
-
Пардон что влез в чужую тему.
Суть такова. Есть одна гиря 24 кг. В положении стоя правой рукой я выжимаю ее раз 15,а вот левой рукой я ее раз 5 всего могу выжать чисто,а остальные 10 раз только если дам небольшой толчок и вверху уже ее дожимаю.
Вопрос. Не вредно ли это для позвоночника? Ибо правой рукой делаю чистый жим стоя без малейшего толчка за счет ног или какого-то читинга, а левой рукой делаю треть от того что делаю правой рукой.
Слышал что это вредно может быть. Что скажут профи?
Пока временно(1,5 года) прекратил тренировки в связи с переездом и банальной ленью(каюсь). Сейчас решил заниматься дома с этой гирей,попозже хочу дома зал не большой сделать.
-
#21
от
Сергей Разумовский
12 Апр., 2015 23:39
-
Что мешает делать чисто левой рукой 5 повторений? Поработайте левой и доведите до 15 повторов.
Правильный домашний зал обойдётся вам дороже фитнес-клуба. Это для тех, у кого есть хотя бы тясяч 100р. и чёткое понимание, что именно нужно купить и как это использовать.
-
#22
от
Максим1789
13 Апр., 2015 15:27
-
Что мешает делать чисто левой рукой 5 повторений? Поработайте левой и доведите до 15 повторов.
Правильный домашний зал обойдётся вам дороже фитнес-клуба. Это для тех, у кого есть хотя бы тясяч 100р. и чёткое понимание, что именно нужно купить и как это использовать.
Да ничего,просто думал что неравномерная нагрузка может негативно влиять на позвоночник. Кто-то говорил что гиря не самый лучший снаряд,лучше гантелями и штангой заниматься,а если гирями,то двумя сразу,чтобы равномерная нагрузка шла.
-
#23
от
Сергей Разумовский
13 Апр., 2015 17:55
-
Возьмите две и делайте по 5 раз. Как сила подрастёт, будете делать 5,6,7...
-
#24
от
Максим1789
16 Апр., 2015 20:56
-
Возьмите две и делайте по 5 раз. Как сила подрастёт, будете делать 5,6,7...
Спасибо. Правда в распоряжении только одна гиря))
-
#25
от
Сергей Разумовский
16 Апр., 2015 22:55
-
Так что ж вы нам тут голову морочите, если у вас ничего нет!
-
#26
от
Максим1789
17 Апр., 2015 00:07
-
Так что ж вы нам тут голову морочите, если у вас ничего нет!
Ну как же ничего?))
одна гиря 24 кг.
-
#27
от
OlegGRO
17 Апр., 2015 00:28
-
распилите на две гантели
-
#28
от
Сергей Разумовский
17 Апр., 2015 01:01
-
Представляю, сколько он полотен у ножовки посадит.
-
#29
от
T.S.ILAKOV
17 Апр., 2015 13:26
-
Так что ж вы нам тут голову морочите, если у вас ничего нет!
Ну как же ничего?)) одна гиря 24 кг.
А если еще прикупить?
На авито бэушные 1500- 2000р.
Гантельки разборные там же.
Самому мешок с песком сконстролить.