-
#60
от
ONE1
01 Март, 2007 02:28
-
-
#61
от
ONE1
01 Март, 2007 06:06
-
Тебя не крутит,когда пальцами к себе подтягиваешься?
свободную руку где держишь?
-
#62
от
ONE1
01 Март, 2007 06:20
-
Никакие не надо иметь укращенные части тела,просто старайся разгоняться в подтягивании,не медли с силой вверх,не клади подбородок на перекладину,делай это чуть отдаленно от нее,обязательно набивай баллы на двух руках в максимальную выносливость,20-23 захода подряд позволят тебе достичь сгиба вверх на одной руке,поверь.Время,спокойствие и принуждение = удивят раньше времени.Я сам по себе рекордсмен,могу даже отжиматься на одном большом пальце правой руки - 4 раза(!!!)
Кто может так,а?
Как мне выложить фотки свои,подскажите?
-
#63
от
ONE1
01 Март, 2007 06:28
-
Да никто по технике правла не подтянется и 40-50 раз,кто говорит,сам не знает,како это было,как должно быть.
Закрытая тема,по словам ученика Брюса Ли:"я лично видел,как он однажды подтянулся 50 раз передним хватом,это уму непостижимо",так говорилос в книге о Ли.Ему я могу поверить,потому что с ней пример по сей день надо брать,а не с других самозванцев!
-
#64
от
Rома
01 Март, 2007 08:46
-
Кто подтягивается на одной руке(количество раз) прошу ответить.
На левой 4 раза, на правой 3-4.Двумя руками 35 раз, правдо это было когда я еще кг 83 весил!
-
#65
от
ONE1
01 Март, 2007 16:07
-
Пришли мне видео,не верю,что это с качеством!
-
#66
от
Лезвиями Сердце...
03 Март, 2007 03:24
-
писал выше сколько раз, но тема слишком избита.
-
#67
от
nazzz
11 Нояб., 2007 23:17
-
na pravoj 2 raza
na levoj 1 raz
na dvuh 90 raz
s blinom 50kg 1 raz
kogda podtjanullsja 2 raza na pravoj ruke rekord na dvuh byl 55
ja skagu tak shtoby chevoto dostich nugno pregde vsego rabotatj nad etim i vsjo poluchetsa glavnoje chtoby bez travm!
-
#68
от
хроник
12 Нояб., 2007 00:46
-
3 раза на двух по полтора раза на каждую
-
#69
от
SpanchBob
12 Нояб., 2007 14:26
-
Лучше бы пиписьками мерялись, чес слово. Эт хотя п в жизни можо применить.
Во..во, чем-то тематика топика близка к этому.
-
#70
от
SpanchBob
12 Нояб., 2007 14:49
-
хых...хоть посмеяться есть с чего.
Побольше бы таких веселых тем :)
-
#71
от
level 3
13 Нояб., 2007 16:31
-
Кто подтягивается на одной руке(количество раз) прошу ответить.
А зачем?
-
#72
от
Nиколай
21 Нояб., 2007 19:08
-
Я на двух руках летом сделал 27 с рывками под конец.
Года 3 назад, когда был тоже в неплохой форме, мог подтянуться на одной руке разок, если второй держался за плечо первой руки.
Летом специально на одной пробовал учиться. Делал разноуровневые подтягивания, полушириоким хватом с подъемом то к одной руке, то к другой, вобщем, эксперментировал. Через месяц экспериментов у меня стали локти болеть. Причем, пришлось недели две вообще не подтягиваться, иначе не проходили локти.
Зависание на одной руке тоже пробовал. На полусогнутой одной руке удержаться не могу - тянет вниз. Сейчас больше не экспериментирую пока. Просто тупо подтягиваюсь на двух руках с весом 6-7 подходов максимальное количество раз(8-12). Вес сейчас 15 кг, плюс свои 87. И также на брусьях.