Повышение выработки тестостерона - стр. 6 - Архив Форума - Форум IRONMAN

• #75 от Dropman 22 Март, 2013 14:19
• Цитировать

  Возникает резонный вопрос, почему употребление данных добавок в бОльших количествах не приводит к превышению этих самых норм?

  Вполне резонно можно заметить, что норма на то и есть "норма", что организм стремиться удерживать какой-либо параметр в указанных границах.
  Т.е. при его превышении включаются механизмы противодействия. (тут показателен опыт на юношах 14-16 лет, у которых трибулус не вызвал сверхнормального уроня - организм убрал "излишки").
  
  Тоже самое и с гормонами, однако там ситуация иная, вводим мы уже не стимуляторы выработки, а сам гормон, т.е. непосредственно агент. И вводим в количествах в разы превышающих норму, в масле,  внутримышечно, да еще и в формулах, предполагающих длительные периоды распада цепи. Тормозить такой процесс сложнее, мы, ведь, еще и конвертацию можем задавить (опять таки медикаментозно).
  
• #76 от McArenS 23 Март, 2013 08:29
• А вот о понижении уровня тестостерона
  

  Цитировать

  Из продуктов, повседневно появляющихся в нашем меню, исследователи выделяют следующие разрушители тестостерона:
  
  1. Соль. Экспериментально доказано, что повышенное содержание натрия снижает выработку тестостерона.
  
  2. Сахар. Провоцирует выработку инсулина, который останавливает процесс выработки тестостерона. И хотя, глюкоза, входящая в состав сахарозы, обеспечивает подвижность сперматозоидов (поэтому мужчина инстинктивно тянется к сладкому), но сахар — это не совсем глюкоза. Во-первых, в промышленном сахаре полно химии. А во-вторых, она лучше действует в сочетании с другими компонентами в естественном виде (фрукты, овощи).
  
  Опасные продукты, содержащие скрытый сахар: шипучие напитки ( Особенно тоники, прячут сахар за горечью хинина) и сладкие алкогольные напитки. К действию сахара, кофеина и алкоголя добавляется обезвоживание организма.
  
  3. Кофеин. Кофеин уничтожает свободный тестостерон. Однако он действует в короткий промежуток времени и сам быстро разрушается. Кроме того, кофеин рекомендуют при облысении – ведь облысение частично вызвано действием тестостерона на корни волос.
  
  Лучшие источник кофеина – зеленый чай и зеленое кофе, заваренные водой не горячее 80 градусов (кофеин растворяется только в очень горячей воде). Кроме всего, они очень богаты полифенолами. Жареное кофе, как и вся жаренная клетчатка – канцерогенно.
  
  4. Мясо. Не секрет, что женские гормоны дают животным для ускорения набора массы. Коммерческая говядина, курятина, свинина на 100% содержит увеличенное количество этих гормонов.
  
  5. Продукты с повышенным холестерином. Холестерин – животный жир. Основной его источник – жирное мясо. Причем вреден не сам холестерин. Холестерин нужен, так как он является основным компонентом при синтезе тестостерона. Вреден его избыток. Что такое избыток? Тестостерона организм мужчины вырабатывает микроскопически мало. Несколько миллиграмм в сутки. Соответственно, требуемое для этого количество холестерина также незначительно.
  
  6. Соя. Содержит фитоэстрагены – растительные аналоги женского полового гормона. То есть это гормоны противоположные тестостерону по действию. В малых количествах соя безвредна. Она содержит полноценный белок.
  
  8. Жирное молоко. Особенно натуральное. Оно содержит естественный коровий эстраген.
  
  9. Белый дрожжевой хлеб и выпечка. Он содержит сразу несколько факторов, снижающих тестостерон: кислоты, дрожжи, сахар.
  
  10. Большое количество растительного масла. Наиболее сильно снижает тестостерон соевое, кукурузное и льняное масло. В меньшей степени подсолнечное. Не снижает – оливковое и ореховое. Безвредное количество подсолнечного масла заканчивается на шестой ложке в день.
  
  11. Птичьи яйца. Содержат много разных гормонов и холестерина. Кроме того токсична белковая пленка, располагающаяся непосредственно под скорлупой. Отравиться ей не удастся, но на организм она воздействует. Особенно детородную функцию.
  
  13. Копчености. Они содержат коптильную жидкость. Это вызывает токсическое поражение тканей яичек – желёз, производящих 95% тестостерона в организме.
  
  14. Алкоголь. Настоящий яд для яичек. При повышении уровня алкоголя в крови одновременно снижается количество тестостерона. Употребление спиртного в количествах, способных вызвать похмелье, снижает уровень тестостерона в течение 12–20 часов на 20%. Причем пострадавшие от «градуса» яички никогда не восстанавливаются полностью.
  
  Самый изощренный удар по мужской силе - пиво. В добавок к алкоголю оно содержит фитоэстрагены – женские половые гормоны.
• #77 от Rekless 23 Март, 2013 08:58
• Некоторые пункты очень спорно... Ну прям очень спорно. Вообще их было 10 раньше и правильных. Кто то "дополнил" 
• #78 от constrictor 23 Март, 2013 09:54
• Молоко, мясо, яйца)))) С форума виганов?
• #79 от McArenS 23 Март, 2013 09:56
• Цитата: constrictor от 23 Март, 2013 09:54

  Молоко, мясо, яйца)))) С форума виганов?
  

  ЖФ  
  Продолжение статьи
  

  Цитировать

  Теперь предложим несколько продуктов и советов, повышающих уровень тестостерона:
  
  Психология: мужчина любит глазами! От того, как выглядит его любимая, как на термометре сразу же может подскочить или же упасть уровень мужского гормона. Так что, женщины, помните о своём внешнем облике постоянно!
  
  Тестостерон разрушается гормонами стресса. Поэтому рекомендуется много смеяться, делать дыхательные практики, нормализовать сон.
  
  Сон: Тестостерон (а также еще один важнейший гормон - мелатонин) вырабатывается как раз во время сна, достигая максимальной концентрации утром. Причём для этого процесса нужна полнейшая тишина и полнейшая темнота...
  
  Физкультура: двигайтесь. На каждые 3 часа, проведенные сидя или лежа, должны приходиться 20 минут физической нагрузки (идеальными являются бег и плавание, но вполне подойдет велотренажер или нечто подобное). Даже обычная ходьба является замечательным средством ликвидации застоя в малом тазу.
  
  Температура: Постоянный перегрев яичек крайне опасен и приводит к простатиту и аденоме предстательной железы. Температура, при которой рождаются сперматозоиды должна быть примерно на 3.5 градуса ниже, чем температура тела. Поэтому тёплые одеяла, обтягивающие джинсы и трусы, постоянный перегрев сидений в машине, сидячий образ жизни выполняют роль убийц тестостерона. Спать мужчинам рекомендуется в прохладном помещении.
  
  Солнечный свет: повышает уровень тестостерона. Доказано учеными.
  
  Продукты питания:
  - зелень в огромных количествах: петрушка, кинза, сельдерей, капуста, салат, лук, черемша, кресс салат,
  - тиква (главный источник цинка, который входит в состав тестостерона),
  - ягоды, виноград,
  - безалкогольное красное вино
  - масло грецкого ореха, кунжутное масло. Плюс - оливковое масло, которое помогает в восстановлении тканей человеческого организма и повышает уровень гормонов.
  - специи в огромном количестве: кардамон, стручковый перец, карий, кинза, куркума, хрен, и горчица!
• #80 от constrictor 23 Март, 2013 10:15
• Ну на ЖФ этих деятелей в ассортименте))) В целом как-будто всё правильно, однако что-то цепляет. Какая-то заноза.
• #81 от OlegGRO 23 Март, 2013 14:29
• Если пошли околонаучные статьи, то
  
  

  Цитата: McArenS от 23 Март, 2013 09:56

  От того, как выглядит его любимая, как на термометре сразу же может подскочить или же упасть уровень мужского гормона. Так что, женщины, помните о своём внешнем облике постоянно!
  

  
  Мужчин тянет ко всем женщинам, независимо от внешности
  
  
  Половое влечение мужчин к противоположному полу не зависит от внешности женщины, обнаружили голландские ученые.
  
  Они провели эксперимент с участием мужчин в возрасте 21-25 лет. Участников эксперимента на 5 минут поместили в одну комнату с девушкой, которую не все участники сочли симпатичной. Вместе с тем, по окончанию эксперимента абсолютно у всех мужчин уровень тестостерона в крови вырос, в среднем, на 8%.
  
  По мнению авторов исследования, уровень полового гормона у мужчин растет по отношению к любой женщине детородного возраста, независимо от ее внешней привлекательности для конкретного мужчины. Такая реакция заложена природой.
• #82 от McArenS 23 Март, 2013 19:18
• от Яшанькина
  

  Цитировать

  15 самых вредных для эрекции продуктов и привычек.
  
  Вещи, которые нужно обходить стороной, чтобы сохранить крепость духа как можно дольше.
  
  И ЗАМЕТЬТЕ. НИ СЛОВА ПРО ПРОТЕИН.
  
  1. Промышленно произведенная говядина, курятина и свинина содержит значительное количество гормонов, добавляемых в пищу животных для ускоренного набора массы. При употреблении большого количества такого мяса меняется гормональный фон.
  
  2. Самый изощренный удар по мужской силе - пиво. Вдобавок к алкоголю оно содержит фитоэстрагены – женские половые гормоны.
  
  3. Даже самый слабый из наркотиков — марихуана резко снижает уровень тестостерона в крови и нарушает слаженный выброс гормонов. Кроме того, марихуана повреждает хромосомы, вызывая тем самым генетические мутации.
  
  4. Курение - основное патологическое воздействие никотина - стойкий спазм (т.е. сужение) сосудов мелкого калибра, и в том числе тех, которые кровоснабжают половой член.
  
  5. Трансгенные жиры, содержащиеся в фастфуде, маргарине и даже мороженном, вызывают генные мутации и гормональные изменения.
  
  6. Исследования показывают, что из 200 самых распространенных лекарств 16 способны вызвать импотенцию. В списке оказались препараты, применяемые при гипертензии, спазмолитики, успокоительные, снотворные и средства от язвы желудка.
  
  7. Кофеин уничтожает свободный тестостерон, что, в конечном итоге, увеличивает уровень женских гормонов.
  
  8. Основная причина нарушения качества эрекции на фоне употребления алкоголя это нарушение функции печени и как следствие - нарушение обмена мужских гормонов, от которых зависит нормальная половая функция.
  
  9. Организм производит тестостерон, гормон роста и другие важнейшие гормоны во время сна. Соответственно, его недостаток негативно отражается как на иммунитете, так и на поддержании мужской силы.
  
  10. Выпечка и хлебобулочные изделия содержат сразу несколько продуктов, снижающих уровень тестостерона: кислоты, дрожжи и сахар.
  
  11. Колбаса и различные копчености содержат коптильную жидкость. При попадании в организм она вызывает токсическое поражение тканей яичек – желёз, производящих 95% тестостерона в организме.
  
  12. Высокий уровень сахара в крови - один из основных факторов риска развития импотенции. Молекулы глюкозы тормозят работу нервных окончаний, что негативно отражается на эрекции. Безопасная доза сахара – не более 50 г в день.
  
  13. Экспериментально доказано, что повышенное содержание натрия снижает выработку тестостерона. Соль, естественно, нужна для регулирования водного баланса в организме. Но всему нужна мера. Вредит не соль, а её излишек.
  
  14. При ожирении резко нарушается гормональный баланс, снижается производство тестостерона, растет уровень глюкозы в крови. Вторичные половые признаки становятся менее выраженными, возникают проблемы с эрекцией.
  
  15. Соя содержит фитоэстрагены – растительные аналоги женского полового гормона. В малых количествах она безвредна, однако в качестве полной замены мяса она не подходит, так как угнетается выработка мужских половых гормонов.
• #83 от constrictor 23 Март, 2013 19:41
• Серег, человек с жимом 180кг и весом 110кг, ящитаю, может не парится по поводу уровня тестостерона ;) Вот ну совсем-совсем не переживать)))
  
• #84 от McArenS 23 Март, 2013 19:57
• Дык я особо и не парюсь ... так, почитываю
  Просто это не предел мечтаний ...
• #85 от shpundyra 23 Март, 2013 20:00
• Сережа, так вперед, не останавливаясь и дальше опровергать науку!
  Пусть будут первые 200кг, пожатые на чистом энтузиазме и вере в себя, а не на тестостероне, затем 250 и так...
  Человек-аномалия, короче  
  Это будет сенсация.
  Тестостерон будет низвергнут со своего трона и жестоко вычеркнут из списка фетишей  
   ( это был мега-комплиментище... это был мега-комплиментище . Отредактировано автором 24.03.13г в 18:38 по московскому времени)
• #86 от Worker 23 Март, 2013 23:28
• Цитата: shpundyra от 23 Март, 2013 20:00

  Вперед, не останавливаясь и дальше опровергать науку!
  Пусть будут первые 200кг, пожатые на чистом энтузиазме и вере в себя, а не на тестостероне, затем 250 и так...
  Человек-аномалия, короче  
  Это будет сенсация.
  Тестостерон будет низвергнут со своего трона и жестоко вычеркнут из списка фетишей  
  

  Бесполезно, очень быстро найдут новый. Таково человечество.
  
  Присоединюсь к словам constrictorа, McArenS , респектище Вам. В то время, как на некоторых ресурсах разные занимающиеся ноют о низких результатах, причинами которых, по их мнению, является недостаточный уровень тестостерона, Вы и на пониженном уровне показываете такие результаты до которых расти и расти. Успехов Вам в подготовке и соревах!   
• #87 от Dropman 23 Март, 2013 23:30
• Вы смотрите не на ту цифру ... . 
• #88 от shpundyra 24 Март, 2013 08:24
• Цитата: Dropman от 23 Март, 2013 23:30

  Вы смотрите не на ту цифру ... . 
  

  – И вообще ты едешь не в ту сторону! ( Алиса в Зазеркалье) 
• #89 от McArenS 24 Март, 2013 09:04
• Worker, спасибо на добром слове 
  Будем работать ...