Жидкий аргинин не пробовал.
Думаю попробовать в августе Nutrix infusion перед тренировкой, ProminoPlus AM/PM - утром и перед сном.
ProminoPlus AM/PM - на сушке вещь хорошая. Пробовал. Востанавливает хорошо, сушит и вроде ММ слегка растет.
Для сердца
На силовом цикле - рибоксин (перед трени)+калий оротат.
При сушке - CZM.
АТФ - не помешает в любом случаи.
Для нормализации АД возможно применять профилактические препараты которые расширяют сосуды и их выписывают даже детям - Актовегин.
Пентоксифиллин-может служить недорогой заменой актовегину, хотя по эффективности он последнему значительно уступает.
Никотинка тоже может повлиять на АД, но мало вероятно.
Hибоксин (перед трени)+калий оротат - эти два препарата перед тренировкой пить? И какая дозировка? А можно их перед бегом употреблять? Что такое АТФ?
А у актовегина какая дозировка? Перед тренировкой по бегу можно употреблять? А то что актовегин способствует расширению сосудов тем самым он не увеличивает АД?
Никола,когда сосуды расширяются,давление снижается;когда сосуды сужаются,давление повышается.
А какие тогда БАД следует попить вместе с карддио тренировками чтобы укрепить сердце и сосуды?
Гомеопатические капли "Эдас-137"(по инструкции),настои боярышника,калину,рябину.
Для сердца
На силовом цикле - рибоксин (перед трени)+калий оротат.
При сушке - CZM.
АТФ - не помешает в любом случаи.
Не понимаю Вас,зачем рекомендовать то что человеку неизвестно и не понятно*
Я 100% уверен что и сам трененг и питание спрошаемого на до историческом уровне.
CZM-хорош для атлета с опытом,как в весах так и в достижениях.(при этом нет речи о его здоровье...)
Для нормализации АД возможно применять профилактические препараты которые расширяют сосуды и их выписывают даже детям - Актовегин.
Пентоксифиллин-может служить недорогой заменой актовегину, хотя по эффективности он последнему значительно уступает.
Никотинка тоже может повлиять на АД, но мало вероятно.
Как Вы сказали профилактические препараты-выписывают* а не пьют на каждом углу.Вы уверены что его организм нуждается в этом?
Никотинка тоже может повлиять на АД, но мало вероятно.
Вообще разговоры о никотинке как и о кофеинках меня всегда смешили,Вы всегда учитываете состояния своего здоровья для их употребления?
Никола2312
Вы не думали просто правильно и качественно питаться?! 
Что Вы ерундой занимаетесь...Посетите раздел для начинающих и прочтите там все темы(справа колонка)
p\s -напишите сво диету,комплекс упр,свои параметры-и будет ясно что Вам писать и о чем.
Никола2312
Вы не думали просто правильно и качественно питаться?!
Что Вы ерундой занимаетесь...Посетите раздел для начинающих и прочтите там все темы(справа колонка)
p\s -напишите сво диету,комплекс упр,свои параметры-и будет ясно что Вам писать и о чем.
[/quote]
Значит так: тренироваться я бросил в мае прошлого года и не начал т.к. поступил в институт и начались проблемы с учёбой, не успевал в общем. А потом в декабре была медкомиссия и у меня обнаружили повышенное АД(на холтере показало что минимум верхнее 101, а максимум 167) и при этом я себя прекрасно чувствовал и на тот момент вес у меня был 80кг. Потом я отравился 21 января сырыми яйцами и сказали что у меня салмоннелёз, и за время прибывания в больнице похудел я на 10кг за 10 дней. И почему то после того как похудел чувствовать себя стал как то хуже, как будто не в своей тарелке. В связи с тем что у меня повышенное АД я стал бегать 3 раза(узнал что при беге сердце тренируется очень хорошо) в неделю, как только потеплело на улице. В весе до сих пор не восстановился, давление упало на немного ( прыгает с 128-140) но до сих пор не чувствую, есть стал очень мало(3 литра молока в день деревенского, тарелка супа и может сыра 100гр.), а когда тренировался холодильник в миг вычищал. Хочу укрепить сосуды и сердце чтоб давление не скакало и вречи на медкомиссии не прикапывались перед тем как снова начну тренироваться, т.е. с сентября. И ещё когда тренировался то тренировался не по какой то программе, а сам просто штук 14 упражнений собрал и выполнял их в том порядке как мне удобно было в периодичности 2 дня через деня, потому что литературы никакой не читал и тем более о сайте этом тоже и спросить не у кого было как првильно тренироваться и какие могут быть последствия от неправильной тренировки. Сейчас вес 71.5кг, рост 176см, окружность бицепса 35см, окружность грудной клетки 95см, а было сразу после того как бросил тренироваться: вес 82кг, рост 176, окружность бицепса 38.5см, окружность грудной клетки 104см.
Никола2312
Вы не думали просто правильно и качественно питаться?!
Что Вы ерундой занимаетесь...Посетите раздел для начинающих и прочтите там все темы(справа колонка)
p\s -напишите сво диету,комплекс упр,свои параметры-и будет ясно что Вам писать и о чем.
Значит так: тренироваться я бросил в мае прошлого года и не начал т.к. поступил в институт и начались проблемы с учёбой, не успевал в общем. А потом в декабре была медкомиссия и у меня обнаружили повышенное АД(на холтере показало что минимум верхнее 101, а максимум 167) и при этом я себя прекрасно чувствовал и на тот момент вес у меня был 80кг. Потом я отравился 21 января сырыми яйцами и сказали что у меня салмоннелёз, и за время прибывания в больнице похудел я на 10кг за 10 дней. И почему то после того как похудел чувствовать себя стал как то хуже, как будто не в своей тарелке. В связи с тем что у меня повышенное АД я стал бегать 3 раза(узнал что при беге сердце тренируется очень хорошо) в неделю, как только потеплело на улице. В весе до сих пор не восстановился, давление упало на немного ( прыгает с 128-140) но до сих пор не чувствую, есть стал очень мало(3 литра молока в день деревенского, тарелка супа и может сыра 100гр.), а когда тренировался холодильник в миг вычищал. Хочу укрепить сосуды и сердце чтоб давление не скакало и вречи на медкомиссии не прикапывались перед тем как снова начну тренироваться, т.е. с сентября. И ещё когда тренировался то тренировался не по какой то программе, а сам просто штук 14 упражнений собрал и выполнял их в том порядке как мне удобно было в периодичности 2 дня через деня, потому что литературы никакой не читал и тем более о сайте этом тоже и спросить не у кого было как првильно тренироваться и какие могут быть последствия от неправильной тренировки. Сейчас вес 71.5кг, рост 176см, окружность бицепса 35см, окружность грудной клетки 95см, а было сразу после того как бросил тренироваться: вес 82кг, рост 176, окружность бицепса 38.5см, окружность грудной клетки 104см.
С этого и нужно было начинать...
Вот об этом я Вам и говорил-Вы ерундуй занимались и убивали свое здоровье
1-по питанию
2-по трененгу
3-по образу жизниВечером подробно отпишу Вам свою точку зрения на решение проблемы,а у Вас она большая.
А какие тогда БАД следует попить вместе с карддио тренировками чтобы укрепить сердце и сосуды?
Гомеопатические капли "Эдас-137"(по инструкции),настои боярышника,калину,рябину.
Сергей, почти все аптеки опросил - нету!
А какие тогда БАД следует попить вместе с карддио тренировками чтобы укрепить сердце и сосуды?
Гомеопатические капли "Эдас-137"(по инструкции),настои боярышника,калину,рябину.
Сергей, почти все аптеки опросил - нету!
Хмм..странно,лет 5 назад Эдас во многих аптеках продавали,правда,именно 137-ой (артериальная гипертензия,гипертоническая болезнь)не везде был,сейчас не знаю,давно не покупал.
Калину и рябину я с деревни привожу,иногда кипятком завариваю,а пока свежая - resh делаю.
Никола,снизьте потребление соли и специй,кофе,жень-шень,гуарану... исключить!
Никола2312
Вы не думали просто правильно и качественно питаться?! кпуу
Что Вы ерундой занимаетесь...Посетите раздел для начинающих и прочтите там все темы(справа колонка)
p\s -напишите сво диету,комплекс упр,свои параметры-и будет ясно что Вам писать и о чем.
Значит так: тренироваться я бросил в мае прошлого года и не начал т.к. поступил в институт и начались проблемы с учёбой, не успевал в общем. А потом в декабре была медкомиссия и у меня обнаружили повышенное АД(на холтере показало что минимум верхнее 101, а максимум 167) и при этом я себя прекрасно чувствовал и на тот момент вес у меня был 80кг. Потом я отравился 21 января сырыми яйцами и сказали что у меня салмоннелёз, и за время прибывания в больнице похудел я на 10кг за 10 дней. И почему то после того как похудел чувствовать себя стал как то хуже, как будто не в своей тарелке. В связи с тем что у меня повышенное АД я стал бегать 3 раза(узнал что при беге сердце тренируется очень хорошо) в неделю, как только потеплело на улице. В весе до сих пор не восстановился, давление упало на немного ( прыгает с 128-140) но до сих пор не чувствую, есть стал очень мало(3 литра молока в день деревенского, тарелка супа и может сыра 100гр.), а когда тренировался холодильник в миг вычищал. Хочу укрепить сосуды и сердце чтоб давление не скакало и вречи на медкомиссии не прикапывались перед тем как снова начну тренироваться, т.е. с сентября. И ещё когда тренировался то тренировался не по какой то программе, а сам просто штук 14 упражнений собрал и выполнял их в том порядке как мне удобно было в периодичности 2 дня через деня, потому что литературы никакой не читал и тем более о сайте этом тоже и спросить не у кого было как првильно тренироваться и какие могут быть последствия от неправильной тренировки. Сейчас вес 71.5кг, рост 176см, окружность бицепса 35см, окружность грудной клетки 95см, а было сразу после того как бросил тренироваться: вес 82кг, рост 176, окружность бицепса 38.5см, окружность грудной клетки 104см.
С этого и нужно было начинать...
Вот об этом я Вам и говорил-Вы ерундуй занимались и убивали свое здоровье
1-по питанию
2-по трененгу
3-по образу жизни
Вечером подробно отпишу Вам свою точку зрения на решение проблемы,а у Вас она большая.
Напишите в личку пожалуйста свою точку зрения на решение этой проблемы Бу®жуй™
Напишите в личку пожалуйста свою точку зрения на решение этой проблемы Бу®жуй™
Никола2312-Я не общаюсь
закуЛичками,вот Вам материал читайте,потом вопросы.
http://ironman.ru/beginner.html