Дневник dimon290784 - стр. 14 - Дневники форумчан - Форум IRONMAN

• #195 от Rekless 14 Май, 2012 15:56
• Приведите пример такого комплекса.
• #196 от dimon290784 15 Май, 2012 07:48
• Цитата: Rekless от 14 Май, 2012 15:56

  Приведите пример такого комплекса.
  

  Возьмем для примера. НЕ РЕКЛАМА.
  Dymatize Nutrition, Super Amino, 4800 мг, 450 капсул.
  Состав: Лейцин (BCAA) - 1305 мг,  изолейцин (BCAA) - 825 мг,  L-валин (BCAA) - 795 мг, и сравним с
  Dymatize Nutrition, BCAA Complex 2200, аминокислот с разветвленной цепью, 400 капсул
  Состав: Лейцин (BCAA) - 1100 мг,  изолейцин (BCAA) - 550 мг,  L-валин (BCAA) - 550 мг
• #197 от Rekless 15 Май, 2012 08:19
• Ну да 2925 в порции комплексных вместо 2200 в разовой порции новичка бца. Только вот никто не мешает принять бцашки отдельно сразу нужным количеством грамм, а вот если увеличивать прием комплексных, то мы сразу увеличиваем и прием остальных аминокислот, которые по сути нам и не нужны против катаболизма.
  Вот поэтому я покупаю отдельно бца в порошке и добавляю в нужном мне количестве в протеин. И никаких проблем, переплат, сливов в унитаз остального ненужного довеска.
• #198 от dimon290784 15 Май, 2012 08:38
• Цитата: Rekless от 15 Май, 2012 08:19

  Ну да 2925 в порции комплексных вместо 2200 в разовой порции новичка бца. Только вот никто не мешает принять бцашки отдельно сразу нужным количеством грамм, а вот если увеличивать прием комплексных, то мы сразу увеличиваем и прием остальных аминокислот, которые по сути нам и не нужны против катаболизма.
  Вот поэтому я покупаю отдельно бца в порошке и добавляю в нужном мне количестве в протеин. И никаких проблем, переплат, сливов в унитаз остального ненужного довеска.
  

  Так зачем увеличивать, если их изначально больше. Вот например вы пьете 10 грамм после трени, это получается ВСАА: 4 табл.=2,2 гр. , 20 табл.=11 гр. и Аминки: 4 табл.=2,925 гр. , 16 табл.=11,7 гр.+весь набор остальных аминокислот, причем цена ВСАА - 24,77х30=743,1 и Аминки - 23,84х30=715,2 и спрашивается зачем платить больше?
• #199 от Rekless 15 Май, 2012 08:41
•   ок, да пейте) я спорить не буду)
• #200 от dimon290784 15 Май, 2012 08:43
• 
  Rekless, да я не хочу спорить, мне уже хватает Шарапова, просто мне интересно понять в чем разница?
• #201 от Rekless 15 Май, 2012 08:45
• Разница в том, что реальная величина в комплексе очень часто отличается от заявленной и не в лучшую сторону. Ну и плюс спускание в унитаз довеска.
  А когда продукт чистый БЦА или сывороточный изолят, то там есть уверенность в количестве полученных аминокислот/белка.
• #202 от dimon290784 15 Май, 2012 08:48
• Цитата: Rekless от 15 Май, 2012 08:45

  Разница в том, что реальная величина в комплексе очень часто отличается от заявленной и не в лучшую сторону. Ну и плюс спускание в унитаз довеска.
  А когда продукт чистый БЦА или сывороточный изолят, то там есть уверенность в количестве полученных аминокислот/белка.
  

  ОК, но для замены если что подойдет на время?
• #203 от Rekless 15 Май, 2012 08:57
• Да.
• #204 от dimon290784 15 Май, 2012 09:00
• А как насчет приема ВСАА до тренировки и во время нее?
• #205 от Rekless 15 Май, 2012 09:26
• Если за час-два до тренировки вы полноценно поели, то смысла не вижу. Итак всё будет нужное организму.
  
  А уж тем паче никакого смысла принимать пищу (в т.ч. и бца) во время тренировки, т.к. пищеварение инстинктивно сразу же успокаивает организм и, следовательно, расслабляет его.
• #206 от dimon290784 15 Май, 2012 10:32
• Цитата: Rekless от 15 Май, 2012 09:26

  Если за час-два до тренировки вы полноценно поели, то смысла не вижу. Итак всё будет нужное организму.
  
  А уж тем паче никакого смысла принимать пищу (в т.ч. и бца) во время тренировки, т.к. пищеварение инстинктивно сразу же успокаивает организм и, следовательно, расслабляет его.
  

  А почему тогда ЛАО советует принимать ВСАА непосредственно до и сразу после тренировки?
• #207 от Сергей По 15 Май, 2012 11:09
• Цитата: dimon290784 от 15 Май, 2012 10:32

  А почему тогда ЛАО советует принимать ВСАА непосредственно до и сразу после тренировки?
  

  Причём он советует сразу после тренировки BCAA, и только через 10 минут порцию протеина
• #208 от phil margera 15 Май, 2012 11:16
• Цитировать

  А почему тогда ЛАО советует принимать ВСАА непосредственно до и сразу после тренировки?

  
  
  В третьей части статьи, что я кидал, под каждой аминкой как минимум 5 причин
• #209 от dimon290784 15 Май, 2012 11:46
• Цитата: phil margera от 15 Май, 2012 11:16

  Цитировать

  А почему тогда ЛАО советует принимать ВСАА непосредственно до и сразу после тренировки?

  
  
  В третьей части статьи, что я кидал, под каждой аминкой как минимум 5 причин
  

  Вы имели ввиду 2-ю часть или 3-ю?