Дневник дрыща-эктоморфа. - стр. 6 - Дневники форумчан - Форум IRONMAN

• #75 от Павел Лебедев 12 Апр., 2013 13:01
• Цитата: spoilq от 12 Апр., 2013 12:09

  Вы реально еще подеритесь :)
  

  Ц-ц-ц-ц...
  ...Джентльмены не дерутся,
  джентльмены выясняют отношения.
• #76 от уфимец 12 Апр., 2013 16:02
• о,Паша! Поздравляю с присвоением звания "старожил" и деревянного фаллоса с золотыми аксельбантами над аватаркой.
• #77 от Павел Лебедев 12 Апр., 2013 18:47
• Сань, вот тебя просили аналогии проводить?!!!
  Я-то думал, что это пуля какая-нибудь... снаряд там... Теперь шо мне делать?
• #78 от spoilq 12 Апр., 2013 19:18
• Цитата: Павел Лебедев от 12 Апр., 2013 18:47

  Сань, вот тебя просили аналогии проводить?!!!
  Я-то думал, что это пуля какая-нибудь... снаряд там... Теперь шо мне делать?
  

  
  Радоваться тому, что дали   
• #79 от Павел Лебедев 12 Апр., 2013 19:20
• Цитата: spoilq от 12 Апр., 2013 19:18

  Радоваться тому, что дали   
  

  Чего - фаллос?!
  
  пс.
  
  
• #80 от spoilq 12 Апр., 2013 19:33
• Цитата: Павел Лебедев от 12 Апр., 2013 19:20

  Цитата: spoilq от 12 Апр., 2013 19:18

  Радоваться тому, что дали   
  

  Чего - фаллос?!
  
  пс.
  
  
  

  
  Шутка конечно же, не сочтите за невежество) Пойду спать, режим нарушаю и так уже от просмотра фильма.Тем более что со сном те еще проблемы уже несколько месяцев как.Сезонное это у меня)
• #81 от spoilq 15 Апр., 2013 14:21
• 15.04.13 Не помню какая тренировка,  4 вроде. Было много народу в зале, поэтому вышло вот так, не буду объяснять почему.
  Присед 50 кг 1х10; 70 кг 1х10
  Жим 50 кг 2х10
  Тяга в наклоне 30 кг 2х10
  Армейский жим 25 кг 1х8;1х6
  Бицепс 19.5 кг 2х10
  Жим лежа уз. хватом 42 кг 2х10
  
  Со следующей тренировки отпишусь.Планирую сделать два приседа 58-60 кг. Жим оставить так же на 50 или на 48. Все остальное как получится.В среду отпишусь.
  
• #82 от Михаил К. 15 Апр., 2013 14:43
• Цитата: spoilq от 15 Апр., 2013 14:21

  15.04.13 Не помню какая тренировка,  4 вроде. 
  

  Вы не ведёте тренировочный дневник ??
• #83 от Павел Дмитриев 15 Апр., 2013 17:16
• Цитировать

  15.04.13 Не помню какая тренировка,  4 вроде. 
  Вы не ведёте тренировочный дневник ??

  Все правильно.Самый тупой карандаш,лучше любой острой памяти.
• #84 от spoilq 15 Апр., 2013 18:13
• Веду, все правильно,4ая.
  Было лень смотреть.
• #85 от spoilq 19 Апр., 2013 10:34
• 5ая вчерашняя тренировка.
  Присед 60 кг 2х10
  Жим 50 кг 2х10
  Тяга к поясу 35 кг 2х10
  Армейский жим 25 кг 2х7
  Бицепс 19.5 кг 2х10
  Жим узким хв. 40 кг 2х10
  
  Сегодня тренировку придется пропустить, пойду завтра или сделаю перерыв на выходные.Т.к настала сессия и ни пожрать нормально, ни времни выделитью.забежал буквально на 10 минут чтобы взять тетрадки и забыл, что не отписался. Отпишусь со следующей тренировки
• #86 от spoilq 29 Апр., 2013 14:32
• Не был на тренировках неделю из за практики..В 5 утра приходилось просыпаться и до 6 вечера торчать там.Не особо хотелось заниматься.. В общем практику отменили и теперь продолжу.
  6 тренировка:
  Присед 60 кг 2х10
  Жим 60 кг 3х8
  Тяга к поясу 35 кг 2х10
  Армейский жим 25кг 2х9
  Бицепс 24.5 кг 2х9,8
• #87 от Y-Y 30 Июль, 2013 13:44
• Ну? Чо там, как дела, автор?