Жим с нуля - стр. 12 - Дневники форумчан - Форум IRONMAN

• #165 от Павел Лебедев 25 Авг., 2013 08:58
• Молоток! Дальнейшего роста!!
  
  пс. Taro, я, наверное, прощёлкал своим таблом - категория у Вас какая?
• #166 от Taro 25 Авг., 2013 16:08
• Цитата: Павел Лебедев от 25 Авг., 2013 08:58

  Молоток! Дальнейшего роста!!
  
  пс. Taro, я, наверное, прощёлкал своим таблом - категория у Вас какая?
  

  до 82,5
• #167 от Павел Лебедев 25 Авг., 2013 16:46
• Ну чо - трёрдый 1-й разряд.
  Ещё каких-то 10кг - и КМС!
• #168 от Taro 25 Авг., 2013 17:32
• Цитата: Павел Лебедев от 25 Авг., 2013 16:46

  Ну чо - трёрдый 1-й разряд.
  Ещё каких-то 10кг - и КМС!
  

  да, осталось не так много ) будем стараться!
• #169 от Taro 12 Сен., 2013 21:56
• сегодня попробовал впервые потянуть разнохватом, больше 125 никогда раньше не тянул без лямок.
  Становую делаю раз в месяц, если не реже, и веса что самое интересное растут...
  <a href="http://www.youtube.com/watch?v=eSSojet_QMw" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=eSSojet_QMw</a>
• #170 от Сергей Разумовский 12 Сен., 2013 21:59
• Делать упражнение раз в месяц. Простите, а в чём прикол такого тренинга?
• #171 от Taro 12 Сен., 2013 22:25
• Цитата: Сергей Разумовский от 12 Сен., 2013 21:59

  Делать упражнение раз в месяц. Простите, а в чём прикол такого тренинга?
  

  у меня нет в программах становой, делаю когда очень хочется )
• #172 от ksavirus 12 Сен., 2013 22:49
• Цитата: Сергей Разумовский от 12 Сен., 2013 21:59

  Делать упражнение раз в месяц. Простите, а в чём прикол такого тренинга?
  

  Прикол у него такой... Кто-то руки качает каждую тренировку, кто-то жмет до усеру, а Taro когда-никогда делает тягу. Может он просто для проформы в зал ходит, хотя не очень похоже.
• #173 от Павел Лебедев 13 Сен., 2013 07:04
• Ну чо - нормально сделал.
  Я косяков в общем-то не увидел.
  
  Taro, если становая растёт просто от желания иногда её сделать - то, может, стОит её целенаправлено потренировать? Техника неплоха, до МС-а с такими данными - рукой подать.
• #174 от Taro 13 Сен., 2013 07:15
• Цитата: Павел Лебедев от 13 Сен., 2013 07:04

  Ну чо - нормально сделал.
  Я косяков в общем-то не увидел.
  
  Taro, если становая растёт просто от желания иногда её сделать - то, может, стОит её целенаправлено потренировать? Техника неплоха, до МС-а с такими данными - рукой подать.
  

  да, вчера уже подумал над этим. Наверное так и сделаю, после получения кмс по жиму
• #175 от Taro 27 Сен., 2013 22:28
• решил проанализировать прогресс примерно за год, похожие фотки нашел только за 14 месяцев. Разница примерно 7 кг
  
  
• #176 от Павел Лебедев 28 Сен., 2013 10:59
• Цитата: Taro от 13 Сен., 2013 07:15

  да, вчера уже подумал над этим. Наверное так и сделаю, после получения кмс по жиму
  

  Ну и  - будем ждать темку "Тяга с нуля"
  
  пс. Фото - очень показательны. Время потрачено не зря!
• #177 от Taro 28 Сен., 2013 11:05
• Цитата: Павел Лебедев от 28 Сен., 2013 10:59

  Ну и  - будем ждать темку "Тяга с нуля"
  
  пс. Фото - очень показательны. Время потрачено не зря!
  

  спасибо, самому будет интересно что будет с тягой )
• #178 от Павел Лебедев 28 Сен., 2013 11:17
• Всё хорошо будет.
  ...Если дошли до 160кг, ковыряя, простите, в носу, то МС - в кармане.
  http://www.wpc-wpo.ru/rules/Razryadnyie_normativyi_AWPC_stanovaya_tyaga_-_bez_ekipirovki.html
  215кг
  Или, если прибавите в весе - 223кг.
• #179 от Taro 02 Окт., 2013 23:17
• сегодня пришел к выводу о том, что не знаю ничего о циклах по становой тяге. Есть ли специальные программы, как для жима лежа?