сколько весит красный диск (или оранжевый,не помню точно)? Чёрные по 15кг,на видео видно было. Не пойму почему вес маленький на штанге был.
80кг? Мне кажется что такой вес он должен одной рукой жать раз по сто. А я,блин,комплексую что сейчас жим под этим же углом делаю с весом 60-65кг.
80кг? Мне кажется что такой вес он должен одной рукой жать раз по сто.
((25+15+5)*2)+20=110 рабочий вес в жиме вверх для бугая весом под 150 нормально.
Вы сами то какой процент от своего веса в рабочих подходах вверх жмете?
80кг? Мне кажется что такой вес он должен одной рукой жать раз по сто.
((25+15+5)*2)+20=110 рабочий вес в жиме вверх для бугая весом под 150 нормально.
Вы сами то какой процент от своего веса в рабочих подходах вверх жмете?
Ох,точно! Я про гриф то забыл! (Свой вес внёс после редактирования в сообщение выше.Сам сейчас вешу 95кг.) Это у меня нормальный вес штанги? А то у меня сейчас болит плечо и веса во всех упр-иях с жимом упали и я по этому поводу сильно расстроен в чувствах.
Вы сами то какой процент от своего веса в рабочих подходах вверх жмете?
Это был больше риторический вопрос)
Тут такая штука, чем больше весишь сам, тем меньший процент от своего веса жмеш, ситуация почти как с подтягиваниями на перекладине.
Редко кто может при собственном 100 пожать вверх 4 по 6-10 *100
Сто - это процент или абсолютный вес??