Еще раз напоминаю о необходимости давать темам осмысленные названия, кратко отражающие содержание темы. Темы с названиями "Помогите", "Зацените", "Нужен совет" и т. д. будут удаляться вместе с ответами, а Топикстартеры баниться на неопределенное время. В основном это касается новых пользователей, а завсегдатаям лучше не тратить время на ответы в этих темах.
Сюда же относятся и темы с просьбами "высказать мнение" о диете, комплексе упражнений, программе и так далее. Напоминаю: только вы можете высказать мнение об этом (положительное или отрицательное), сами проверив на практике, ибо за вас это (особенно по самопальным нелепым или нелогичным вариантам) никто делать не станет.
Леонид Остапенко