-
#75
от
44110
20 Фев., 2013 15:48
-
44110, сначала я, а потом и Олег пришли к выводу, что мне нужно сначала поработать над уменьшением количества жира, а потом уже набирать массу. Хотите - пришлю и вам фотографии, оцените...
А в чём секрет такой последовательности для набора ММ? Хотя мне уже не интересно... Вы с OlegGRO пришли к выводу - придерживайтесь его. OlegGRO не подведёт и Вы не сдавайтесь!
-
#76
от
44110
20 Фев., 2013 15:53
-
Хотя всё же напишу...не удержусь. Любой мало-мало разбирающийся в бодибилдинге методист или просто увлекающийся знает, что мыщцы являются самым большим потребителем энергии и чем больше ММ у человека, тем проще ему похудеть.
С какой стороны Вы и Ваш советник расматривали сей факт - непонятно.
Ещё раз удачи!
-
#77
от
AnatolyR
20 Фев., 2013 16:09
-
Хотя всё же напишу...не удержусь. Любой мало-мало разбирающийся в бодибилдинге методист или просто увлекающийся знает, что мыщцы являются самым большим потребителем энергии и чем больше ММ у человека, тем проще ему похудеть.
орган потребляющий больше всего энергии на единицу веса это мозг
веся 2% от общего веса он потребляет 1/5 часть энергии
-
#78
от
Kreatinushka
20 Фев., 2013 16:34
-
орган потребляющий больше всего энергии на единицу веса это мозг
веся 2% от общего веса он потребляет 1/5 часть энергии
Тумблер однако нужен, чтоб на тренировке не сосал энергию...
Получается деградация или отсутствие там активности...может быть полезной в наборе ММ
-
#79
от
cybertrash
20 Фев., 2013 18:07
-
44110, если мышцы не растренированы, то может и будут значительные микротравмы, а если в форме, то и болеть на следующий день не будут. Про восстановление: я вам говорю не о биохимии и прочих "научностях", а о реальных стабильных приростах ММ.
-
#80
от
OlegGRO
20 Фев., 2013 18:46
-
Хотя всё же напишу...не удержусь. Любой мало-мало разбирающийся в бодибилдинге методист или просто увлекающийся знает, что мыщцы являются самым большим потребителем энергии и чем больше ММ у человека, тем проще ему похудеть.
С какой стороны Вы и Ваш советник расматривали сей факт - непонятно.
Ещё раз удачи!
вы наверное случайно пропустили, что никто от мышц не отказывается
Sergey_Sh, для успокоения души, регайтесь на любом б/м крупном форуме по ББ
выложите фото без головы и футболки в позе как на фото2 не втягивая живот, не
напрягая мыщцы, просто станьте напротив зеркала и нажмите кнопку фотоаппарата.
Задайте простой вопрос , один вопрос "
Что нужно сейчас сделать сбросить вес и
осенью уйти в массонабор или набирать сейчас на это тело, а потом сушиться?"
хотя можно так не делать.. вот есть парень
Доктор Любер (Алексей Киреев)
тренер многих чемпионов России, Европы и Мира по ББ
он высказался по этому вопросу так:
" Обычному же «продвинутому любителю» лучше все же сначала привести себя в относительно
«подтянутую» форму, и лишь затем начинал, набор «массы». Массонаборная фаза помимо
специфического тренинга предполагает также обильное питание с акцентом на углеводы. Делать
массонаборный «цикл» на фоне изрядного запаса жира — сумасшествие, потому что при озвученном
выше режиме питания жир будет прирастать в той же пропорции, в какой он уже есть! Иными словами,
уже имеющийся жир будет провоцировать набор новою жира."
-
#81
от
Dropman
20 Фев., 2013 18:59
-
-
#82
от
Сергей Разумовский
20 Фев., 2013 20:07
-
Хотя всё же напишу...не удержусь. Любой мало-мало разбирающийся в бодибилдинге методист или просто увлекающийся знает, что мыщцы являются самым большим потребителем энергии и чем больше ММ у человека, тем проще ему похудеть.
орган потребляющий больше всего энергии на единицу веса это мозг
веся 2% от общего веса он потребляет 1/5 часть энергии
Анатолий, рекомендуете для похудения вместо аэробной работы больше думать?
-
#83
от
Dropman
20 Фев., 2013 20:10
-
Ага! Причем, напряженно!
-
#84
от
уфимец
20 Фев., 2013 20:54
-
Тумблер однако нужен, чтоб на тренировке не сосал энергию...
вот почему ходят байки о тупости качков! Набирая мышечную массу мы постоянно оставляем мозг без энергии!
-
#85
от
Kreatinushka
20 Фев., 2013 20:56
-
Ага! Причем, напряженно!
"Докторская аэробная"
Разогрев полушарий+ Зх10 в отказ но с легкими помыслами+прогрессивный дроп-сет(без помощника!?)
Но череп шибко не растёт...куда девать потом излишнюю ММ ?(мозговую массу)
вот почему ходят байки о тупости качков! Набирая мышечную массу мы постоянно оставляем мозг без энергии!
Билдерская гипоксия с последующей атрофией мозговых клеток, в угоду мышечным.
а вот это опасный момент! Поумневшему и прибавившему в массе мозгу,черепная коробка будет тесной и это вызовет постоянные головные боли!
Мочегонные это внутричерепное не снимут... Вот поэтому и бегают как кони
а не изобретают велосипед как потратить энергию, иначе голова заболит.
-
#86
от
44110
20 Фев., 2013 21:51
-
У парня рост 185 см, вес 83. Свои фотки он мне скинул. Какой перебор веса? Какой продвинутый любитель с жимом, тягой, и приседом по 80 кг? Если вы приводите слова Любера как аргумент, то уж упямините о той его фразе и весах, где он пишет, что если вы не приседаете 2 своих веса и не жмете 1,5 никому не говорите, что вы занимаетесь, не херьте идею...и т.д.
-
#87
от
44110
20 Фев., 2013 22:56
-
Sergey_Sh!
На самом деле, выложите свои фото которые сбросили в личку. И обозначьте четко чего хотите. А то вначале темы - подпалить сало на животе, потом ММ, потом вы решили с OlegGRO и т.д.
Если просто - хочу более спортивную фигуру на том что есть, то, конечно, худейте. Худые кости визуализируются лучше чем покрытиые жиром. Если хотите мускулистую, то путь иной.
-
#88
от
OlegGRO
20 Фев., 2013 23:48
-
44110, может всю книгу процитировать, не?
Sergey_Sh, не переживайте, не будет у вас худых костей, всё будет по красоте
.
-
#89
от
algar
21 Фев., 2013 06:24
-
Не мучайте ТС... пусть хоть что-то делает