Это называется лень, ну и результатов не ждите, лентяй 
Почему сразу лентяй? Лучше поясните по последнему вопросу
По этому программе можно тренироваться 5-6 недель, а потом уже корректировать ее под себя? Т.е. изменять количество подходов и повторений?
Вы начните уже наконец тренироваться, а потом (через 2-3 месяца) можно будет корректировать по ситуации в зависимости от результатов и восстановления.
Это называется лень, ну и результатов не ждите, лентяй
Почему сразу лентяй? Лучше поясните по последнему вопросу
А кто?
Мышц без питания не бывает. Не умеете готовить - учитесь. Не хотите учиться - значит не хотите иметь мышцы. Вот, собственно, и все.
По Вашему вопросу. Программу резонно менять либо тогда, когда она перестает приносить результаты, либо недель через 8-10, чтобы незаметно на перетренированность не налететь.