Помогите составить программу - стр. 3 - Программы тренировок - Форум IRONMAN

• #30 от ZiX 30 Апр., 2009 10:57
• Цитата: Mr.Bean от 29 Апр., 2009 18:07

  Так "ТОЛСТЫЕ" и "МУСКУЛИСТЫЕ" (большие) - это две разные вещи.... . Жир - не сокращается. 
  

  Скажим все таки большие ,хотя жирок тоже присутствует ,и что значить жир не сокращается ? не ужеле его нельзя сжеч??? но при этом не нарастив мышц
• #31 от Mr.Bean 30 Апр., 2009 11:00
• Сантиметров 70 наверное ... . да - это большая проблема, джинсы не купить, брюки на заказ... . 
• #32 от Сергей Разумовский 30 Апр., 2009 11:39
• Zix,а сколько см у Вас бедро?
• #33 от ZiX 30 Апр., 2009 13:07
• Цитата: Сергей Разумовский от 30 Апр., 2009 11:39

  Zix,а сколько см у Вас бедро?
  

  70ти нет ,65 точно
• #34 от Сергей Разумовский 30 Апр., 2009 13:20
• У меня 66см,и я не парюсь по этому поводу.
• #35 от ZiX 30 Апр., 2009 15:44
• Цитата: Сергей Разумовский от 30 Апр., 2009 13:20

  У меня 66см,и я не парюсь по этому поводу.
  

  Да не то чтоб я парился ,я просто не хочу больше вот и все ,по этому и прошу помоч составить программу чтоб ноги меньше росли чем плечи и спина плюс одновременно если это возможно подсушить их .
• #36 от дервиш 30 Апр., 2009 17:35
• ZiX,идите в зал,тягать железо... Увидите,так ли легко заставить расти ноги,плечи ,спину.
  
• #37 от ZiX 30 Апр., 2009 18:48
• Цитата: дервиш от 30 Апр., 2009 17:35

  ZiX,идите в зал,тягать железо... Увидите,так ли легко заставить расти ноги,плечи ,спину.
  
  

  В зал я пошел ,но "тягать железо" надо грамотно ,и для этого я и создал эту тему ,чтоб мне помогли те ,кто как говорится "собаку на этом съел"