он в этой статье говорит о ещё одной, предыдущей
Нашёл эту тему http://forum.powerlifting.ru/index.php?showtopic=4146&hl=vadimpro&st=100
Но в ней не видел конкретно отказа от идеи что микротравмы от недостатка атф...
или я не то нашёл?
Это не столь важно для любительского уровня, потому как чрезмерно загружает голову лишним и отводит от главного - самих тренировок. Теория - теорий (не против)... но практика все ставит на свои места.
Зачем Вам это?
Я интересуюсь больше всего двумя вещами это компьютеры, Web разработка и т.д. это моя работа но там всё просто так как всё придумали люди и нету двузначностей есть только правильно и не правильно, и информации хватает.
А второе это силовые виды спорта бб, пауэрлифтинг, боевые искусства в частности, совсем немного тяжёлая атлетика и т.д...
Так вот интересуюсь я этим всем уже довольно давно... и во первых для себя интересно как и что делать более правильно, как именно и что происходит и как оно всё работает...
Во вторых не люблю делать что-то потому что так делают все, не понимая зачем я это делаю...
К сожалению, думаю как и многие на этом форуме заметили, информации о данных вопросах, мало того что не так уж и много, так она еще и противоречит друг другу, и более менее до конца это кроме Протасенко никто не описал...(хотя и у него белых пятен больше чем звёзд на небе)
На счет практики: работает даже методика раз в 14 дней всё тело. Суббота приседание, жим лёжа, тяга в наклоне. Воскресенье: становая, жим стоя, подтягивание... по три или 4 подхода, каждый отказный примерно по 25 -35 секунд подход, то есть 6-10 повторов зависит от упражнения отдых между подходами минимум 10 минут. Потом 12 дней отдыха...
Поэтому и хотел прочитать что именно он написал про атф нового... или может кто другой опроверг и написал иначе...
Может у кого есть информация по данной теме?
кстати голову его работы не так сильно загружают по сравнению с тем что у него в списке литературы указанно, а анатомия мне ещё в школе нравилась так что терминов всяких не боюсь, чего бы не поучить чтото новое....
К сожалению, думаю как и многие на этом форуме заметили, информации о данных вопросах, мало того что не так уж и много, так она еще и противоречит друг другу, и более менее до конца это кроме Протасенко никто не описал...(хотя и у него белых пятен больше чем звёзд на небе)
Противоречивость - это только на первый взгляд. Если две различные по себе методики сработали, то их противоречивость противоречива:).
Поэтому и хотел прочитать что именно он написал про атф нового... или может кто другой опроверг и написал иначе...
Может у кого есть информация по данной теме?
Опровергнуть можно много чего, особенно если дело касается гипотез, чем и являлась работа Протасенко. Увы, лишь гипотеза. Но когда представиться возможным залезть в клетку поглубже понять причину причин (благо коллайдер запущен), вот тогда все станет на свои места. А пока гипотеза, теории ну и фантасмагории...
Какая Вам нужна информация? Он же САМ отказался. Или важно увидеть буквы своими глазами?
Если интересно поломать голову по теории, можно почитать эту тему:
http://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=22899 . Здесь, в архиве, выложил инфо автора темы в кратком виде:
http://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=22899&st=13300&p=1453111&#entry1453111 . А вот здесь один юзер подвел черту по всей теме, выложив важную информацию :
http://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=22899&st=14560&p=1537428&#entry1537428
Спасибо за ссылки в той теме долго чтото искать было бы....992стр
Какая Вам нужна информация? Он же САМ отказался. Или важно увидеть буквы своими глазами?
ну если это возможно то да хотелось бы....
Просто раз он отказался то значит чтото другое нашёл или понял что ошибся...
Или это он говорил, а не написал где либо?
ну если это возможно то да хотелось бы....
Просто раз он отказался то значит чтото другое нашёл или понял что ошибся...
Или это он говорил, а не написал где либо?
он писал что выяснил что АТФ в мышце падает незначительно во время сета
лично меня в этой теории неустраивает что не было ни одного задокуменированного эксперимента
подтверждающего связь между тратами АТФ и микротравмами
у меня её нет
а почему вообще вы расматриваете принципы Хейкока с точки зрения Протасенко?
не лучше ли поинтересоватся что подразумевал автор(Хейкок)
я не рассматриваю его принципы.
я просто увидил фразу что протасенко отказался от своей идеи, и мне стало интересно где это можно прочитать...
Парни,
Отличный способ прославиться: пишешь сущую теоретическую хрень, вокруг которой несколько лет толкутся те, кому недосуг вооружиться фундаментальными (и проверенными) данными о физиологии мышечных сокращений, затем как бы невзначай, стыдливо отказываешься от части этой хрени, не выдерживающей никакой критики, и с благородным выражением на лице удаляешься. После этого еще пара поколений тех, кто не успел заметить этого отказа, толкутся в бесплодных поисках "чуда" вокруг этой хрени, гадая на кофейной гуще о загадочной роли исчерпания АТФ в построении чудовищных размеров мышц и теряя время и деньги на опробывание тех идей, от которых ты уже отказался.
Все! Популярность твоего имени обеспечена до тех пор, пока будут существовать ищущие "чудо-методов" или "абсолютной истины" невежды.
Леонид Остапенко
Парни,
Отличный способ прославиться: пишешь сущую теоретическую хрень, вокруг которой несколько лет толкутся те, кому недосуг вооружиться фундаментальными (и проверенными) данными о физиологии мышечных сокращений, затем как бы невзначай, стыдливо отказываешься от части этой хрени, не выдерживающей никакой критики, и с благородным выражением на лице удаляешься. После этого еще пара поколений тех, кто не успел заметить этого отказа, толкутся в бесплодных поисках "чуда" вокруг этой хрени, гадая на кофейной гуще о загадочной роли исчерпания АТФ в построении чудовищных размеров мышц и теряя время и деньги на опробывание тех идей, от которых ты уже отказался.
Все! Популярность твоего имени обеспечена до тех пор, пока будут существовать ищущие "чудо-методов" или "абсолютной истины" невежды.
Леонид Остапенко
У Вас есть ссылка на то где он отказался?
Расскажите пожалуйста своё видение того как происходят микротравмы и из-за чего активизируются сателлиты и т.д. в этой книге
http://fatalenergy.com.ru/Book/power1.php я этого не нашёл...
Может у вас есть статья или книга где это всё описано детально на столько на сколько позволяет сегодняшняя наука
Расскажите пожалуйста что послужило причиной его отказа от своей теории? нашёл другое объяснение?
но дайте ссылку...