-
Программа тренеровок
от
True or fAlse
22 Янв., 2009 12:04
-
Всем доброго времени суток. Мне 16 лет, меня зовут Макс. Хочу начать заниматся, дома есть вот такая станция (ссылку смотреть) + купил отдельно скамью смита. скамья для пресса имееться. Посоветуйте с чего начать, как питаться. Заранее спасибо
ps есть Гриф олимпийский W-образн и обычный прямой. и силовая стойка.
http://bodysolid.ru/products.php?tab=product&product_id=360
-
#1
от
Overloud
22 Янв., 2009 12:11
-
Мне кажется,что зря ты купил тренажеры, лучше бы взял штангу с блинами, скамью для жима, да стойки для приседа. А с тренажерами далеко не уйдешь
-
#2
от
Maximus1983
22 Янв., 2009 12:12
-
Фигня это всё. Главное силовая рама, скамья для жима лёжа, (лучше если бы она совмещала скамью для пресса и гиперэкстензий) набор грифов и блинов к ней, пара сборно/разборных гантелей с блинами и по возможности брусья. ИМХО. ЧУС!
-
#3
от
Maximus1983
22 Янв., 2009 12:13
-
Ну вот, не один я так думаю. ЧУС!
-
#4
от
True or fAlse
22 Янв., 2009 12:22
-
Мне кажется,что зря ты купил тренажеры, лучше бы взял штангу с блинами, скамью для жима, да стойки для приседа. А с тренажерами далеко не уйдешь
всё это есть...
-
#5
от
True or fAlse
22 Янв., 2009 12:23
-
Главное силовая рама, скамья для жима лёжа, (лучше если бы она совмещала скамью для пресса и гиперэкстензий) набор грифов и блинов к ней, пара сборно/разборных гантелей с блинами и по возможности брусья. ИМХО. ЧУС!
есть всё кроме брусьев
-
#6
от
Maximus1983
22 Янв., 2009 12:26
-
Я не вижу рамы для приседаний. А про программу и патанию читай на сайте. Здесь масса всего есть. таких тем здесь много, почитай. Почитай книги. Если надо могу скинуть некоторые. ЧУС!
-
#7
от
True or fAlse
22 Янв., 2009 12:29
-
я просто не нащёл её фотки, вот. Если бы я нашёл чё то я бы тему не создавл..
-
#8
от
Maximus1983
22 Янв., 2009 12:32
-
-
#9
от
Сергей Разумовский
22 Янв., 2009 14:27
-
Красиво жить не запретишь,но подход неверный! Не люблю я эти мульти-станции.То,что необходимо:силовая рама,гриф с блинами и замками,гиперэкстензер,скамья для пресса,скамья с регулируемым наклоном,турник,брусья(часто бывают в силовой раме),гантели.И усё!
-
#10
от
sting
22 Янв., 2009 14:29
-
А каковы цели занятий ? Исходя из целей, нужно на форуме порыться, полно материала по всем видам тренинга.