Куриная грудка! - стр. 1 - Секреты питания и рецепты - Форум IRONMAN

• Куриная грудка! от indable 07 Фев., 2011 21:12
• Ем эту курятину уже больше пол года,почти каждый день!
  Тошнит уже при виде ее в кастрюле и тем более уже не лезет просто так в горло:)
  
  Кто как ее ест?,готовит ?  и тд
  
  Может с каими нить углеводами перемешать ,иль сделать какое нить блюдо(как то приготовить ее по особому)
  Кто знает отпишитесь
  
  я уж думаю вот ее в кух комбайн  вместе с салатом и помидорами и залить каким нить и выпить за пол минуты,чем сидеть давится 15 минут!:))))))) 
  
  делитесь,кто как ее есть
• #1 от constrictor 07 Фев., 2011 21:25
• Варю и ем.
• #2 от Freed3d 07 Фев., 2011 22:08
• кабачковая икра + курица
   курица + кетчуп
   курица + горчица
   курица + зелёный горошек
   курица вареная с разными травками и чесноком
   курица + пикинский салат
   курица + зелёный лук
   курица + курица
   конечно это извращение но курица+чёрный чай без сахара мне нравиться хз почему.
  
   варим грудки до полуготовности. надрезаем/протыкаем и в дырки запихиваем немного подсоленый чернослив без косточек и варим ещё 5 мин..
  
  последние пол года ем по 3кг в неделю, до этого ел по 1,5-2 и ничего.. не надоело,
   
• #3 от Work as long as you breathe 07 Фев., 2011 22:39
• В комбайн. Но этим не наешься, потому что это жидкие каллории, жидкая пища!
• #4 от 45Alex 07 Фев., 2011 22:40
• Freed3d .... я оболдеваю, ну ты молодец. А ты не повор? Читаю твои рецепты и кушанья ..... завидую ... аж.
  РЕСПЕКТ тебе.
• #5 от indable 07 Фев., 2011 23:10
• ахаха! да рецепты адовые! нада записать:) 
  
  сейчас сьел куряк с компотом,вроде быстро проскочил:)
  
  как это не наешься? белок он дает мозгу сигнал на долгое время что организм сыт и работает,не зависимо от того какой белок внутри жидкий( коктейль твороженный или протеин который я не употребляю)
  а вот от жидких углей независимо от какого кол-ва,ты будешь через 20 мин опять голоден,ну разве что исключения долгие углеводы(но их очень мало) каши и тд
  
  я например творожным коктейлем с бананом наедаюсь и есть не хочу больше 3 часов ( 40 белка 28 углей и 3 жир)
• #6 от utNavi 08 Фев., 2011 04:43
• Разогреваем сковороду, кидаем мелко нарезанный лук, через пару минут (т.к. без масла) кидаем нарезанную грудку, доводим мясо до полу готовности (побелеет оно), затем кидаем кило нашинкованной капусты, жарим-варим в собственном соку на медленном огне минут 40, до полной готовности капусты. Не забываем подсолить, я солю по чуть-чуть, после добавления курицы и капусты.
  Результат: сладкая капуста, не сухая курица, мало калорий, что еще для счастья надо? )
  
  В магазинах продаются овощные смеси, иногда на развес, способ приготовления как с капустой, только вместо капусты кидаете смесь. Мне больше всего нравятся "мексиканская" и "китайская" смеси.
  
  Курицу можно приготовить в духовке, в любом случае основной ингредиент овощи, чтобы кура не получалась сухой.
• #7 от Rekless 08 Фев., 2011 08:23
• Овощные смеси действительно спасают. Особенно при недостатке времени...
  А вообще очень люблю такой вариант: тушим фасоль стручковую в сковороде, за минуту буквально до полной готовности кидаем туда яйцо и сами куриные грудки, держим пару. Идеальный вкус прям для меня, ингредиенты компенсируют недостатки друг друга))
• #8 от Freed3d 08 Фев., 2011 09:12
• в этой теме на второй странице рецепт куриного рулета http://forum.ironman.ru/index.php?topic=136823.0
  
  45Alex нет не повар я.. поварам нынче мало платят, приходится работать с компьютерами.
   тут нет ничего хитрого, так каждый может, закупи продуктов, принеси колонки на кухню, вруби любимую музыку и оно само приготовиться
  абажаю отбивать мясо под рамштайн
• #9 от Volland 08 Фев., 2011 09:31
• третий год почти ем ... не знаю от чего это там вас тошнит а вобще есть и другие части курици если что, можно и на них иногда переключатся
• #10 от Jury_Photo 08 Фев., 2011 10:55
• Ну могу сказать одно, нельзя так над собой издеваться!
  Постная свинина, говядина, рыба, телятина, индюшатина!
  Все это мясо можно есть не боясь за фигуру, ибо вы же тренируетесь! А жиры нужно употреблять, ибо это строительный материал!
  Не загоняйте себя в рамки жесткой диеты, на жесткую садятся перед соревнованиями, что бы ни грамма жира и углеводов.
• #11 от Сергей38 08 Фев., 2011 11:03
• Котлеты куриные, чуть мясо в них.Вкус другой а свойства те-же.
• #12 от igorka448 08 Фев., 2011 20:03
• мясо заливаешь бульоном с желатином остудил и ешь,как холодец.
• #13 от Бойкий 08 Фев., 2011 21:40
• Не курицей единой сыт будешь... как говорил один товарищ еще 2000 лет назад!
• #14 от SmallElephant 08 Фев., 2011 21:47
• если какая-либо пища не нравится, то и не надо ее употреблять, толку с нее не будет. Не голодный год, можно помимо куринных грудок подобрать пищи столько, что и не сосчитать. 
  Еда должна приносить удовольствие.
  У нас и так удовольствий в жизни мало. Из самых доступных: еда, сон, секс.
  Пихать в себя корм через силу - то же самое, что спать с тем от кого тебя воротит ;)