-
#150
от
Павел Лебедев
12 Май, 2013 21:23
-
Интересное определение "цикличных" видов!
...Там, где чувствуешь себя лошадью!
-
#151
от
Dropman
12 Май, 2013 21:32
-
Вид спорта, предполагающий выполнение спортсменом циклически повторяющиеся элементы техники в процессе преодоления дистанции, называют "циклическим".
"Лошадиных" у нас всего 6: гребля, бег, плавание, велогонки, лыжи и коньки.
Т.е. надо стать лошадкой , чтоб там выжить ... .
-
#152
от
Debugger
12 Май, 2013 21:41
-
Извиняюсь за небольшое отклонение от темы: плавание называется циклическим спортом? Никогда не слышал. В чём заключена цикличность?
Определение циклических видов спорта.
Циклические виды спорта - это виды спорта, которые используют цикличное повторение движений для перемещения собственного тела в пространстве. В определении победителя решающую роль играет скорость перемещения.
Плавание вполне попадает под это определение.
-
#153
от
Debugger
12 Май, 2013 21:54
-
При правильном построении тренировочного цикла, лошадью чувствуешь себя только определенные, непродолжительные отрезки времени, когда много работы на гликолиз или как ее еще называют на скоростную выносливость, когда уровни лактата в крови достигают максимальных величин.
Если же попадается тренер - дурак, то некоторые заканчивают карьеру инвалидами - те круглый год вкалывают как ломовые кони.
Кстати я всегда считал, что самые зверские виды - это разные многобория типа триатлона, пятибория и десятибория.
-
#154
от
Kreatinushka
12 Май, 2013 22:22
-
Т.е. надо стать лошадкой , чтоб там выжить ... .
При переходе из спорт-группы в спорт-школу, дали понять об этом на самой первой тренировке...
Кровь фонтаном дала из носа, после часа на суше, и вода 4х200м. как побитая собачка побежал в душ, под ледяную воду, так как кожа огнем горела и стало как то стыдно, что только перешел в новый коллектив и вот так вот...
Потом начались дискотеки и девочки, и лошадкой не смог стать...
Debugger, элькар когда применяется до суши или перед водой? в скоростных тренировках или на выносливость что то приносит? и как умудряетесь на плавании располнеть? этож ежедневно
... если элькар применяться как жиросжигатель
у меня синим пламенем тогда всё сгорало.
-
#155
от
Debugger
12 Май, 2013 23:15
-
Вот поэтому и говорю, что если тренер дурак.... потому что только полный м***к даст детям после работы в зале серии по 200 (разве что это должна была быть серия на низком пульсе, но, судя по последствиям, это была работа в 3-4й зоне).
Карнитин пью перед водой, в основном, на этапах, когда работа на ПАНО. Заметил, что легче переношу эти серии на карнитине. На скорость не имеет смысла, просто аэробную работу и объемы я и без карнитина нормально перевариваю. Располнеть не умудряюсь - карнитин не для похудения, а для энергии и сохранения мышечной массы.
-
#156
от
Debugger
18 Май, 2013 20:01
-
Всем привет еще раз!
Получил ответ из BioTechа по поводу Л-карнитина:
There was a change in the formula and color of L-Carnitine tablet last year.
OLD: INGREDIENTS: L-Carnitine Complex [carnitine fumarate, parsley (leaf), alfalfa (leaf) and dong quai (root)], whey (milk), dicalcium phosphate, stearic acid, magnesium stearate, pharmaceutical glaze.
NEW: INGREDIENTS: L-Carnitine complex (L-Carnitine Tartrate and L-Carnitine Fumarate), Dicalcium phosphate, coating material (Hydroxypropyl-methylcellulose), Magnesium stearate, Stearic acid, colors (Sunset yellow, Titanium dioxide).
Если в двух словах: действительно поменялся состав и цвет таблеток BioTech-овского карнитина. Вообщем купленный карнитин вроде не лажа, да и я пока еще живой
Может инфа будет кому-то полезной.
-
#157
от
dolce_v
28 Июнь, 2013 20:53
-
Здравствуйте. Пытаясь найти отзывы о жиросжигателях, наткнулась на ваш форум. Проконсультируйте, пожалуйста, если можете. Мне 26, вес 63, рост 164. На белковой диете потеряла 15 кг. Но вот уже как больше полугода вес встал на отметке 62-64 и не уходит! Ходила на тренировки (hot iron + беговая дорожка) - да мышцы подтягиваются, но вес все равно не уходит! В магазине, специализирующемся на продаже всяких препараторов для похудения, посоветовали или super cuts или thermo burner. Какова вероятность, что мне они помогут сдвинуть вес вниз еще? если на тренировки я пока ходить не могу, но белковой диеты придерживаюсь. Спасибо
-
#158
от
Уфимец
28 Июнь, 2013 21:01
-
простите,а вам правда нужно сбросить вес?!
-
#159
от
Dropman
28 Июнь, 2013 21:01
-
Может нужно не ВЕС снижать, а %% ЖИРа в организме?
Вес - физическая величина ... мышцы плотнее жировой ткани и весят больше при ТОМ ЖЕ объеме.
Так что с виду маленький и менее объемный, но мускулистый человек будет ВЕСИТЬ больше тучного и внешне большого человека, но с бОльшим содержанием жира в организме.
164/63 - нормальное, здоровое соотношение.
(или Вы стремитесь к "модельным параметрам" .... так они не нравятся никому, кроме самих моделей...).
-
#160
от
Уфимец
28 Июнь, 2013 21:04
-
164/63 - нормальное, здоровое соотношение.
(или Вы стремитесь к "модельным параметрам" .... так они не нравятся никому, кроме самих моделей...).
-
#161
от
dolce_v
28 Июнь, 2013 21:07
-
Да, Вы правы, я говорю о жире. и, к сожалению, он есть. достаточно много - ноги, руки, живот. совсем к модельным не стремлюсь, но... лишнее еще мешает жить.
да к что на счет этих препаратов?
-
#162
от
Уфимец
28 Июнь, 2013 21:13
-
Да, Вы правы, я говорю о жире. и, к сожалению, он есть. достаточно много - ноги, руки, живот. совсем к модельным не стремлюсь, но... лишнее еще мешает жить.
да к что на счет этих препаратов?
плюньте вы на них,зря деньги потеряете. Возьмите Карнитин капсулы (жидкие версии не оправдывают себя). Карнитин не работает сам по себе абсолютно. Но,он помогает жечь жир во время физической нагрузки.
-
#163
от
dolce_v
28 Июнь, 2013 21:16
-
Понятно, спасибо за ответ.
-
#164
от
Dropman
28 Июнь, 2013 21:19
-
Думаю, Ваш организм стабилизировал соотношение жир/мышцы в отношении текущей нагрузки и любыми "сжигателями" Вы его мало подвинете.
А так:
Первое:Экстракт Матэ – 321 мг
Экстракт гуараны (12% кофеина) – 451 мг
Citrus Aurantium ( 6% синефрина ) – 194 мг
Экстракт Зеленого Чая ( 95% полифенолов ) – 194 мг
Dandelion extract ( экстрактодуванчика ) – 162 мг
Экстрактлистьев Coleus Forscohlii ( 20% форсколина ) – 97 мг
Piper Nigrum – 3,2 мг
Второе:Экстракт ореха Колы 125 мг
Пиколинат хрома 50 мкг
L-карнитин 12,5 мг
Порошок перца 25 мг
Порошок горчицы 25 мг
Экстракт грейпфрута 12,5 мг
... по составу не совпадающие препараты.
Первый - "вытяжки из одуванчиков", второй - бромелайн+карнитин+Хром+раздражители рецепторов.
Принцип действия немного разный.
Если нет аллергии на "природные" БАДы, то можно любой.
Если не будет перевозбудимости ЦНС, то можно даже совмещать.
А так ....
л-карнитин по 1500-2000 мл + зеленый чай + гуарана/кофеин тоже хорошо сработают.
