Занимался долко бодибилдингом .. принемал добавки , но вот месяца 4 уже не знанимаюсь и с понедельника решил идти в зал .
Вешу 80кг , похудел был 85кг...
жира впринципе особого и нет , хочу до лета набрать 85кг но не хочу что бы у меня было пузо , что посоветуете принимать ? я хочу купить гейнер Serious Mass 5,45 кг И вместе с ним принимать TwinLab Amino Liqued 1л .
как вы считаете эффект будет ? или просто гейнер ? или что нужно для того что бы у меня не было сильного заплыва жиром до лета?))
Лучше мешок сахара купить, чем Сериос Масс. Ап йё масс купи, если уж решил гейнер брать.
За диетой следи. А почему хочешь набрать именно 85кг? ЧУС!
Занимался долко бодибилдингом .. принемал добавки , но вот месяца 4 уже не знанимаюсь и с понедельника решил идти в зал .
Вешу 80кг , похудел был 85кг...
жира впринципе особого и нет , хочу до лета набрать 85кг но не хочу что бы у меня было пузо , что посоветуете принимать ? я хочу купить гейнер Serious Mass 5,45 кг И вместе с ним принимать TwinLab Amino Liqued 1л .
как вы считаете эффект будет ? или просто гейнер ? или что нужно для того что бы у меня не было сильного заплыва жиром до лета?))
до лета еще куча время, можно сделать массанаборный цикл, после сушку
Занимался долко бодибилдингом .. принемал добавки , но вот месяца 4 уже не знанимаюсь и с понедельника решил идти в зал .
Вешу 80кг , похудел был 85кг...
жира впринципе особого и нет , хочу до лета набрать 85кг но не хочу что бы у меня было пузо , что посоветуете принимать ? я хочу купить гейнер Serious Mass 5,45 кг И вместе с ним принимать TwinLab Amino Liqued 1л .
как вы считаете эффект будет ? или просто гейнер ? или что нужно для того что бы у меня не было сильного заплыва жиром до лета?))
Гейнер не плохой, но он вам не нужен.
Для начала нужно наладить тренировки и своё питание, а уж через годик можно об этом думать будет. Судя по вашему вопросу, вы идете в зал первый раз.
Занимался долко бодибилдингом .. принемал добавки , но вот месяца 4 уже не знанимаюсь и с понедельника решил идти в зал .
Вешу 80кг , похудел был 85кг...
жира впринципе особого и нет , хочу до лета набрать 85кг но не хочу что бы у меня было пузо , что посоветуете принимать ? я хочу купить гейнер Serious Mass 5,45 кг И вместе с ним принимать TwinLab Amino Liqued 1л .
как вы считаете эффект будет ? или просто гейнер ? или что нужно для того что бы у меня не было сильного заплыва жиром до лета?))
имхо, ты до 85 можешь и за месяц набрать. у меня такая же ситуация была. питание наладил, стал снова принимать добавки и быстро вернул утерянное. По протоптанной дорожке легче идти
если не хочешь чтоб был живот - гейнер тебе не нужен...
Занимался долко бодибилдингом .. принемал добавки , но вот месяца 4 уже не знанимаюсь и с понедельника решил идти в зал .
Вешу 80кг , похудел был 85кг...
жира впринципе особого и нет , хочу до лета набрать 85кг но не хочу что бы у меня было пузо , что посоветуете принимать ? я хочу купить гейнер Serious Mass 5,45 кг И вместе с ним принимать TwinLab Amino Liqued 1л .
как вы считаете эффект будет ? или просто гейнер ? или что нужно для того что бы у меня не было сильного заплыва жиром до лета?))
до лета еще куча время, можно сделать массанаборный цикл, после сушку
это точно, до лета времени вагон, наберешь больше 5 кг точно, если конечно будешь правильно питаться, спать и не халтурить в зале, а гейнер тебе не нужен, лучше питание наладь. А так Serious Mass мне понравился, пьется легко и растворяется хорошо, TwinLab Amino Liqued не пил, не знаю...Удачи!!
Занимался долко бодибилдингом .. принемал добавки , но вот месяца 4 уже не знанимаюсь и с понедельника решил идти в зал .
Вешу 80кг , похудел был 85кг...
жира впринципе особого и нет , хочу до лета набрать 85кг но не хочу что бы у меня было пузо , что посоветуете принимать ? я хочу купить гейнер Serious Mass 5,45 кг И вместе с ним принимать TwinLab Amino Liqued 1л .
как вы считаете эффект будет ? или просто гейнер ? или что нужно для того что бы у меня не было сильного заплыва жиром до лета?))
Долго это понятие растяжимое. Какие раньше принимал добавки? Немного непонятна твоя цель
жира впринципе особого и нет , хочу до лета набрать 85кг но не хочу что бы у меня было пузоЧто конкретно ты хочешь добиться до лета? Не наступай на чужие грабли, первоочередная цель это наладить правильное питание, вот полезная ссылка, там очень полезная табличка по питанию
http://ironman.ru/php/articles.php3?article=193&p=1. Удачи!
до лета...ещё март,апрель.май. март,апрель-смело кушаем (конечно же не майонезные салаты запивая пивом) , занимаемся 3 раза в неделю (разгружаем по дням: руки-грудь-трапеции (+-пресс), спина-плечи (+-пресс), ноги-трапеции (+-пресс). в апреле прекращаем жрать (пить) сладкое, солёное, мучное, жаренное (в масле) и переходи на бег каждым утром.
гейнеры в данном случае не нужны вообще, аминки можно оставить.
Chord,
Это вы что же, полному новичку сплит предлагаете? Все эти его фразы "занимался долго бодибилдингом" - это сказки деда Мазая. Ему по начальной программе надо работать, а не по сплиту.
Леонид Остапенко
эм..ну я так понял он с опытом...
