-
и опять тренировки и зрение
от
Денисыч
29 Май, 2010 17:05
-
Зрение минус 6. Какие упражнения считаются наиболее опасными в плане вреда на глаза ?
Дабы ограничить их применение или снизить веса.
-
#1
от
Rома
29 Май, 2010 19:40
-
все упражнения где сильно повышается давление. Становая, тяга шт в наклоне и её производные в списке самых опасных, так же жимы ногами когда голова ниже уровня ног находится.
Но -6 еще само по себе ничего не говорит, все зависит от состояния глазного дна и сетчатки.
-
#2
от
Денисыч
29 Май, 2010 20:15
-
гиперэкстензия ?
чем тогда тяги эти заменить ? тягой на тренажере за голову и к груди ? а на низ спины я только гиперэкстензию знаю и становую собственно.
еще я так понимаю жим на наклонной головой вниз не желательно. Присед ?
Да понятно, что зависит...врачи у нас странные. Она даже без обследования запретила..говорит головой нельзя резко крутить, не то что заниматься.
-
#3
от
Rома
29 Май, 2010 20:21
-
Ну собственно для таких запретов нужен везкий повод. Например разрыв сетчатки или проблемы с глазным дном. при таких вещах реально, получив по голове можно ослепнуть. само по себе слабое зрение (-6) еще не является поводом для полного запрета вообщем то, дело в том что врачи обычно перестраховываются. Нагрузки конечно лучше ограничить и особо не форсировать увеличение рабочих весов в особо опасных упражнениях.
Насчет упражнений. я лично выполняю все, но к "опасным" с точки зрения повышения давления, отношусь особо и аккуратно, становой не увлекаюсь, гиперэкстензии в меру + гудмонингз.
Тяги для спины лучше на рычажных тренажерах конечно делать, на худой конец на блоках, но я и со свободными весами не брезгую))
Жимы вниз головой не делаю, жимы ногами тоже.
-
#4
от
constrictor
29 Май, 2010 21:00
-
У меня -4,5 и я давно уже забил на всё... не такие уж болшие веса. Да и за последние 5 лет ничего не изменилось.
-
#5
от
Unis
29 Май, 2010 21:21
-
ну,
вообще-то при зрении от -2 вообще тренажерка не рекомендуется. все упражнения, где используются тяжелые веса. особенно рывковые
-
#6
от
(o_O)
29 Май, 2010 22:42
-
и что, если у меня приобретенная близорукость -1.25, то при занятиях с тяжестями может быть хуже? что-то с трудом верится
-
#7
от
Unis
29 Май, 2010 22:51
-
и что, если у меня приобретенная близорукость -1.25, то при занятиях с тяжестями может быть хуже? что-то с трудом верится
это не вопрос веры
-
#8
от
(o_O)
29 Май, 2010 23:00
-
может, если есть какие-то заболевания типа повышенного глазного давления, как у одного моего знакомого, тогда да - ему любые физ. нагрузки запрещены, а так.. ну не знаю даже. а при близорукости, как мне говорила доктор: при постоянном смотрении перед собой мышца, которая растягивает хрусталик (для настройки резкости) атрофируется и остается как бы в одном положении. так почему занятия с тяжестями должны ухудшить зрение?
-
#9
от
Денисыч
29 Май, 2010 23:55
-
меня больше интересует не ухудшение зрения (оно у меня за пять лет в принципе не упало), а разрыв сетчатки не дай бог. Вообщем наверное надо обследование всего этого дела сделать, заплатить им там сколько они хотят и узнать результаты. Там они же смогут определить истонченная у меня сетчатка или нет ?
-
#10
от
Unis
30 Май, 2010 01:55
-
так почему занятия с тяжестями должны ухудшить зрение?
при работе с отягощениями
возможно ухудшение зрения, ну и отслоение сетчатки, есессно
(даже при отсутствии каких-либо заболеваний)
to Денисыч:
если Вы решитесь на обследование, будьте готовы к вердикту "запрещено"
-
#11
от
Andrei86
30 Май, 2010 08:04
-
fdb
-
#12
от
Maximus1983
30 Май, 2010 08:20
-
Зрение минус 6. Какие упражнения считаются наиболее опасными в плане вреда на глаза ?
Дабы ограничить их применение или снизить веса.
У меня вообще -8 и -9 )))) В плане опасности считаю жим с обратным наклоном. пробовал раз делать, больше что-то не хочется. Я считаю главным плавность нагрузок. В профи тоже уже поздно лесть, так что качаюсь для себя и своего эго))))) ЧУС!
-
#13
от
to2ru
30 Май, 2010 12:04
-
По поводу разрыва сетчатки. Если есть подозрение или близорукость сильная, лучше пройти полную диагностику на проверку.у нас в городе (лен обл)от 700р до 1200р.если таковая имеется они направляют на лечение-лазерная операция.стоимость вроде от 2500 на глаз(это в центре диабетологич. центра в питере).лучше поздно чем никогда
-
#14
от
Бабыдов Евгений
30 Май, 2010 12:51
-
Проверить сначал сетчатку в офтальмологическом центре.Если все нормально,то можно заниматься,но избегая прыжком,натуживания,Нагрузки вниз головой.