Кистевые ремни при жиме. - стр. 1 - Вопросы начинающих - Форум IRONMAN

• Кистевые ремни при жиме. от Scalewater 08 Нояб., 2013 14:48
• Народ кто использует кистевые ремни (не лямки), при жиме лежа ?
  Поделитесь инфой какие лучше, какие хуже, какие нюансы есть.
  Хочу попробовать, т.к. есть мнение что с ними жать легче - кисти не так выламываются.
• #1 от John Doe 08 Нояб., 2013 14:54
• Цитата: Scalewater от 08 Нояб., 2013 14:48

  1. Народ кто использует кистевые ремни (не лямки), при жиме лежа ? Поделитесь инфой какие лучше, какие хуже, какие нюансы есть.
  3. Хочу попробовать, т.к. есть мнение что с ними жать легче - кисти не так выламываются.
  

  
  Возможно это будет не то, что бы вы хотели услышать, но все же...
  1. Брал у напарника по залу когда то, т.к. у него проблемы с кистями. Какой фирмы не помню, помню, что на липучке были
  2. В тот период когда брал эти ремни у меня болели кисти, и они действительно помогали справится с болью, даже увереннее с ними как то жалось...
• #2 от Worker 08 Нояб., 2013 14:59
• Цитата: Scalewater от 08 Нояб., 2013 14:48

  Народ кто использует кистевые ремни (не лямки), при жиме лежа ?
  Поделитесь инфой какие лучше, какие хуже, какие нюансы есть.
  Хочу попробовать, т.к. есть мнение что с ними жать легче - кисти не так выламываются.
  

  Гена, ИМХО жать не легче, но сохранить кисть помогают. У меня хват достаточно узкий, поэтому при опускании получается, что предплечье с кистью как бы наклоняются, в результате нагрузка на кисть возрастает.
  Если ты для тренировок берешь - возьми "инзеровские" 50 см. Дешево и сердито.
• #3 от Anastasia 08 Нояб., 2013 15:08
• У меня тоже Inzer 50 см, довольна. Правда, жму не все время в них, а только если после травмы или если есть дискомфорт.
• #4 от Vlad91 08 Нояб., 2013 16:31
• Юзаю Титановские бинты черные с оранжевыми полосками 50 см. Начал их использовать с переходом на технику с прижатыми локтями. Так кисти выкручиваются и жать становится некомфортно. Бинты убирают эту проблему.
• #5 от Dinozavr68 08 Нояб., 2013 16:55
• А у меня их никогда не было, жим грудной, кисти не подворачиваю, поэтому без них.
• #6 от Павел Лебедев 08 Нояб., 2013 17:12
• А у меня старые медицинские эластичные, которые давно стали неэластичными. И поэтому при плотной намотке они держат запястье, но не пережимают кровоток.
  Я их наматываю в начале тр-ки, и снимаю в конце.
• #7 от John Doe 08 Нояб., 2013 17:22
• Цитата: Dinozavr68 от 08 Нояб., 2013 16:55

  А у меня их никогда не было, жим грудной, кисти не подворачиваю, поэтому без них.
  

  
  Знаю, что надо держать кисти ровно, но не выходит... На разминке еще кое как получается, а на рабочих весах не могу, кисти сами подворачиваются... Вы как то тренировали такой хват или изначально поставили его при жиме?
• #8 от Dinozavr68 08 Нояб., 2013 17:40
• Цитата: Pulya от 08 Нояб., 2013 17:22

  Цитата: Dinozavr68 от 08 Нояб., 2013 16:55

  А у меня их никогда не было, жим грудной, кисти не подворачиваю, поэтому без них.

  
  Знаю, что надо держать кисти ровно, но не выходит... На разминке еще кое как получается, а на рабочих весах не могу, кисти сами подворачиваются... Вы как то тренировали такой хват или изначально поставили его при жиме?

  
  При грудном жиме гриф идёт по кости, поэтому там и не выламывает, а вот при "маечном" виснет чуть не на пальцах, поэтому без бинтов стрёмно как-то получается.
  У меня грудной жим по очень простой причине - я ничего другого не знал, а когда узнал - слишком поздно было. Хотя люди  и без маек жмут с прижатыми локтями, особенно когда "мост" хороший.
  Вобщем тут комбинация нескольких фактов - если кисть подворачивается, то лучше забинтовать.
• #9 от пончик 08 Нояб., 2013 17:49
• Для начала я бы порекомендовал Титан средней жесткости- черно синие( ну или аналоги, инзером никогда не пользовался). Если их нормально затягивать фиксация впринципе неплохая. Для средних весов самое оно.
  Польза от них определенно есть, не сказать, что прибавка какая-то в весах, но хват крепче и надежнее, да и суставам полегче. По мне, так лучше перебздеть, чем недобздеть.
• #10 от John Doe 08 Нояб., 2013 18:00
• Цитата: Dinozavr68 от 08 Нояб., 2013 17:40

  При грудном жиме гриф идёт по кости, поэтому там и не выламывает, а вот при "маечном" виснет чуть не на пальцах, поэтому без бинтов стрёмно как-то получается.
  

  
  Узнать бы и увидеть эту разницу между "грудным" и "маечным" жимом... Я лежу плашмя на лежанке, держа лордоз в поясничном отделе, лопатки сведены вместе и прижаты, не какого моста нету, т.к. гибкости под него не имею. Руки явно идут не вдоль туловища, но и локти не находятся под прямым углом по отношению к торсу.
• #11 от Murena 08 Нояб., 2013 18:37
• Две недели назад решила купить кистевые бинты. В магазинах (в т.ч. Интернет) в наличии только 90см. Для меня это слишком длинные. Из 50см удалось найти только в одном!!! месте последнюю пару. Титан голд. Хорошие, но инзер мне больше нравятся. Но это я все к чему: на сегодняшний день выбора особо нет, берите, что найдете.
• #12 от McArenS 08 Нояб., 2013 21:22
• У меня - Titan Red Devil New&Improved Wrist Wraps (длина 50 см) - для тренировок (они самые слабые, для меня самое то)
  
  
  Для сорев - TITAN Titanium New&Improved Wrist Wraps (длина 50 см)
  
• #13 от Scalewater 09 Нояб., 2013 23:04
• спасибо друзья, буду пробовать
• #14 от Fit4Power 10 Янв., 2014 07:45
• Важна не фирма, а длина и жесткость, да, результат ощутимый, даже психологически легче "брать веса".