-
#15
от
HerrFelix
29 Июль, 2016 11:18
-
вот, вчера из за этого масла даже больше получилось чем надо. но белков катастрофически не хватает. может потому что лень готовить мясо? с калориями все норм, но они за счет углеводов..
-
#16
от
OlegGRO
29 Июль, 2016 12:45
-
лень - это как раз к этому спорту, да,
великие вершины покорите
-
#17
от
HerrFelix
29 Июль, 2016 13:15
-
лень - это как раз к этому спорту, да,
великие вершины покорите
я ж не могу вест день кулинарией заниматься
-
#18
от
Павел Лебедев
29 Июль, 2016 13:17
-
я ж не могу вест день кулинарией заниматься
Забей на кач.
Не твоё.
-
#19
от
HerrFelix
29 Июль, 2016 13:27
-
я ж не могу вест день кулинарией заниматься
Забей на кач.
Не твоё.
я же не хочу стать качком. мне нужно просто набрать массу. но без насилования желудка. Во я ж вижу,во дворе есть парни, питаются как все, занимаются спортом(каратэ) и обладают хорошей телосложенией. они даже не думают о питании
-
#20
от
OlegGRO
29 Июль, 2016 13:30
-
главное - больше лени и всё будет, даже генетика
-
#21
от
HerrFelix
29 Июль, 2016 13:35
-
интересно, а есть качки-веганы?
-
#22
от
OlegGRO
29 Июль, 2016 13:58
-
есть
и качки-геи есть
-
#23
от
Павел Лебедев
29 Июль, 2016 15:36
-
я же не хочу стать качком. мне нужно просто набрать массу. но без насилования желудка.
Вот я ж и говорю - не твоё это всё.
-
#24
от
HerrFelix
29 Июль, 2016 15:58
-
я же не хочу стать качком. мне нужно просто набрать массу. но без насилования желудка.
Вот я ж и говорю - не твоё это всё.
ну почему.. раньше я смог набрать 7,5 кг. когда был дрищем в 52,5 кг, за год стал дрищем в 60 кг.
щас я просто хочу чуть дальше идти..
-
#25
от
OlegGRO
29 Июль, 2016 16:05
-
в 17 лет можно на кухню просто заходить и будешь расти)
-
#26
от
Павел Лебедев
29 Июль, 2016 16:07
-
щас я просто хочу чуть дальше идти..
Так иди, чего ноешь-то.
-
#27
от
HerrFelix
29 Июль, 2016 16:26
-
так мой вопрос о том, что мне нужна помощь по составлению программы, с учетом того что будут исключены упражнения для ног (присед) , становая, односуставные упр. для рук(сгибания на бицепсы, разгибания), упр. для дельт. возможно выполнение мёртвой тяги. все это не из за капризов, а из за сколиоза и некоторой особенности моей специальности и учебы. :)
-
#28
от
OlegGRO
29 Июль, 2016 16:36
-
вы всё равно делаете, что вам вздумается,
судя по прошлым сообщениям
-
#29
от
HerrFelix
29 Июль, 2016 16:48
-
вы всё равно делаете, что вам вздумается,
судя по прошлым сообщениям
Вы мне предложили прогу для начинающих. я ЗА. но мне нужна корректировка. ну не могу я делать ноги и руки.