Всем добрый день, Меня зовут Денис мне 27 лет рост 182 вес к сожалению 70кг,
Помагите пожалуста составить программу на 3раза в неделю посещения зала,
Цель набор массы.
Всем добрый день, Меня зовут Денис мне 27 лет рост 182 вес к сожалению 70кг,
Помагите пожалуста составить программу на 3раза в неделю посещения зала,
Цель набор массы.
наберите в поиске "базовый подход" прочитайте тему и станет все понятно.
Правильно пишется помогите. И прежде чем создавать тему нужно посмотреть небыло ли такой раньше.
Правильно пишется помогите. И прежде чем создавать тему нужно посмотреть небыло ли такой раньше.
Не Было пишется тоже раздельно.
Я искал в поиске просто все рассуждения идут уже от готовых программ или не совсем готовых.
Хотел узнать есть уже готовые программы по набору массы из расчета 3 дня в неделю.
киньте ссылочку если не трудно.
Я искал в поиске просто все рассуждения идут уже от готовых программ или не совсем готовых.
Хотел узнать есть уже готовые программы по набору массы из расчета 3 дня в неделю.
киньте ссылочку если не трудно.
Вы искали как я написал? Если да то ищите еще раз, пока не найдете.