-
Помогите начинающему
от
Русик
16 Янв., 2010 15:22
-
помогие плз хочу попить сыворотчный протеин и нарастить немного массы весил 74 кг но я дрищ и оч худой (((( есть ли какой нить побочный эффект от протеина и 16 не маленький ли возраст для его употребления спрашиваю т.к. новичек и ответов на эти вопросы не нашел извеняюсь если повторяюсь
.Я так занимаюсь для себя не для бодибилдинга а для фигуры.Жаль что дрищ хочу это исправить.я поднимаю на руку 20-25 кг мне говорят нормально для 16 лет но мышцы не такие какие я хочу ((((
-
#1
от
Maximus1983
16 Янв., 2010 15:26
-
Ешь здоровую пищу и налегай на белки и будет тебе счастье. А протеин это не панацея. сначала стоит правильно выстроить тренинг и питание со сном. ЧУС!
-
#2
от
Сергей Разумовский
16 Янв., 2010 16:02
-
Думаю,"осправить" для начала нужно русский язык
Не хорошо прогуливать школу
-
#3
от
Сергей Разумовский
16 Янв., 2010 16:04
-
Максим правильно говорит - питание,тренинг,сон - вот главное,а про добавки забудьте пока.
-
#4
от
Русик
16 Янв., 2010 16:47
-
да нет у меня возможности нормально питаться мало того учусь утром кофе вечером перекус еще и родители идиоты не понимают что мне белок нужен говорят еда не обязательно просто занимайся
-
#5
от
Maximus1983
16 Янв., 2010 16:49
-
а как тогда протеин будешь покупать? Если родители так относяться? ЧУС!
-
#6
от
Русик
16 Янв., 2010 16:50
-
а Сергею хочу сказать вы прекрасно видите описка и умничать по этому поводу только себя идиотом выставлять я школу не когда не прогуливал и учусь я хорошо
-
#7
от
Русик
16 Янв., 2010 16:50
-
да ни как я сам заработал сам трачу )))))
-
#8
от
Русик
16 Янв., 2010 16:51
-
Максимус а вы можете помочь мне составить правильный порядок занятий или план ))))) плз
-
#9
от
Maximus1983
16 Янв., 2010 16:56
-
А что мешает покупать нормальные продукты на заработанные вами деньги?
Можно попробовать. Каков ваш возраст стаж вес и рабочие веса? ЧУС!
-
#10
от
Русик
16 Янв., 2010 16:58
-
А что мешает покупать нормальные продукты на заработанные вами деньги?
Можно попробовать. Каков ваш возраст стаж вес и рабочие веса? ЧУС!
ну мне 16 лет вес был 74 кг стаж гантельками занимаюсь 1 год а на турники хожу года 2 , гантельки на руку 20 -25 кг
-
#11
от
Русик
16 Янв., 2010 17:00
-
а мешает то ,что я покупаю едят все а не один я так что протеин хотя бы можно спрятать да и как я понимаю толку больше ))))
-
#12
от
Maximus1983
16 Янв., 2010 17:00
-
а рост какой? тоесть зал вы не посещали никогда? ЧУС!
-
#13
от
Сергей Разумовский
16 Янв., 2010 17:01
-
Руслан,кого Вы хотите обмануть?Только пунктуационных ошибок по 5 штук в каждом посте!
Хорошее питание требует финансовых затрат.Когда мне было 16 лет,родители не могли обеспечить меня всеми необходимыми продуктами.Проблема разрешилась позже,когда я стал сам зарабатывать себе на хлеб.
-
#14
от
Русик
16 Янв., 2010 17:02
-
мммм я щас не о запятых думаю а о фигуре своей