Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[alex7912]

они погнули штангу

я однажды с содроганием наблюдал как парень водружив себе на шею (!) штангу с весом на 50кг (который я лично пока использую для приседов) интенсивно и довольно высоко подпрыгивал на месте. Вот так наверное и гнут грифы!

[Vlad91]

Было примерно такое же...
Было это в самом начале моих тренировок...Приседал тогда что то типа 110х6 и пришли две девчонки,парнишка и их тренер (или кем-то другим он там у них является).
Заходят ни с кем не здороваясь,сразу двигаются по хозяйски к моей штанге и начинают ее разбирать без всяких вопросов. Ну я мягко говоря попутал...Сказал что я тут занимаюсь и что если надо,то можем поделать упражнение вместе. Главный кивнул и стал вместе с парнишкой разбирать штангу. Разобрали и они начали делать прыжки в ножницы с пустым грифом...Все трое - и девчонки и этот паренек. Потом они с этим самым главным вместе навешивали мне обратно блины...Вот тут я попутал еще раз В зале было еще два олимпийских грифа свободно,штук 10 "народных" по 10 кг в зале. Уж под такие то прыжки и их можно,но им надо было делать видимо именно со мной и именно на моей штанге...

[Сергей Разумовский]

они погнули штангу

я однажды с содроганием наблюдал как парень водружив себе на шею (!) штангу с весом на 50кг (который я лично пока использую для приседов) интенсивно и довольно высоко подпрыгивал на месте. Вот так наверное и гнут грифы!

Я тоже так делал. Поверьте ни "Ленинградки", ни Eleiko от этого не погнутся. .

[alex7912]

Я тоже так делал. Поверьте ни "Ленинградки", ни Eleiko от этого не погнутся. .

ну насчет грифа я иронизировал  , но этож какая ударная нагрузка на позвонки, практически как кувалдой по ним бить.

[Сергей Разумовский]

+коленные и голеностопные суставы. Да, вы правы, при всех плюсах этого упражнения имеются минусы, которые могут перечернуть всё.

[Pain]

Вчера один "тренер" рассказывал как присел 100раз с 55кг на плечах. "Первые 50-60 повторений нормально, а вот дальше начинает болеть спина, а не ноги. Но потом, после 80 повторения, боль уходит и делаешь всё на автомате.............. приседал я ниже параллели, ели бы делал выше, то раз 125-140 сделал бы". Сам, этот "тренер", ростом 180 примерно и вес где-то 85кг. Ноги, руки вообще никакие, такое ощущение он только отжимания делает =)) Такой вот сказочник =)
Другой "тренер"/владелец клуба. Пришли к нему две девушки около 30 лет. Он сел пред ними ну и сказал им приседать, просто, без веса.  30 раз в широкой стойке, 30 в средней и 30 в узкой. Естественно приседали они чуть ли не попой касаясь пола. Причем это вообще трудно было назвать приседанием, скорее это было быстрое расслабление ног по весом тела и резкое выскакивание вверх (у меня от наблюдения аж колени заболели =)))). Так вот, убивали-убивали они свои коленки (честно жалко девчёнок, что какой-то мудадяй гробит их бессовестно и наполевательски), пока одна не схватилась за колено, раз схватилась, два, три... Но что вы думаете? "Тренер" сказал ей: "всё, хватит". Нет, он говорит продолжай делать, щас пройдёт!!! Ё-маё....

[Олег К]

Стив Ривз тоже практиковал 100-кратные приседы 
когда деваться некуда было)))

[Vlad91]

Был тоже с девчонками приседающими прикол в зале...
Ходили две подружки. Приседали частенько. У одной штаны так низко всегда одеты были,что в нижней точке приседа взору всех занимающихся открывалось чуть ли не половина ее ягодичных мышц Та не замечала,ну или делала вид что не замечает. Народ в зале поглядывал так на это все искоса. А мы раз с другом сели прям напротив нее и внаглую стали смотреть на нее  Подружка это заметила,подбежала к ней и подтянула ей штаны. Все испортила...Потом у меня перерыв в занятиях был,а эти две дамочки куда-то пропали,когда я вернулся в зал.

[Павел Лебедев]

Я тоже приседал по 100 повторов.
Правда, в отличие от Стива Ривза мне было, куда деваться.)))))

ну насчет грифа я иронизировал  , но этож какая ударная нагрузка на позвонки, практически как кувалдой по ним бить.

НО - ежели умеючи... приносит немалую пользу.

[Олег К]

Был тоже с девчонками приседающими прикол в зале...
Ходили две подружки. Приседали частенько. У одной штаны так низко всегда одеты были,что в нижней точке приседа взору всех занимающихся открывалось чуть ли не половина ее ягодичных мышц Та не замечала,ну или делала вид что не замечает. Народ в зале поглядывал так на это все искоса. А мы раз с другом сели прям напротив нее и внаглую стали смотреть на нее  Подружка это заметила,подбежала к ней и подтянула ей штаны. Все испортила...Потом у меня перерыв в занятиях был,а эти две дамочки куда-то пропали,когда я вернулся в зал.

Влад, надо было подойти, познакомицца. На Шейко отдых позволяет))))

[Сергей Разумовский]

Эксгибиционистка, однозначно!

[Vlad91]

Да то было давно...Про Шейко тогда не слыхивал еще

Еще одна история интересная. Частенько ее вспоминаю.

Было это во время службы в армии.
23 февраля. Вечер. Офицеры отмечают,солдаты в расположении слоняются без дела. К одному нашему офицеру зашел одноклассник. Ну посидели они в канцелярии и решил этот одноклассник на солдатский быт посмотреть. Заходит в расположение и сразу устремляется в спортуголок со словами:
-О,да у вас тут и штанга есть...
Ложится,поднимает 50 кг что на ней висело. Подвешивает еще блинчики. Народ уже начинает на него посматривать.
Занимающихся среди нас было всего пятеро,остальные далекие от кача,но даже их внимание привлекло как он бросает штангу и навешивает блины один за другим.
Я вроде как в теме тогда был уже - без малого год на гражданке прозанимался. Тоже сделал с ним пару подходов. Дошел я до 90х6.
Он вешает 110. Жмет на сколько-то раз. Я прошу его подстраховать и жму этот вес на 2 раза. Никогда еще на тот момент 100 и более не жал. Мужик меня похвалил,спросил сколько занимаюсь,немного посоветовал по тренировкам.
Дальше я сошел с дистанции. Он же повесил оставшиеся у нас блины на штангу. Вышло 140 кг. Посмотрел так грустно и спросил:
-А че больше блинов нет у вас?
Я:
-Нет,все что есть у вас висят.
-Понятно..,-говорит.
Ложится и жмет эти 140 на 15 раз как палку. Видно было,что он бы и еще раз на 15 точно пожал этот вес. Ему просто поднимать надоело.
Я удивленно у него спрашиваю:
-А сколько самое большее жали?
Он мне:
-Да это давно было...
-Да ну ладно,скажите?
-Да я уж щас не вспомню...
-Ну скажите,вдруг тоже подниму столько же.
Секунда молчания и мне в ответ:
-Да ладно ты,солдат,будешь нормально заниматься - еще больше поднимешь.
И так и не сказал сколько поднимал...
А так увидишь его в жизни и не подумаешь что он что-то вообще поднимает эдакое. Обычный мужичок - с животиком,ростом где то 170-175. Ничем таким атлетичным не выделяется.
Вот такая вот история...Частенько ребятам рассказываю ее,вот подумал что в соответствующую тему форума ее тоже не грех и запостить.

[Уфимец]

Был тоже с девчонками приседающими прикол в зале...
Ходили две подружки. Приседали частенько. У одной штаны так низко всегда одеты были,что в нижней точке приседа взору всех занимающихся открывалось чуть ли не половина ее ягодичных мышц Та не замечала,ну или делала вид что не замечает. Народ в зале поглядывал так на это все искоса. А мы раз с другом сели прям напротив нее и внаглую стали смотреть на нее  Подружка это заметила,подбежала к ней и подтянула ей штаны. Все испортила...Потом у меня перерыв в занятиях был,а эти две дамочки куда-то пропали,когда я вернулся в зал.

сегодня в зале жал лёжа.Пожал,сажусь на лавку и прямо перед моим взоров возникает восхитительная картина.Напротив стоит тренажёр для сведения ног.Юная прелестница на нём трудится.Одета она была в малюсенькие шорты,которые при широком разведении ног как бы это сказать,совсем не прикрывают то что между ногами находится.Лихорадочно отвожу взгляд в сторону.Однако поздно уже...Приходится сидеть и прикрываться руками...    Думаю,если сейчас кто-нибудь подойдёт и спросит разрешения сделать подход,с лавки я встать не смогу.надо будет как то объяснять свой отказ. К счастью обошлось.

[Сергей Разумовский]

Кстати, я заметил, что в тренажёрах для сведения и разведения согнутых ног работают только женщины. Почему так?

[OlegGRO]

им долбят это со всех сторон "тренера по ж фитнессу"