Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[constrictor]

Вот по этому я стараюсь ни на что не обращать внимание. Но при этом я о-очень внимателен. Вот такой парадокс,мля))))

[Din@mo]

Может я оффтоп, но объясните пожалуйста цитату, может я чего не правильно понял? "Отжиманиями работаешь, конечно, на трицепс, но больше идёт прокачивание спины - задних дельт. Гантелей в 10 килограмм можешь накачать, но если будешь делать медленно, чтобы прокачивались не только красные, но и белые волокна. Упражнения на трицепс с бицепсом с гантелями смотри в интернете."

[Шарапов]

из нашего спортзала:
-тренер! у меня вены на руках слишком выпирают. Это от чего?
- это от белка. Перестань есть белок и вены не будут выделяться.
- кто-то спрашивает: а как без белка-то?
-организм всё сам синтезирует.
тренеру двое: а как же незаменимые аминокислоты.
- незаменимых нет.

[Леонид Остапенко]

Шарапов,
Вам здорово "повезло" с залом. Там, вне всякого сомнения, тренируются и тренируют выдающиеся личности, достигшие предельных высот познания в диетологии и теории спортивного тренинга.
Имея таких друзей, совершенно не нужно заводить себе врагов.
Леонид Остапенко

[xzvr]

Леонид Алексеевич, у нас в зале тренирует  такой же горе тренер, который рекомендует не кушать белковые продукты девушкам, а то якобы их "разопрёт", причём я интересовался у него, он закончил курсы FPA, а значит слушал Вашу замечательную лекцию по диетологии... Хотя скорее всего он её прогулял... Но суть не в этом... Меня интересует, как такие тренеры вообще набирают себе народ, ну рано или поздно то у кого-то глаза открываются?

[Леонид Остапенко]

xzvr,
Не все, кто закончил курсы FPA, получает диплом. Насколько я знаю, 30% отсеивается еще в процессе учебы, и еще около этого не сдают экзамены. Но это не мешает им говорить, что они прошли обучение там. Другое дело,  что вынесли оттуда только то, что способен был ухватить их убогий ум. Естественный отбор делает все остальное.
Леонид Остапенко

[SmallElephant]

Подумал за "тренеров" откуда они берутся такие "умники", и почему раньше (лет 20 назад) таких не было, может и были, но чрезвычайно редко... Ответ мне показался очевиден.
В конце 80-х начале 90-х тренеровали те люди, которые сами открывали качалки, по сути собственники этих залов. А это мог сделать не каждый. Они сами были атлетами, собирали по крупицам информацию о тренировках, переводили журналы западные, которые доставали правдами не правдами. Железо тоже доставали где-то, на дороге оно не валялось, в магазине не продавалось за исключением гирь 16-24-32 кг и мелких литых гантелей до 5 кг, 7 кил уже было редкость. Тренажеры сами делали... Т.е. как минимум, они были люди далеко не глупые. Где они теперь? Либо оставили это дело, либо являются директорами клубов и сами уже не тренируют, ну и единицы тренируют до сих пор, являясь высокого квалифицированными специалистами (например, Л.А., д-р Любер и т.п.). А клубов теперь много, кому-то работать там надо, зарплата тренера увы ниже средней, а времена нынче тяжелые. Поэтому рядовыми тренерами работают в основном больные люди двух категорий: 1) это фанаты своего дела, больные спортом. 2) это недоумки и лентяи больные на голову.
К сожалению, рядовой потребитель не сразу сможет отличить кто есть кто.

[Maximus1983]

Сегодня в зале тренер усирался доказывал мужику что кидать гантели на пол нельзя. Мужик говорит, окстись, я на помосте занимаюсь, он и был сделан для этого. Тот упёрся, нет и всё. Тренер новый, салобон дрыщавый. Мужик говорт я сюда ходил когда ещё помоста не было, тренера супер бизоны сами сделали, чтобы становой пол не проломить этажём ниже. Вот такие исполнительные тренера. Сам бы попробовал жать гантельки по 50кг и не кидать их, а вставать с ними))))) ЧУС!

[xzvr]

SmallElephant
Истину говоришь, порой мне даже кажется, что железный спорт в нашей стране держится на голом энтузиазме...

[Rekless]

Maximus1983, как вариант загружаться и сниматься при жиме гантелей с партнером. Во первых меньше сил тратиться на постановку рабочей изготовки позиции с гантелями. Во вторых, при выполнении, одну гантель также снимают, и вставать необходимо лишь с одной, что труда не составляет.

[Maximus1983]

Ты пробовал лежать с одной гантелью в 50кг? Руку вывернет нах. Подавать согласен, но снимать не всегда возможно. Нужно быстро скидывать. ЧУС!

[Scalewater]

Maximus1983, как вариант загружаться и сниматься при жиме гантелей с партнером. Во первых меньше сил тратиться на постановку рабочей изготовки позиции с гантелями. Во вторых, при выполнении, одну гантель также снимают, и вставать необходимо лишь с одной, что труда не составляет.

Я специально смотрел в интернете мастерклассы Колемана (90кг гантели) и ряда наших тренеров - все они гантели берут сами, ложатся  и после упражнения кидают их вниз. Принял это за норму для себя - инструкторы уже перестали замечания делать. Проблема еще в том, что у нас в зале гантели до 55кг - скоро нечем жать будет. Интересно, а в других залах каких весов гантели есть ?

[Rekless]

Пробывал с 45. Не выдергивает. Как только берут гантелю, вторую придерживаю и освобившейся рукой.
Хотя с весами 90, наверное, и в правду может повредить руку такая техника.

[Maximus1983]

У нас в экстриме на сколько помню 50 самые большие))))) ЧУС!

[уфимец]

Меня интересует, как такие тренеры вообще набирают себе народ?

А они их и не набирают.Народ приходит в зал,а там такой вот "тренер".А ещё тренеры бывают вовсе и не тренеры (простите за невольный каламбур).У нас в зале уже который месяц тренера нет.Мне уже предлагали занять эту вакансию.А я такой же тренер-как и балерина.И вот представьте,что я например соглашаюсь и начинаю там давать "полезные" советы,типа:качайте бицепсы,белок-вреден,от креатина не стоит,на ночь ешьте торты и т.д. Вот таким методом такие "тренеры" и появляются.