Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[almaz.m]

новые подснежники новые упражнения 
вчера наблюдал картину:
человек (подснежник) стоит так же, как в упражнении "тяга гантели к поясу с упором), то есть левая рука и нога на скамейке, правая рука вытянута вперед ладонью вверх. И! он делает этой рукой сгибания с гантелью на бицепс
  может я чего то не знаю?

Это самое эффективное упражнение на бицепс

[Павел Лебедев]

Вот тут много всего такого.)))))))

[almaz.m]

Новый шедевр от инструктора: тяга вертикального блока за голову - для широчайших, тяга блока к груди - для грудных. Капец.

[Павел Лебедев]

Новый шедевр от инструктора: тяга вертикального блока за голову - для широчайших, тяга блока к груди - для грудных. Капец.

Ну праильна, чо!
Назад тянем - для задних мышоц, вперёд - для передних.

...Прочёл где-то однажды:
"тяга за голову лучше, чем жим из-за головы - нет нагрузки на позвоночник".
Во!

[Worker]

Новый шедевр от инструктора: тяга вертикального блока за голову - для широчайших, тяга блока к груди - для грудных. Капец.

А он какого вообще возраста?

[almaz.m]

Новый шедевр от инструктора: тяга вертикального блока за голову - для широчайших, тяга блока к груди - для грудных. Капец.

А он какого вообще возраста?

25-28, где то так. Но он не тренер, просто инструктор. А так по моему вообще лыжник

[Павел Лебедев]

25-28, где то так. Но он не тренер, просто инструктор. А так по моему вообще лыжник

Лыжи ни при чём.

[Worker]

25-28, где то так. Но он не тренер, просто инструктор. А так по моему вообще лыжник

Не помню, писал уже раньше или нет, но повторюсь - "школота" - это термин, привязанный не к возрасту, а исключительно к мировоззрению.

Школяр за все берется смело.
Все превращается в говно!
А если за говно берется -
То просто тратит меньше сил.

Это именуется "Наберут по объявлению!"

[almaz.m]

25-28, где то так. Но он не тренер, просто инструктор. А так по моему вообще лыжник

Лыжи ни при чём.

Может и ни при чем. но это все равно, что штангист будет лыжникам советы давать.

[almaz.m]

25-28, где то так. Но он не тренер, просто инструктор. А так по моему вообще лыжник

Не помню, писал уже раньше или нет, но повторюсь - "школота" - это термин, привязанный не к возрасту, а исключительно к мировоззрению.

Школяр за все берется смело.
Все превращается в говно!
А если за говно берется -
То просто тратит меньше сил.

Это именуется "Наберут по объявлению!"

Полностью согласен. В первый раз я охренел, когда мне один из инструкторов начал втирать, что аминокислоты это хорошо, а вот протеины что то там меняют у меня на генетическом уровне и потомки спасибо не скажут.

[Павел Лебедев]

Может и ни при чем. но это все равно, что штангист будет лыжникам советы давать.

Да вообще не в виде спорта дело.
В мозгах - которых нет.

...А грамотный штангист, думаю, найдёт, что лыжникам посоветовать.

[almaz.m]

Может и ни при чем. но это все равно, что штангист будет лыжникам советы давать.

Да вообще не в виде спорта дело.
В мозгах - которых нет.

...А грамотный штангист, думаю, найдёт, что лыжникам посоветовать.

Просто человек получил физкультурное высшее образование, и за 5 лет не понял, в каком движении какая мышца тянет. У меня подозрения, он возможно думает, что мышцы не только могут сокращаться, но могут и "толкать". По другому объяснить не могу.

[Павел Лебедев]

О, я с таким сталкивался! К счастью - только на форуме.

[Vlad91]

Мне один в зале втирал,что подъем гантелей через стороны (вроде так называется когда средний пучок дельт прокачивают) это на "крылья" упражнение...
Я с такими не спорю даже,не пытаюсь что-то советовать и вообще стараюсь не контактировать. Ничего умного такие не скажут все равно

[пончик]

Не помню, возможно писал уже: как-то в зале подходит ко мне парень, не сказать, что молодой, лет около 20 наверное и говорит: "А правда, что для того, чтобы быстрее мышцы росли нужно в день по 1,5 кг грибов съедать? Что при таком раскладе грибница распостраняется по всему телу и разрастаясь дает небывалый прирост массы?". Фантазия, оказывается безгранична, однако.