• 02 Апреля 2025, 12:53:45
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Яйца в питание и все что с ними связано(общая тема)NEW*☆☆☆☆☆☆

Автор Тема: Яйца в питание и все что с ними связано(общая тема)NEW*☆☆☆☆☆☆  (Прочитано 58132 раз)

0 Пользователей и 2 Гостей просматривают эту тему.

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Онлайн Онлайн
  • Сообщений: 14186
    • Просмотр профиля

Переходим в другую тему,эту зафлудили,она про яйца всё-таки!
Записан

Кайфолом

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 502
  • Фото: Галерея
  • Аскет
    • Просмотр профиля

Всем привет Амигос! Давно не был здесь....эхх...как всё изменилось тут на айроне. Уже не те родные стены...
 Леонид Алексеевич то тут появляется ещё?
Записан

Бабыдов Евгений

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1030
    • Просмотр профиля
    • Сайт по фитнесу и бодибилдингу

Конечно появляется!
Записан

Volland

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 148
    • Просмотр профиля

влияет ли степень зажарки яишницы на количествово сохранившехся белков?
Записан

Ul

  • Мастер-Класс
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1815
  • Фото: Галерея
  • Всё, что знала - рассказала, что успела - сделала
    • Просмотр профиля

Аминокислотный спектр яичного белка идеален по своему составу. В яйце идеально сбалансированы все заменимые и незаменимые аминокислоты. Яйцо, помимо всего прочего, не имеет тканевой структуры. Все яйцо – это одна большая клетка, а значит, нет клеточных оболочек, которые нужно переваривать.Яйца нужно обязательно есть вареными. Денатурированный сваренный яичный белок легко расщепляется пищеварительными ферментами, быстро всасывается и не оставляет никаких отходов. Сырой яичный белок переваривается и всасывается крайне плохо, т.к. в нем содержится особый антитрипсиновый  фермент, разрушающий трипсин - один из основных пищеварительных ферментов. К тому же в сырых яичных белках содержится авидин – антивитаминное вещество, которое необратимо связывает витамин Н. Проводились многочисленные эксперименты по питанию животных и людей чистыми яичными белками. Результат всегда был один - расстройство пищеварения и Н – витаминная недостаточность. Самый наглядный пример Н – витаминной недостаточности – выпадение волос. У животных выпадает шерсть, а люди лысеют. Вареные желтки яиц усваиваются хуже вареных белков. Если позволяют финансовые возможности, есть необходимо, лишь одни яичные белки, сваренные вкрутую.
Записан
хочется верить, что хоть кому-то помогла...., и спасибо всем, кто помогал мне..   dk

Pavel_NSK

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 41
  • Кто не ошибается - тот не научается
    • Просмотр профиля

 ssw
Спасибо, очень интересная информация!
Записан

BOGUT

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 106
    • Просмотр профиля

Лично я пробывал,есть по 2 вареных яйца в день.на третий день заболела поджелудочная.Прошу прощения,что не выкладываю источник информации,просто не помню на каком форуме или сатье нашел,что желток вреден только тем кто употребляет стеройды и им дополнительный холестерин как серпом,а обычным людя не вредно.Ну на форуме много грамотных людей и я не удивлюсь,если меня раскритекуют vianman
Записан
Я только начал свой долгий путь...........

Pavel_NSK

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 41
  • Кто не ошибается - тот не научается
    • Просмотр профиля

Я бывает в день по 10-12 штук хаваю но максимум 2 -3 желтка сьедаю, и вроде все  в норме!
Записан

BOGUT

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 106
    • Просмотр профиля

Я бывает в день по 10-12 штук хаваю но максимум 2 -3 желтка сьедаю, и вроде все  в норме!

Я не спорю,просто люди разные.Год назад для меня это было напрягом.Сейчас пробывал 5 йиц и нормально ничего не болит,хотя стараюсь мяско ,творог имолоко.
Записан
Я только начал свой долгий путь...........

Cash

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 255
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля

Лично я пробывал,есть по 2 вареных яйца в день.на третий день заболела поджелудочная.Прошу прощения,что не выкладываю источник информации,просто не помню на каком форуме или сатье нашел,что желток вреден только тем кто употребляет стеройды и им дополнительный холестерин как серпом,а обычным людя не вредно.Ну на форуме много грамотных людей и я не удивлюсь,если меня раскритекуют vianman
да если стероиды принимаеш нельзя яичные желтки, это верная инфо
Записан

Falsivates

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 16
    • Просмотр профиля

Хотелось бы узнать изза чаго может быть такой эффект:
после приёма нескольких сырых яиц, появляется небольшая усталость и тянет в сон??
Записан

Буржуй

  • Гость

Хотелось бы узнать изза чаго может быть такой эффект:
после приёма нескольких сырых яиц, появляется небольшая усталость и тянет в сон??
Falsivates
-Несколько понятие растяжимое возможно «несколько» яиц стали для тебя «очень сытными»,а если не обошлось только яйцами,то вспомни «свойства» и «работу» желудочного сока(да и в первом случае,так же «вспомни»).Ну а если тебя тянет в сон после приёма углеводов,тогда на проверку сахара.
Удачи!
Записан

Volland

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 148
    • Просмотр профиля

"Яйца нужно обязательно есть вареными(сырой яичный белок переваривается и всасывается крайне плохо)", а с жаренными что ?
Записан

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Онлайн Онлайн
  • Сообщений: 14186
    • Просмотр профиля

Ну,если яйца пережарены,то получаются как варёные,а если нет,то как в смятку.
Записан

Курьер

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 6
    • Просмотр профиля

Яйца!!! Я четыре мес. упорно тренируюсь - качаюсь. За это время набрал 18 кг(!), объём бицепца на 6см увеличил. Из доппинга только кофе. А основной рацион состоит у меня из яичного белка! Из всех проблем которые якобы могут возникнуть у меня жирок тоже растёт. 
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2025 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.