Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Lexxx]

Почти по теме: 
когда-то читал статью на одну страницу,и если не путаю именно в Айронмене,в которой говорилось что молоко увеличивает выработку инсулина на 40%. С учётом того что инсулин это мощнейший анаболик не уступающий стероидам,пусть даже кратковременное увеличение его выработки почти в полтора раза очень не слабый ход.  Прошу всех кто в курсе подтвердить (или опровергнуть) данную информацию и поделиться как грамотнее использовать этот инсулиновый подъём.

Есть несколько уточняющих вопросов:
На какой отрезок времени молоко увеличивает выработку инсулина?
Не связано ли такое увеличение с наличием в молоке лактозы?

И самое главное: как вообще можно "грамотно использовать" кратковременное увеличение выработки собственного инсулина вследствие приема простых углеводов? Разве что только для закрытия послетренировочного "углеводного окна"...