Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[vvnsyz2007]

Уважаемые друзья!
Как то давненько на сайте ironman в разделе "Библиотека атлета" читал статью о диете или о способе питания (называйте как хотите). Так вот, там автор рассписывает очень не дорогую высокобелковую диету, без всяких покупных протеинов и добавок - только натуральные и полезные продукты. Кто нибудь ещё её видел?
Я, балбес, её сразу не сохранил теперь найти не могу
Подкиньте ссылочку если кто знает на эту статью.

[Сергей Разумовский]

Диет много! Как найти Вам именно ТУ статью,я не знаю!
А недорогая диета,требует какой суммы денег в месяц,по- Вашему?

[vvnsyz2007]

Ну примерно рублей на 100 в день

[Сергей Разумовский]

В Москве на такие деньги вряд ли можно организовать хорошую белковую диету!

[Rома]

Ну примерно рублей на 100 в день

Дружище,100 руб и на 2 приема пищи не хватит!

[vvnsyz2007]

Да я к примеру про 100 рублей. Просто видел эту статью и найти теперь не могу. Там как раз все описано, продукты не дорогие. Вот только не помню какие и где статья

[Сергей Разумовский]

У меня лично уходит в месяц:
протеин - 4000р
мясо-3-3,5кг-1000р.
куриные грудки- 3кг-500р.
+ овощи,фрукты,десерты(эх,вредная штука,но вкусная..)
Итого:около 10000р.

[GeKo]

по 100 рублей в день ничего не получиться! 100% даю!
статья была старая, цены изменились, и еще дальше щас будут расти!)
вот хотя бы по 300 рублей в день можно!

[Сергей Разумовский]

Вот тогда,когда Вы ТУ статью видели,наверно,и можно было питаться на 3000р.,а сейчас нет,если,конечно,не имеете собственного хозяйства(куры,корова....)

[vvnsyz2007]

Да я её видел не так давно. Может в мае, точно не помню. Я считаю все равно можно что нибудь придумать. Если что нибудь придумаю обязательно отпишусь. По любому можно что нибудь придумать. Не уважаю я покупные протеины, возможно потому что с их помощью набрал только жировую массу. По мне лучше творог взбить с питьевым йоргутом.

[Сергей Разумовский]

Тогда уж творог с молоком,а то с питьевым йогуртом - слишком густо получится.
А чтобы не расжиреть,надо было протеины покупать хорошие,с высокой изоляцией - от 85% белка и больше.

[РИДДИК]

У меня уходит в месяц где-то:
творог 15кг - 1500р
рыба 6кг -900р
молоко 30кг - 500р
яйца 100шт - 500р
овощи фрукты, крупы,чуток курицы, короче около 5500 руб.

[Сергей Разумовский]

молоко по 16р за литр?
Удивительно!

[РИДДИК]

молоко по 16р за литр?
Удивительно!

Я нашел один хороший магазинчик,  правда, приходится ходить туда пешком почти каждый день:
молоко топленное 1%жирность -16руб
обычное 1% -15 руб
низкожирное 0,3% - 10руб

[РИДДИК]

У меня лично уходит в месяц:
протеин - 4000р
мясо-3-3,5кг-1000р.
куриные грудки- 3кг-500р.
+ овощи,фрукты,десерты(эх,вредная штука,но вкусная..)
Итого:около 10000р.

Да, а то мяса выходит всего навсего 3кг, а протеина аш на 4000р, нехорошо