Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[T.S.ILAKOV]

Санпалыч, T.S.ILAKOV, вы на соревнованиях отдых на груди используете?

Конечно.
Эти соревнования были жутким испытанием.
Замораживал плечо лидокаином, после жима сидел со льдом.
Выкарабкивался через отдыхи на верху, потому как после 23 - го повтора упала скорость (обычно после 35 - 37 - го).
Лучший результат в зале выглядел так:
75кг*40(37 + 3 через верх на два вдоха)  - отдых на груди(50 сек) + 17 (14 +3) - отдых на груди + 13 (10 +3) = 70
Без работы в упор.
Упор + 2 - 3 повтора приблизительно  в каждом из трёх отрезков .
Если работать без отдыхов на груди - надо подключать иной механизм энергообеспечения, я пока так не умею.
До какого результата мог бы дойти без отдыхов  - не пробовал.

[Rekless]

Масло то и правда силу даёт и результат. Вот только не сливочное 

[Worker]

Масло то и правда силу даёт и результат. Вот только не сливочное