• 21 Ноября 2024, 22:54:58
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Размер порций и калории

Автор Тема: Размер порций и калории  (Прочитано 25890 раз)

0 Пользователей и 3 Гостей просматривают эту тему.

T.S.ILAKOV

  • Местный
  • *******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 915
    • Просмотр профиля
Re: Размер порций и калории
« Ответ #120 : 16 Декабря 2013, 22:19:56 »

Цитировать
Санпалыч, T.S.ILAKOV, вы на соревнованиях отдых на груди используете?
Конечно.
Эти соревнования были жутким испытанием.
Замораживал плечо лидокаином, после жима сидел со льдом.
Выкарабкивался через отдыхи на верху, потому как после 23 - го повтора упала скорость (обычно после 35 - 37 - го).
Лучший результат в зале выглядел так:
75кг*40(37 + 3 через верх на два вдоха)  - отдых на груди(50 сек) + 17 (14 +3) - отдых на груди + 13 (10 +3) = 70
Без работы в упор.
Упор + 2 - 3 повтора приблизительно  в каждом из трёх отрезков .
Если работать без отдыхов на груди - надо подключать иной механизм энергообеспечения, я пока так не умею.
До какого результата мог бы дойти без отдыхов  - не пробовал.

« Последнее редактирование: 16 Декабря 2013, 22:52:33 от T.S.ILAKOV »
Записан

Rekless

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 4113
    • Просмотр профиля
Re: Размер порций и калории
« Ответ #121 : 17 Декабря 2013, 14:26:31 »

Масло то и правда силу даёт и результат. Вот только не сливочное  ag
Записан
You want it, you got it, come take it, it's over here... (c)

Worker

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3819
  • Фото: Галерея
  • КМС AWPC
    • Просмотр профиля
Re: Размер порций и калории
« Ответ #122 : 17 Декабря 2013, 14:32:08 »

Масло то и правда силу даёт и результат. Вот только не сливочное  ag
« Последнее редактирование: 17 Декабря 2013, 14:35:44 от Worker »
Записан
У семи подстрахуев лифтера штангой задавило
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2024 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.