• 09 Апреля 2026, 04:00:47
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Развитие силовой выносливости

Автор Тема: Развитие силовой выносливости  (Прочитано 9045 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

KDO24

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 9
    • Просмотр профиля
Развитие силовой выносливости
« : 15 Мая 2009, 18:44:42 »
Я тут с другом поспорил, что к 31 декабря 2009 года буду подтягиваться широким хватом 40 раз и отжиматься на брусьях столько  же. Сейчас я подтягиваюсь 10 раз, отжимаюсь - 15, дайте совет, как лучше достичь нужного результата. О себе: 22 года, рост 183, вес-72, окружность запястья - 18,5.
« Последнее редактирование: 16 Мая 2009, 10:30:02 от KDO24 »
Записан

Mr.Bean

  • Мастер-Класс
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1598
    • Просмотр профиля
Re: Секс и бодибилдинг
« Ответ #1 : 15 Мая 2009, 18:45:05 »
Могут!  кпуу
Записан
"... Истинно, истинно говорю я Вам ... не догоняете!"

Overloud

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 200
    • Просмотр профиля
Re: Секс и бодибилдинг
« Ответ #2 : 15 Мая 2009, 18:46:00 »
потеряешь в весе сразу килограмм 10, а то и 20 rease
Записан

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14189
    • Просмотр профиля
Re: Секс и бодибилдинг
« Ответ #3 : 15 Мая 2009, 18:55:48 »
...и можно даже умереть!...
Записан

Mr.Bean

  • Мастер-Класс
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1598
    • Просмотр профиля
Re: Секс и бодибилдинг
« Ответ #4 : 15 Мая 2009, 18:58:56 »
А девушкам секс помогает ... .  edq
Записан
"... Истинно, истинно говорю я Вам ... не догоняете!"

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14189
    • Просмотр профиля
Re: Секс и бодибилдинг
« Ответ #5 : 15 Мая 2009, 19:01:47 »
Это точно,а то без секса они ходят злые и нервозные.
Записан

Pain

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2059
  • Фото: Галерея
  • :-*
    • Просмотр профиля
Re: Секс и бодибилдинг
« Ответ #6 : 15 Мая 2009, 19:03:57 »
меня после трени хватает только на душ и ужин)))    секс какой-то там...
Записан
ложись спать!

дервиш

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1392
  • ушёл...
    • Просмотр профиля
Re: Секс и бодибилдинг
« Ответ #7 : 15 Мая 2009, 19:04:24 »
Да...(мечтательно)...на следующий день выглядят просто обалденно,а вот у нас морды довольно глупые. swqd
Записан

Pain

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2059
  • Фото: Галерея
  • :-*
    • Просмотр профиля
Re: Секс и бодибилдинг
« Ответ #8 : 15 Мая 2009, 19:06:18 »
Цитата: sergiys от 15 Мая 2009, 19:04:35
А если тяжело заниматься, то проблема с каждодневным позывом к сексу пропадет, по крайней мере в день тренировки. rease
А насчет мышц....да влияет...ягодичные мышцы становятся выносливее ag
это смотря в какой позе)
Записан
ложись спать!

Pain

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2059
  • Фото: Галерея
  • :-*
    • Просмотр профиля
Re: Секс и бодибилдинг
« Ответ #9 : 15 Мая 2009, 19:08:21 »
Цитата: Сумасшедший лифтёр. от 15 Мая 2009, 19:04:32
Так как у всех качков от кача плохая потенция, так и от секса мышцы уменьшаются. логично ведь? Несовместимые вещи. Так что определись, что тебе надо.
обломал пацана блин)
А у меня вроде нормально всё с потенцией... может я не качёк...
Записан
ложись спать!

ReLis

  • Чемпионат Форума
  • Разобрался
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 417
    • Просмотр профиля
Re: Секс и бодибилдинг
« Ответ #10 : 15 Мая 2009, 19:13:31 »
И сколько подходов нужно делать? В какой амплитуде? А перерыв делать надо?
Записан

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14189
    • Просмотр профиля
Re: Секс и бодибилдинг
« Ответ #11 : 15 Мая 2009, 19:17:44 »
Цитата: Pain от 15 Мая 2009, 19:03:57
меня после трени хватает только на душ и ужин)))    секс какой-то там...
После трени поел хорошенько,лёг -и  баба сама всё делает - вот маза!
Записан

Pain

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2059
  • Фото: Галерея
  • :-*
    • Просмотр профиля
Re: Секс и бодибилдинг
« Ответ #12 : 15 Мая 2009, 19:19:09 »
Цитата: Сергей Разумовский от 15 Мая 2009, 19:17:44
Цитата: Pain от 15 Мая 2009, 19:03:57
меня после трени хватает только на душ и ужин)))    секс какой-то там...
После трени поел хорошенько,лёг -и  баба сама всё делает - вот маза!
ну если только так)
Записан
ложись спать!

Zyber

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1072
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Секс и бодибилдинг
« Ответ #13 : 15 Мая 2009, 19:45:30 »
Цитировать
Ща кто-то придёт и спросит: а почему выносливее? сколько времени длился секс? скока раз за ночь? скока было оргазмов?

Цитировать
И сколько подходов нужно делать? В какой амплитуде? А перерыв делать надо?
Ржунимагу )))

А вообще лучше совмещать приятное с полезным.
Схема следующая:
сначала доходим до отказа, затем статика, затем сразу несколько негативов (придется прибегнуть к помощи напарника-подстрахуя)
И самое главное это уложиться в 20 секунд.
Записан
Все в жизни, что меня не убивает, делает меня сильнее. Ф.Ницше

ReLis

  • Чемпионат Форума
  • Разобрался
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 417
    • Просмотр профиля
Re: Секс и бодибилдинг
« Ответ #14 : 15 Мая 2009, 19:49:04 »
Цитата: Zyber от 15 Мая 2009, 19:45:30
И самое главное это уложиться в 20 секунд.
ag Боюсь "снаряд" будет против hth
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2026 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.