У меня в гардеробе есть красивые платья и туфли на каблуке. Но жертвую красотой, т.к. они никак не гармонируют с тем безобразным рюкзаком, который набит едой на работу. И так - каждый день я езжу на электричке, а потом в битком набитом метро в потрепаных кроссовках и джинсах, волоча на себе свой груз - необходимое условие правильного прибавления в весе. И так крупно мне повезло лишь недавно, т.к. я длительное время вынужденно работала в заведениях, где прием пищи, даже однократный был либо маловероятен, либо исключен вовсе. Как и поход в туалет. Такие рабочие условия ( точнее, полное их отсутствие, увы существуют). А смена длилась 12-13ч или целые сутки! Но я не опустилась до смальца, ибо не ищу легких путей.
Но есть и другой путь: моя коллега по работе ( совсем юная девочка) весь день сидит за компьютером и ничего не ест. А питается она, по ее словам, один раз по возвращении домой, поздним вечером, ужинает конфетками и шоколадками. Попа ее с трудом пролезает в двери. О, сюжет!
Мой брат в армии однажды дежурил на пищеблоке и увидел, как готовят и наваливают пищу в миски, перевернутые после предыдущего отделения солдат, вернувшихся с учений. Посуду даже не мыли. Будучи изнеженным городским ребенком, он почти перестал там есть. По возвращении, его лопатки выступали из-под кителя, как паруса. В армии, DenIS, Вас принуждали много двигаться и соответственно много терять энергии. Что не могло не отразиться на весе при Вашей комплекции и скорости обмена веществ. Да, обидно, но Вы уже вернулись из армии, что прошлое вспоминать? Начните с чистого листа, все заново. Все возможности открыты перед Вами. А Вы как Великий Нехочуха: "Не хо-о-чу-у на работу полхолодильни-и-ка-а таска-ать"
Ваша история, огорчу, - не уникальна. Это - история подавляющего большинства ребят с этого форума. В 19-летнем возрасте я весила еще меньше Вашего при достаточно высоком росте.
Когда пошла впервые в тренажерный зал, мой вес составлял 58кг. Сейчас 70 кг. В детстве и отрочестве моя фигура была как в анекдоте про дистрофиков - я без труда могла спрятаться за шваброй
. Сейчас за мной можно спрятать довольно много швабр
.
Как к этому прийти?
Секрета в двух словах я не открою, долго зависала на форуме потихоньку читала темы, статьи, книги ( честно - не так много и прочла то). Потом осознала, что можно влиять на скорость обмена веществ. У таких как Вы - замедлить его. У тучных - ускорить. Потом поменяла принципы занятий ( парадоксально поменяла ). Внимала мудрым советам Леонида Алексеевича Остапенко. И результаты неожиданно пришли.
P.S. А Ваша запись про "прибавку 100-200г" забавляет ( мне бы такую точность) - не заморачивайтесь, по большому не сходили просто перед взвешиванием
. Это не мышечная масса, если она уходит столь же неожиданно, как и приходит.
Больше читайте и бродите по темам форума. А если обратитесь к Л.А.О. в индивидуальном порядке, то станете человеком на порядок быстрее, чем в результате собственных метаний, проб и ошибок.
Автор
Тема: СМАЛЕЦ (Прочитано 11778 раз)
