Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[WierMooN]

Все говорят молоко - природный анаболик. Что же такого в нем волшебного? По сути и белка маловато, да и жиры присутствуют и углеводов больше, чем белка. Кто нибудт знает "тайну молока"?

[Romzes90]

а ты покупай 1.5% жирности будет больше белка ! я например иногда и 0.5% покупаю Но только под коктель!
Молоко как сыворотка

[MOLOTOFF]

Да почему же мало белка то???
Выпить литр молока или кефира за один раз особого труда не сотавляет, а ведь это 30-35 гр белка.
Конечно концентрация белка на 100гр у молока меньше чем у основных белковых продуктов, но ведь в отличае от мяса или рыбы никто не ограничивается 150-200 граммами...

[WierMooN]

Ну да, я и беру 1,5 % молоко, а 0,5% не встречал. Литр утром, а вечером кефир 1% тоже литр. Может заменить кефир молоком?

[MOLOTOFF]

если усваивается нормально то можно и заменить. Но лично у меня лактоза вызывает сами знаете что, поэтому стараюсь употреблять только кисло-молочные продукты...

[southerton]

Молоко-сила, я пью не менее 3л.\день как гарантию набора массы. Сейчас иногда и 4 получается. Кроме молока пью только компот в столовой.

[MOLOTOFF]

"как гарантию набора массы"??? И это при 86/197??? Че то гарантии не особо впечатляющие. Столько молока тоже нельзя. Во-первых, потому что молоко - продукт биологически активный и большое его употребление может привести к неприятным откликам со стороны организма. Во-вторых, белок, идущий на строительство новых тканей должен быть как можно более разнообразным, для "увеличения асортимента" постпающих аминокислот, а заменяя большую часть белковых продуктов молоком, то лишаешь себя такой возможности

[YAN_88]

кароче молоко рулит!!! ;D

[MOLOTOFF]

Усваивание пищи у грудных детей и у взрослого человека сильно отличаются, к тому же после периода полового созревания у абсолютного большинства людей лактоза плохо усваивается, а вместе с ней и вся польза от молока выходить будет.
Высокий уровень кальция в крови, который не избежен при большом употреблении молока, связан с риском возникновения рака предстательной железы.
Молоко обладает высоким гликемическим индексом, а значит вызывает резкий подъем уровня глюкозы в крови, что в больших количествах может привести к диабету и ожирению.

[MOLOTOFF]

не утрируй пожалуйта, я написал медицинские факты. На каком основании ты отнес их к возрастной группе от 50-ти лет я не совсем понимаю. Рассуждаю я так обо ВСЕМ, что употребляю в пищу, потому что не хочу в 30-тилетнем возрасте страдать выпадением волос и ожирением и ссылаться потом на плохую генетику или экологию. 
А употребление 4х литров молока в день само собой подразумевает значительное сокращение остальной пищи, т.к. в противном случае организм просто физически будет неспособен все усвоить!!! 

[Буржуй]

-Мои слова не стану относить к спору.Но сам не особо сторонник чрезмерного употребления молока. Носит ли он положительный или отрицательный характер, опять таки всё индивидуально .Так же как и колл.,приёма в день.Я сам сторонник выпивать не более литра в день(хотя мне не 50 ;D), а все про-коктейли делаю на основе 0.5% молока или воды. Какая тайна в нём есть, мне так же интересно. И с удовольствием выслушал бы представителей заводов, которые его «производят».Вот там тайна ,так тайна. О деревенском не слова, так как вряд ли кто осилил его в таких обьемах как принимает сейчас.Каждый решает в меру своих потребностей и «возможностей». 8)

[MOLOTOFF]

Если есть вопросы по производству можешь спрашивать. Я только два месяца назад диплом защищал по мясо-молочному производству ;)

[southerton]

"как гарантию набора массы"??? И это при 86/197??? Че то гарантии не особо впечатляющие. Столько молока тоже нельзя. Во-первых, потому что молоко - продукт биологически активный и большое его употребление может привести к неприятным откликам со стороны организма. Во-вторых, белок, идущий на строительство новых тканей должен быть как можно более разнообразным, для "увеличения асортимента" постпающих аминокислот, а заменяя большую часть белковых продуктов молоком, то лишаешь себя такой возможности

Да, гарантию, потому шо полгода назад было 74-75. В прошлый раз когда тренировался за 1.5 года набрал до 95, тоже пил молоко по 3л. Кроме молока я еще много ем, ты решил что я на одном молоке?) Молоко идет чисто на добивание, чтоб быть увереным что загрузился за день по полной. 
Молоко - не вредно, если только не пить долгого хранения.

[MOLOTOFF]

ну 3 литра на мой взгляд все равно перебор ::)

[southerton]

4 может и перебор, готов подумать, но 3 то не перебор.

"Отношение к стероидам: при грамотном применении - только полезны!!!"
аяяяй! Молоко у тебя оказывается вредно, а стероиды полезны. Молоток!)