Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[ksavirus]

А у меня такой вопрос, вот Лайнус Полинг утверждал, что от большого приема кол-ва витамина С вреда нет (ну или не будет) и принимать его стоит в солидном кол-ве 5-10 г (точно не знаю), но везде рекомендация, да и в аптеках говорят, что суточная норма не должна превышать 1 г в сутки - понятно, что для человека не связанного с особыми физ. нагрузками возможно, но все же. Вот как определить насколько больше требуется спортсмену нежели обычному человеку - в 2 или в 5 раз? Хотя бы приблизительно.

 
   Сегодня в аптеке покупал С и аптекарь сказал, что до 1 г. сут, при болезни до 2 г.
   На мой вопрос, что теперь со мной будет, если я при болезни принимал до 40 г. витамина С.
   Она сказала, что это вредно для желудка и передоз сделать сложно.
   Лучше колоть. Но в зависимости от особенности организма может быть аллергия.
   

Т.е. получается как и везде - "на глазок", типа повышать постепенно и если начнет высыпать или с кожей какие-либо еще проблемы стоит ненамного уменьшить и придерживаться n-ной дозировки? А с вит. Е как быть? В смысле на сколько можно превышать дозировку или опять "глазарно фонарным методом"?

[ОК]

 А, Е - жирорастворимые витамины. Они накапливаются в организме. Их только курсами. 10 дне-пить, 10 дней - нет.
 Прием витамина Е увеличивает потребность в витамине А.
 Покупай сразу Аевит в капсулах (А+Е). Есть начальные признаки избытка витаминов. В яндексе поищи.
 Витамины не лекарство и доза может колебаться в 30 раз. И это нормально.

[Dr. Айрон]

Покупай сразу Аевит в капсулах (А+Е).

не знаю насчёт АЕвита - мне в них не нравится огромная доза витамина А - 100 000 ME в одной капсуле. Это почти в 10 раз больше, чем, например, в дневной дозе таких мощных витаминных комплексов как Animal Pak или Opti-Men...

[ОК]

Dr. Айрон согласен.
Я пью аевит попала с евитом.

[FANNN]

Начинаете надеяться на высокие дозы витаминов?то что они принесут вам силу и массу..я думаю если бы будете пить положенную дневную дозу ничего хорошего не выйдет ,тем более это не даст вам изменений больших..так что пейте положенную дозу и надейтесь на питание и тренинг.имхо

[jagi]

Лично я пью спортивные витамины(1месяц прием 1 месяц отдых),можно также 2-ю дозу аптечных витаминов.

[ksavirus]

Начинаете надеяться на высокие дозы витаминов?то что они принесут вам силу и массу..я думаю если бы будете пить положенную дневную дозу ничего хорошего не выйдет ,тем более это не даст вам изменений больших..так что пейте положенную дозу и надейтесь на питание и тренинг.имхо

Не думаю, что все прям кинуться пить тоннами витамины и как следствие получать и достигать больших результатов. Нет, вопрос скорее всего в другом, на сколько целесообразно повышать прием витаминов. Мы же повышаем количество потребляемого белка, что бы набрать ММ или наоборот ограничением себя в жирах (чтобы похудеть, либо не набрать лишку с ММ), сомневаюсь, что от большего кол-ва творога, молока, птицы разного рода и т.д. мы получаем соизмеримое количество витаминов. Согласитесь, не у всех на столах каждый день разнообразные фрукты или продукты содержащие те или иные витамины, вот и возникает потребность употреблять их отдельно. Я, например, не смогу так много съесть (да и денег не хватит) чтобы покрыть свой суточный рацион в вит. и минералах разного рода. Хорошее питание - одно из главных составляющих и это верно, но витаминчики, думаю, будут не лишние.

[Kater]

Кто-нибудь Нейромультивит пил? Купил, сижу читаю состав.. В1 - 100 мг, В6 - 200 мг, В12 - 0.2 мг.. Нашел таблицы примерных суточных доз для организма.. Выходит что в этом нейромультивите дозы В1 и В6 превышены в 100 раз!!! Это как так? Ни чем не опасно? Причем ещё в инструкции написано, что можно принимать от 1 до 3 таб. в сутки.. Выходит что если три, то доза будет превышена в 300 раз!! 

[MUSCULUS]

Кто-нибудь Нейромультивит пил? Купил, сижу читаю состав.. В1 - 100 мг, В6 - 200 мг, В12 - 0.2 мг.. Нашел таблицы примерных суточных доз для организма.. Выходит что в этом нейромультивите дозы В1 и В6 превышены в 100 раз!!! Это как так? Ни чем не опасно? Причем ещё в инструкции написано, что можно принимать от 1 до 3 таб. в сутки.. Выходит что если три, то доза будет превышена в 300 раз!! 

нейромультивит - класная штука...правда, смотря для чего...он предназначен прежде всего людям, которые страдают от различных заболеваний с поражением периферической нервной системы - высокие дозы вит группы В способствуют улучшению состояния нервных волокон...
Ббилдеру нейромультивит пить не обязательно, а учитывая его высокую цену - еще и накладно...

[Kater]

Кто-нибудь Нейромультивит пил? Купил, сижу читаю состав.. В1 - 100 мг, В6 - 200 мг, В12 - 0.2 мг.. Нашел таблицы примерных суточных доз для организма.. Выходит что в этом нейромультивите дозы В1 и В6 превышены в 100 раз!!! Это как так? Ни чем не опасно? Причем ещё в инструкции написано, что можно принимать от 1 до 3 таб. в сутки.. Выходит что если три, то доза будет превышена в 300 раз!! 

нейромультивит - класная штука...правда, смотря для чего...он предназначен прежде всего людям, которые страдают от различных заболеваний с поражением периферической нервной системы - высокие дозы вит группы В способствуют улучшению состояния нервных волокон...
Ббилдеру нейромультивит пить не обязательно, а учитывая его высокую цену - еще и накладно...

Ну да, упаковка у нас 90 руб стоит. Ну допью наверное, раз уж купил. Выкидывать жалко. Надеюсь побочных эффектов не будет.. Я еще дополнительно Аевит взял и Ундевит..

[BILD]

Так ответьте что нибудь конкретное..

Вы бы написали какие витамины хотите употреблять, кроме витамина С, т.к. существуют разные комплексы витаминов и они по разному пьются.