Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[FANNN]

Комплексный витамин нужно принимать на постоянной основе или только курсами по мес как пишет Д-р Любер.
И с витамином С тоже как?

[Патриот]

Я принимаю постоянно. В тренировочные дни, тренировочный комплекс. В дни отдыха, ежедневные.

[ОК]

 Я витамин С всегда принимаю, если не забываю. После тренировке побольше.
 Сейчас приму и после приму с протеинчиком. Дети то же пьют.
 Вот с аевитом и рыбижиром сложнее - детей не заставить.
 Витамины нужны. С водорастворимыми проблем быть не должно (но мера нужна), а жирорастворимые - курсами.
 

[Mihruta]

все таки много где читал, что комплексные витамины нельзя принимать постоянно, обязательно нужен перерыв.

[FANNN]

Так ответьте что нибудь конкретное..

[FANNN]

Как часто можно применять витамины?

Поливитаминные комплексы с профилактическими дозами витаминов, к которым относятся все комплексы семейства Витрум®, можно принимать длительными курсами - до 2 месяцев, по 3-4 курса в год.

Многочисленные исследования показали, что жители России испытывают дефицит витаминов крулогодично, поэтому и восполнять этот дефицит нужно регулярно.

[Demonix]

Ну вобщем все так и есть по поводу всероссийского авитаминоза. Поэтому гипервитаминоз, думаю, получить будет довольно трудно, даже при постоянном приеме витаминов.

[ОК]

Так ответьте что нибудь конкретное..

Так задай вопрос конкретный.

Витамины бывают разные. Как правило в комплексных витаминах отсутствует витамин С в нормальной дозе.
Если про комплексные витамины (в основном состав водорастворимые витамины) , что в аптеке, то их можно пить постоянно. Есть смысл их просто менять. Но надо учитывать, какие витамины и микроэлементы влияют при совместном приеме или прием одного витамина требует увеличение приема другого витамина.
Если про комплекс витаминов и микроэлементов из спортпита, то там дозы гораздо выше чем у аптечных и увеличивать их прием не стоит и принимать стоит согласно инструкции.
 Я по привычки витамины от ON решил попить 6-8 шт. в день в место указанных 1-2, через неделю прыщи пошли. Начал пить по 2 шт.-нормально.
 Но все индивидуально, у меня знакомая 20 драже (1г.) аскорбинки выпила и покраснела.
 А мои дети едят и нормально.

Как часто можно применять витамины?



Многочисленные исследования показали, что жители России испытывают дефицит витаминов крулогодично, поэтому и восполнять этот дефицит нужно регулярно.

 И за последние 20 или 30 лет в РФ случаи гиповитаминоза не наблюдалось.
 Пейте, кушайте, колити витамины. Но аккуратно.

[constrictor]

Я покупаю в спорт-магазине. Так там витаминки в пакетиках,в одном пакетике 3-4 шт. таблетки и 2-3 капсулы.Т.е. один пакетик за раз. Нормально так,бодрит.
Ем их постоянно,ну с перерывом в неделю. Пока до магазина доберешься.Закончатся,а ехать лень или денег нет.

[Mihruta]

Поделюсь собственным опытом, как то купил анимал пак, принимал в соответствии с инструкцией, через недельку, полторы, на руках стала кожа шелушиться, и покраснения появились. Прекратил их пить, все прошло, теперь принимаю просто 2 таблетки компливита, как заканчиваются, делаю перерыв 2-3 недели. Никаких побочек не испытываю.

[4 am]

Пить витамины нужно курсами, ибо организм может разучиться самостоятельно вырабатывать их из пищи.

[Ramen]

Конечно, курсами, причем периодически повторяющимися, желательно с примерно одинаковой частотой. А еще стоит менять витамины...

[ksavirus]

А у меня такой вопрос, вот Лайнус Полинг утверждал, что от большого приема кол-ва витамина С вреда нет (ну или не будет) и принимать его стоит в солидном кол-ве 5-10 г (точно не знаю), но везде рекомендация, да и в аптеках говорят, что суточная норма не должна превышать 1 г в сутки - понятно, что для человека не связанного с особыми физ. нагрузками возможно, но все же. Вот как определить насколько больше требуется спортсмену нежели обычному человеку - в 2 или в 5 раз? Хотя бы приблизительно.

[ОК]

Конечно, курсами, причем периодически повторяющимися, желательно с примерно одинаковой частотой. А еще стоит менять витамины...

  Согласен полностью, попил 20 ней витамин С от ОАО "Уралбиофарм" потом сразу курс 20 дней витамина С от ОАО "Мирбиофарм", потом на ON и т. д.

[ОК]

А у меня такой вопрос, вот Лайнус Полинг утверждал, что от большого приема кол-ва витамина С вреда нет (ну или не будет) и принимать его стоит в солидном кол-ве 5-10 г (точно не знаю), но везде рекомендация, да и в аптеках говорят, что суточная норма не должна превышать 1 г в сутки - понятно, что для человека не связанного с особыми физ. нагрузками возможно, но все же. Вот как определить насколько больше требуется спортсмену нежели обычному человеку - в 2 или в 5 раз? Хотя бы приблизительно.

 
   Сегодня в аптеке покупал С и аптекарь сказал, что до 1 г. сут, при болезни до 2 г.
   На мой вопрос, что теперь со мной будет, если я при болезни принимал до 40 г. витамина С.
   Она сказала, что это вредно для желудка и передоз сделать сложно.
   Лучше колоть. Но в зависимости от особенности организма может быть аллергия.