б*я у меня проблема....когда я кушаю много,например ужинаю(рис с мясом)с салатом и потом через час чай с хлебом с маслом!!у меня начинат в животе бурлеть и газы образуются!!!!даже когда пью молоко,вот литр выйпю,и тоже самое начинаеться у меня!!!если 2 л,то понос!!!!всегда так..!!!у меня че,обмен веществ НЕТО,или в чем проблема?хочется жрать по больше,итак худой=(
Может непереносимость лактозы, это на счёт молока.
Бывает и с «непривычки» от таких количеств ...
Я разок в деревне (в колхозе работали, студентом ещё) парного 2 литра после плотного ужина выпил, угостили, вкусно …
Так мы вечер у сортира и провели, по очереди из таких же, как я угостившихся …
Деревенские сказали потом:
-Это у вас с не привычки, а молоко у нас отличное, все пьют, никто не жалуется.
Не знаю где там истина, больше я таких экспериментов над собой не проводил.
Раньше и потом, с молоком проблем не было.
Сейчас кефир уважаю, просто нравится, да и полезно.
А вообще конечно, питаться лучше чаще и по понемногу, и не всё что под руку попало ...
В «местной» библиотеке можно найти много полезного по этому поводу.