Форум IRONMAN
Питание => Натуральные продукты => Тема начата: YAN_88 от 17 Июля 2008, 12:45:56
-
Я вот редко завтракаю!!можно ли ваще без завтрака!я вот встаю обычно в 11:00-12:00 потом токо хаваю
(типа завтракаю)и еще,можно ли бичпакетами(лапша быстрого пригоовление)питаться,на завтрак и т.д???ато я хаваю эту лапшу вездень...
-
Я вот редко завтракаю!!можно ли ваще без завтрака!я вот встаю обычно в 11:00-12:00 потом токо хаваю
(типа завтракаю)и еще,можно ли бичпакетами(лапша быстрого пригоовление)питаться,на завтрак и т.д???ато я хаваю эту лапшу вездень...
ЕШ лучше обычную лапшу, бичпаты отстой там глутамат натрия!!!
-
Я вот редко завтракаю!!можно ли ваще без завтрака!я вот встаю обычно в 11:00-12:00 потом токо хаваю
(типа завтракаю)и еще,можно ли бичпакетами(лапша быстрого пригоовление)питаться,на завтрак и т.д???ато я хаваю эту лапшу вездень...
to YAN_88
-Ещё Хамид Фарши писал:-не употребление пищи утром ведёт к ожирению.А всё по одной причине,организм после "ночного голодания" нуждается в питательных веществах,которыми ты пренебрёг утром и тут начинается ЖОР(весь день)...
И возможно благодарю тому что ты занимаешься физически и ещё молод,тебя оберегает от ожирения.Напищу ты налегаешь в обед и ужин,вот поэтому ты и пьёшь протеин по 5-раз.То что это не хорошо,глупо обьяснять...Всё в приделах разумного и полезного.
-Лучше проснувшись,выпей аминокислоты или протеин.А лапшу отдай "врагам" или не "лопай" в таких обьёмах.
По моему мнению:-здоровый завтрак должен составлять не менее 30%,от дневного рациона(БАДы-не учитываю).
Думай далее сам... ;)
-
тогда бичпакеты не буду хавать(просто их быстро приготовить) ;D
у кого иногда завтракать,ну прям не охота,когда завтракать собираешься???у меня таке часто бывает...но через не хочу схаваю малость хлеб с калбасой чай,если конечно встану утром!!! :-[
после еды всегда жру пивных дрожж и рыбных жиров.. ;D
-
тогда бичпакеты не буду хавать(просто их быстро приготовить) ;D
у кого иногда завтракать,ну прям не охота,когда завтракать собираешься???у меня таке часто бывает...но через не хочу схаваю малость хлеб с калбасой чай,если конечно встану утром!!! :-[
после еды всегда жру пивных дрожж и рыбных жиров.. ;D
Утром нужно кушать кашу,йогурты,творог и протеин с аминками(не за один раз! ;D)
p\s -оставь дрожжи в покое... :D
-
увы,аминок нету у меня в городе!!!продовались бы в аптеках...ппц! :-\
а почему незя пивных доржж жрать???
-
увы,аминок нету у меня в городе!!!продовались бы в аптеках...ппц! :-\
а почему незя пивных доржж жрать???
to YAN_88
Я не онколог,употребляй достаточно нормальной и полезной пищи.Не нужно искать "чудо"*.
:)
-
Я люблю как встану сразу 40гр казеина пью
-
Ребят,помогите плиз мне.Не могу понять с чего мне начать увеличивать массу.Мне 18,при росте 179 я вешу 65 кг.Очень хочу набрать массу,но при этом не стать плотными,а именно рельефними.Но у меня очень быстрый обмен веществ и кое-какие проблемы с печенью (на данный момент увеличена на 2 см). Я ходил в фитнесс клубы,чтоб они посоветовали мне добавки какие-то, но один мне посоветовал купить у него курс Деки+метан+(забыл название третьего) ,а другой сказал,что для начинающего нужно просто Дека+куча протеинов!!! Подскажите с чего начать и что вообще делать,надоело с 65 кг ходить)))
-
Ребят,помогите плиз мне.Не могу понять с чего мне начать увеличивать массу.Мне 18,при росте 179 я вешу 65 кг.Очень хочу набрать массу,но при этом не стать плотными,а именно рельефними.Но у меня очень быстрый обмен веществ и кое-какие проблемы с печенью (на данный момент увеличена на 2 см). Я ходил в фитнесс клубы,чтоб они посоветовали мне добавки какие-то, но один мне посоветовал купить у него курс Деки+метан+(забыл название третьего) ,а другой сказал,что для начинающего нужно просто Дека+куча протеинов!!! Подскажите с чего начать и что вообще делать,надоело с 65 кг ходить)))
Тебе нужно хорошее, правильное питание, с нужным количеством белка и углеводов для набора массы. Для начинающих БАДы необязательны (как и для опытных впрочем :) ). Плотным и рельефным можно стать только при желании и усердии в тренировках. А "дека+куча протеинов" для новичка это ваще бред, тем более с "проблемной" печенью.
Итог: не ищи простых путей, хочешь измениться - занимайся, но особо быстрых резов не жди, всё что быстро приходит, быстро и уходит.
-
забить на тех, кто посоветовал стероиды и заниматься натуральным тренингом
-
Не обращайте внимания на тех,кто жрёт сам и советует другим стероиды!
Если у Вас завтрак в 12ч.,это же не означает,что его нет.Полагаю,что ужинаете Вы тоже поздно?
Ешьте не менее 3-х раз в день,а лучше 4-5.Побольше белка(творог,мясо,курица,рыба,сыр,морепродукты)
Про бичпакеты - забудьте!Не всё,что быстро приготовить,полезно для здоровья!
-
Я помню когда не занимался ещё и хавал всё подряд,приходишь домой из школы,родители на работе,дома не кого,лень есть было готовить,обычно дела так,беру калбасу(3-4 пластика)режу на меленькие кусочки,жарю,потом завариваю б/пшку,засыпаю туда колбасу и заправляю это всё майонезом! edq И ем с батоном,Сытно....
-
Я помню когда не занимался ещё и хавал всё подряд,приходишь домой из школы,родители на работе,дома не кого,лень есть было готовить,обычно дела так,беру калбасу(3-4 пластика)режу на меленькие кусочки,жарю,потом завариваю б/пшку,засыпаю туда колбасу и заправляю это всё майонезом! edq И ем с батоном,Сытно....
А что такокое б/пшка?
-
А причем здесь конопля на Бич-пакетах?
-
Наверное,придаёт какой-то специфический аромат блюду! Хих...
-
б/пшка??? agэто макароны быстрого приготовления(ролтен,бигланч и тд)нормальный аромат,хочешь,попробуй=))))))
-
Завтрак должен быть обязательно в рационе даже если не занимаешься с отягощениями.
-
б/пшка??? agэто макароны быстрого приготовления(ролтен,бигланч и тд)нормальный аромат,хочешь,попробуй=))))))
Больше похоже на б/у пшенку ag
Аромат у них офигеть.Есть захочешь и эти пакеты проглотишь.
А вообще еда ужасная!После того,как в охотку проглотил-понимаешь,что за муть ты схавал!
-
Больше похоже на б/у пшенку ag
Ты имеешь ввиду кашу пшеничную чтоли???быстрого приготовлиния,100 граммовых пакетиках,варишь 15-20 мин и готова!Эту чтоли?!
-
б*я у меня проблема....когда я кушаю много,например ужинаю(рис с мясом)с салатом и потом через час чай с хлебом с маслом!!у меня начинат в животе бурлеть и газы образуются!!!!даже когда пью молоко,вот литр выйпю,и тоже самое начинаеться у меня!!!если 2 л,то понос!!!!всегда так..!!!у меня че,обмен веществ НЕТО,или в чем проблема?хочется жрать по больше,итак худой=( huhe ((;(
-
Попробуй 3 л молока вместо 2, может поможет )
А если серьёзно то литр молока за раз это многовато, да и вообще жидкости столько за раз - много. Сразу после трени куда ещё не шло, потому что много жидкости потерял и тд.
И смысл "жрать побольше"? Надо не побольше, а столько сколько нужно исходя из нужного тебе в данный момент рациона. А обжорство до добра никогда ещё не доводило.
-
Нужно питаться часто и понемногу!А в молоке - азот - вот и усиливается выработка газов.
-
б*я у меня проблема....когда я кушаю много,например ужинаю(рис с мясом)с салатом и потом через час чай с хлебом с маслом!!у меня начинат в животе бурлеть и газы образуются!!!!даже когда пью молоко,вот литр выйпю,и тоже самое начинаеться у меня!!!если 2 л,то понос!!!!всегда так..!!!у меня че,обмен веществ НЕТО,или в чем проблема?хочется жрать по больше,итак худой=( huhe ((;(
Может непереносимость лактозы, это на счёт молока.
Бывает и с «непривычки» от таких количеств ...
Я разок в деревне (в колхозе работали, студентом ещё) парного 2 литра после плотного ужина выпил, угостили, вкусно …
Так мы вечер у сортира и провели, по очереди из таких же, как я угостившихся …
Деревенские сказали потом:
-Это у вас с не привычки, а молоко у нас отличное, все пьют, никто не жалуется.
Не знаю где там истина, больше я таких экспериментов над собой не проводил.
Раньше и потом, с молоком проблем не было.
Сейчас кефир уважаю, просто нравится, да и полезно.
А вообще конечно, питаться лучше чаще и по понемногу, и не всё что под руку попало ...
В «местной» библиотеке можно найти много полезного по этому поводу.
-
yes сэнкс!!!