кто с чем качает ноги в один день - стр. 12 - Ноги - Форум IRONMAN

• #165 от jagi 17 Июль, 2011 09:05
• Цитата: X-man от 17 Июль, 2011 08:13

  Цитата: jagi от 17 Июль, 2011 07:30

  Каша-100гр;рис,гречка-150гр,макароны-250гр.После варки в разы больше.И это все съедаете?Да и хлеб 100гр можно за пару раз.
  

  то что прупы развариваются калорийнее они от этого не становятся, так что мой ответ -Да съедаю!
  

  Дело не в каллорийности,а в обьеме.Если ваш желудок в раз вмещает такие объемы,то ради бога.
• #166 от Качег 17 Июль, 2011 15:47
• всегда качал ноги с плечами) Делал приседы а потом жимы для плеч.