Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[AnatolyR]

зачем вы это делаете?

[Dобрый]

для улучшения результатов

[Сергей Разумовский]

4 см за месяц - стероиды?

[T.S.ILAKOV]

Скорее не делал никогда , а после стрессовой нагрузки скопились и домс и саркоплазма.
А занялся всем этим
Потому что - шершеляфам.

[AnatolyR]

я имею в виду
зачем вы нам лапшу на уши вешаете?

[Spas]

я имею в виду
зачем вы нам лапшу на уши вешаете?

+1

[Dобрый]

4 см за месяц - стероиды?

нет, химию не ем, иногда могу чайную ложку с молоком выпить химии какой то гейнер называется или протеин. как то купил пару лет назад так и стоит.

[Dобрый]

я имею в виду
зачем вы нам лапшу на уши вешаете?

у вас галлюцинации, обратитесь к врачу.

[Dобрый]

Скорее не делал никогда , а после стрессовой нагрузки скопились и домс и саркоплазма.
А занялся всем этим
Потому что - шершеляфам.

ноги качал последний раз лет 10 назад целенаправленно. думаю на фоне тренировок на велосипеде зал пошел очень хорошо. в добавок хорошо кушаю, после корректировки диетолога изменил рацион и стараюсь после обеда покемарить.

[Dобрый]

хотелось бы в жиме лежа до 100 кг дойти, но много лишнего веса наберу
ребят, в среднем, сколько нужно тренироваться, чтобы прибавить в весе поднимаемого снаряда 5 кг?

[Worker]

хотелось бы в жиме лежа до 100 кг дойти, но много лишнего веса наберу
ребят, в среднем, сколько нужно тренироваться, чтобы прибавить в весе поднимаемого снаряда 5 кг?

Один микроцикл, два, три. Смотря какой снаряд, смотря относительно чего прибавлялись эти 5 кг.

4 см за месяц - стероиды?

нет, химию не ем, иногда могу чайную ложку с молоком выпить химии какой то гейнер называется или протеин. как то купил пару лет назад так и стоит.

Все неправильно, гейнер в чайную ложку набирают, над зажигалкой пережигают, а потом колят глубоуо в попу.

[Сергей Разумовский]

Скорее не делал никогда , а после стрессовой нагрузки скопились и домс и саркоплазма.
А занялся всем этим
Потому что - шершеляфам.

Не делал никогда - в смысле ноги не качал? От кислоты ноги опухли. А от креатина залило.
И,насколько я помню, он уже шерше её, и возможно даже, анрежистре лё марьяж.

[Dобрый]

что такое микроцикл?

[Dобрый]

Скорее не делал никогда , а после стрессовой нагрузки скопились и домс и саркоплазма.
А занялся всем этим
Потому что - шершеляфам.

Не делал никогда - в смысле ноги не качал? От кислоты ноги опухли. А от креатина залило.
И,насколько я помню, он уже шерше её, и возможно даже, анрежистре лё марьяж.

т.е. сдуются что ли?

[Worker]

Скорее не делал никогда , а после стрессовой нагрузки скопились и домс и саркоплазма.
А занялся всем этим
Потому что - шершеляфам.

Не делал никогда - в смысле ноги не качал? От кислоты ноги опухли. А от креатина залило.
И,насколько я помню, он уже шерше её, и возможно даже, анрежистре лё марьяж.

т.е. сдуются что ли?

Вопрос № 1 - сколько раз в неделю тренируете мышечную группу в зале?

что такое микроцикл?

Вопрос № 2 - программу тренировок в студию.