Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Goodkat]

2 мес тренировался по полтора часа, в зале кондея нет, первый месяц было тяжело, а сейчас привык, тренироваться не очень, но просто жить нормально)) набрал с середины июня сухих 2 кг, веса чуток подросли

[Сергей Разумовский]

А зачем вам горячая вода в жару? 
Жару я тоже не люблю. В зале кондеры и обычная температура - 20 градусов. Недавно видать прикрутили их и была 22. Так у меня результаты прям таки заметно упали...
Мой идеал - где-то градусов 18...

А у нас в Wild жара25-28градусов,поставили кондиционеры новые(потому что народ перестал ходить),но они не тянут.
+18-согласен,и мойтоже оптимал.
Жару ненавижу.Хорошо хоть на работе круглый год +18.

[Сергей Разумовский]

Все люди как люди,один я смотрю ненормальный.В зале +41 градус.Тренируюсь по 1,5-2часа.Прибавил в жиме лёжа 5кг и одну плитку на блоках.Прибавил в весе за последние две недели более кг(это естественно не реальный прирост мышц,а возврат утерянных позиций).

наверное,Вы африканец))

[Сергей Разумовский]

зал закрыт?
Обидно, наверное терять наработанное.

да, закрыт.
похудел сильно (
скоро на стенки лезть буду
турники не дают такого кайфа как кач

А хде Хрущёв?
Может,и правильно,что заврыт;сомневаюсь,что там у вас кондёры были,а жара и ТА две вещи несовместимые.Если в зале было больше +26+28,я не ходил.

[Сергей Разумовский]

да, закрыт.
похудел сильно (
скоро на стенки лезть буду
турники не дают такого кайфа как кач

Ты в Зелеке? Я ж писал куда податься можно. В 3-м районе (рядом с "флейтой") 1800 в месяц.ПЛ зал(не совсем,но парни плотно оккупировали )

не, я не в Зелике, у себя на родине, каникулы... тут ни зала ни еды... и образ жизни далеко не спортивный.. :D

Плавание в жару,это хорошо,но бухать на пляже нельзя!Может,печально окончиться.

[Сергей Разумовский]

Прохладный душ по 3-5раз в день очень помогает.Пейте чай и Есентуки-17.

[Anatomic]

А мне и тренироваться в такую жару лень. Глоток воды сделаешь и начинаешь потеть, не сделаешь - не потеешь, но пить хочется. Вес слегка упал. Ударные нагрузки считаю нецелесообразными, и так организму от жары тяжело. Кондеры в зале есть, работают нормально.

[:D]

кстате запрещают зал посеещать при такой жаре, а то сердечко не у всех выдержит от таких нагрузок

[Сергей Разумовский]

Хорошо тем,у кого в зале кондиционеры исправно работают.

[rayn]

у нас его вообще нет.

[Сергей Разумовский]

На улице 21 век,а кондиционера в зале нет. Я бы сменил фитнес-клуб.

[rayn]

Сергей, я не в фитнес клуб хожу. У нас обычная тренажёрка, одна из самых недорогих, но всё что нужно там в наличии.
А то, что температура регулируется открытием/закрытием окна, это всё мелочи... )))

[Сергей Разумовский]

И это верно,в простоте иногда вся суть и заключается.Я сам в 16-18 лет трениовался в гос.секции при температуре от +8 до +28.И не жаловался,потому что бесплатно.
Окна....к сожалению, ими не всегда можно регулировать температуру в зале((.
Устройте себе аэробный месяц - плавание на озере или в бассейне,всё полезнее будет.Сердце-то не железное поди.Жара не так безобидна,как кажется.

[уфимец]

В нашем регионе насчёт открывания окон есть такие правила:
1.Не надо открывать окно,и так жарко.
2.Не надо открывать окно,и так холодно.
3.Не надо открывать окно,и так нормально.

[уфимец]

Вот мы жару ругаем,а в нашем зале 8 дней назад я положил на сиденье тренажёра для накачки бицепсов диск.Так он до сих пор там лежит.Вокруг него уже пыль,а под ним чисто.Из-за жары в зал перестали ходить горе-атлеты,которые появляются весной,чтобы "подкачаться к лету" и пропадают как только начинается прохлада и все одеваются в закрытую одежду.Так что пусть уж жарко,чем толпа этих бесперспективщиков "под ногами".Раздражает что они мешаются в то время,как ни один из них всё равно не будет тренироваться.