Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Бойкий]

Они просто диск поднять не могут.

[bigbadboy]

у нас первый этаж и зал выходит на улицу. благо северная сторона =) так что сделал подход и вперёд дышать на улицу. очень помогает вода во внутрь и наружу =) да и курортницы живенько клюют на мокрых и рельефных =) хыгы =))) так что грех жаловаться =)

[уфимец]

Они просто диск поднять не могут.

  я под столом

[Freed3d]

Они просто диск поднять не могут.

самый тяжёлый блин который я видел - 50кг.. его действительно тяжело поднять, схватится не за что (особенно если он просто на полу лежит)

я тоже заметил некоторый спад посещаемости.. мою штангу после присяда никто не разобрал за 3 дня.

[уфимец]

А зачем им ходить в зал? Они уже накачались и гордо ходят по пляжу сражая женщин своими 30 сантиметровыми бицепсами.

[Murena]

А мы иногда к штанге "в очереди стоим" и диски туда-сюда перекидываем. Народу достаточно, не смотря на то, что в зале нет кондея.
Я может не в тот зал хожу?

[Zyber]

я тоже заметил некоторый спад посещаемости.. мою штангу после присяда никто не разобрал за 3 дня.

Ай-яй-яй. Штанги надо за собой разбирать.  

А я теперь хожу в зал перед работой (изза смены работы и жары)  к 8:00
Кстати, гораздо веселее. Энергии ощутимо больше. И весь день бодрячком.

Почти вышел на зимний уровень массы тела. Креатин и в жару исправно работает и силушка растет.

[уфимец]

Если я приду в зал в 8 утра,то значит я решил умереть.
Завидую я вам "жаворонкам".

[Zyber]

Всю жизнь считал себя совой. Постепенно научил себя вставать рань (сначала учеба, потом работа), но мозг и сейчас просыпается только к полудню. До обеда -  сознание, как в тумане.
Однако суровая правда жизни диктует свои правила. Встал выбор или заниматься рано утром или совсем не заниматься. Ответ был очевиден.
Первое время приходил и зевал. Буквально через неделю привык.
Организм, вообще, такая штука -  приспособится почти ко всему.  Тем более дело молодое.

[chernomor]

Мне интересно в чём  проявляется летом работа креатина? Обильном потоотделении или бодрости духа?!

[Zyber]

Мне интересно в чём  проявляется летом работа креатина?

Как оказалось, его действие от времени года не зависит 

Серьезно, собственный вес растет (надеюсь не только вода), начал принимать его, когда уже близился функциональный спад на цикле, после начала приема удалось растянуть цикл еще, обеспечивая рост снарядов. Главное пить еще больше и избегать жарких мест.

[Director]

Посмотрите советы профи:
http://ironmine.org/forum/viewtopic.php?t=930

[Dinozavr68]

Завязывать надо было с тренингом после перехода 30-тиградусной отметки, особенно это касается Москвы. Сейчас тут вообще ад пополам с концом света. Какой тренинг при +40, превышении ПДК по угарному газу в 6(шесть !!!) раз и видимости 150  метров ???
Для себя уже, лет пять назад, определил полный отказ от тренинга летом на четыре недели, но в этом году что-то ужасное совсем.

[уфимец]

Мне интересно в чём  проявляется летом работа креатина? Обильном потоотделении или бодрости духа?!

Возможной диареей.Когда принимаешь его утром на голодный желудок.

[уфимец]

Завязывать надо было с тренингом после перехода 30-тиградусной отметки, особенно это касается Москвы. Сейчас тут вообще ад пополам с концом света. Какой тренинг при +40, превышении ПДК по угарному газу в 6(шесть !!!) раз и видимости 150  метров ???
Для себя уже, лет пять назад, определил полный отказ от тренинга летом на четыре недели, но в этом году что-то ужасное совсем.

А я сейчас тренируюсь спокойно.Не засекаю время отдыха,а жду когда сердце успокоится прежде чем приступаю к следующему подходу.Бутылочка с чуть прохладной водичкой под рукой.В зале пусто,тихо-благодать!