Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Jury_Photo]

в такую жару главное интенсивность уменьшить, а именно больше отдыхать после подхода и пить изотоники!

[Skarlotka]

Мужики, а противогаз где достать можно?  
Жара,жарой а дышать то нечем....
Вчера отключился на скамейке для пресса.
Опускаясь вниз потемнело в глазах.Очнулся от удара в челюсть 15 килограммового блина, который держал в руках.

[chernomor]

Да  не бережёте вы себя............ А зачем прес качать с блином?! По моему прес забивается от скручиваний........ если не прав поправьте

[Skarlotka]

Да  не бережёте вы себя............ А зачем прес качать с блином?! По моему прес забивается от скручиваний........ если не прав поправьте

Я делаю скручивание с отягощениями. Пришел к этому опытным путем, спорить не буду, каждый делает по разному, но меня так лучше всего распирает .Четыре подхода ,первый  без отягощения 60-70 раз, второй с пятнашкой на груди ,третий с с двадцаткой, а четвертый без груза до отказа. Давно так делаю, очень нравиться.
Еще бы жара не убивала, было бы вообще прекрасно.

[Pain]

Да  не бережёте вы себя............ А зачем прес качать с блином?! По моему прес забивается от скручиваний........ если не прав поправьте

Я делаю скручивание с отягощениями. Пришел к этому опытным путем, спорить не буду, каждый делает по разному, но меня так лучше всего распирает .Четыре подхода ,первый  без отягощения 60-70 раз, второй с пятнашкой на груди ,третий с с двадцаткой, а четвертый без груза до отказа. Давно так делаю, очень нравиться.
Еще бы жара не убивала, было бы вообще прекрасно.

Кошмар... Я бы загнулся от такого

[Skarlotka]

Да , честно говоря, я жару переношу достаточно легко и тренируюсь как и обычно. Раньше помутнения были, но чтоб до обморока доходило, такого никогда не было. Скорее всего это от дыма. Живу в центре города, так видимость составляет метров 20-25, а на востоке говорят и того хуже.
Думаю до 2012 года не доживем  . Как клопы потравимся

[уфимец]

Мужики, а противогаз где достать можно?  
Жара,жарой а дышать то нечем....
Вчера отключился на скамейке для пресса.
Опускаясь вниз потемнело в глазах.Очнулся от удара в челюсть 15 килограммового блина, который держал в руках.

Лучше использовать шлем-маску которую носят в американском футболе,она удар диска выдержит-можно смело "отключаться".

[Сергей Разумовский]

Опускаться и вставать со скамьи для пресса надо постепенно,медленно; то же касается и работы на гиперэкстензере.

[SmallElephant]

Ребяты, слушайте Колю Динозавра.
Вот гадом буду, за 22 года тренинга еще ни разу не видел более здравомыслящего человека.
Коля, превед! )))

[gabituz]

Блин! Ну это кошмар какой-то! Я уже пятый день на улице сплю, в доме не возможно- на улице 40, в доме 35 ну куда это .Неделю не тренировался, вчера все-таки заставил себя "покидать" железо , а то так и схуднуть не долго. Эх ! Упорно ждем дождя.   

[S.a.t.a.N.a]

хзхз, когда жарко мне проще заниматься, разминку почти не делаю, веса чуть меньше, воды побольше и нормик)
потеешшь правда как свинья.. а так все чотко))

[Goodkat]

меня тут такой вопрос заинтересовал, при смоке качаться это же самоубийство? легкие напрочь посадишь?

[Murena]

меня тут такой вопрос заинтересовал, при смоке качаться это же самоубийство? легкие напрочь посадишь?

Нет, конечно.
В таких погодных условиях пользы мало, но смок такой сам по себе, по-моему, вреда наносит не больше, чем сигареты.
 А в спортзал разве только некурящие ходят?
Да, кстати, у меня лично выраженная аллергия на табачный дым, а на улице сейчас я дышу абсолютно свободно. И аллергии никакой нет.

[Goodkat]

а мне наоборот, если курю дискомфорта нет, а сейчас голова после часа на улице болеть начинает, хожу в маске

ведь в сигаретах вред от смолы, и угарный газ от папиросной бумаги, а тут концентрированные продукты горения

[Skarlotka]

меня тут такой вопрос заинтересовал, при смоке качаться это же самоубийство? легкие напрочь посадишь?

Нет, конечно.
В таких погодных условиях пользы мало, но смок такой сам по себе, по-моему, вреда наносит не больше, чем сигареты.
 А в спортзал разве только некурящие ходят?
Да, кстати, у меня лично выраженная аллергия на табачный дым, а на улице сейчас я дышу абсолютно свободно. И аллергии никакой нет.

Не согласен.
В смоге кроме вредных смол еще присутствует и угарный газ, а он может убить человека.