Считаю,что белый хлеб надо есть сразу после тренировки,т.к. он состоит из углеводов с высоким гликемическим индексом(восполняются запасы гликогена в мышцах).Соответственно, черный хлеб состоит из углеводов с низким гликемическим индексом,его тоже не следует исключать из дневного рациона.
Так все таки стоит или не стоит есть хлеб?
Считаю,что белый хлеб надо есть сразу после тренировки,т.к. он состоит из углеводов с высоким гликемическим индексом(восполняются запасы гликогена в мышцах).Соответственно, черный хлеб состоит из углеводов с низким гликемическим индексом,его тоже не следует исключать из дневного рациона.
Так все таки стоит или не стоит есть хлеб?
Для массы и силы,думаю,да - это ж полезные "медленные" углеводы(черный хлеб) и "быстрые" углеводы(белый хлеб).Я ем оба.
Есть хлеб можно,согласен,на массе и силе даже полезно.
На сушке - в топку!
Есть хлеб можно,согласен,на массе и силе даже полезно.
На сушке - в топку!
Вот так более понятно, спс
Буржуй рекомендовал при сушке:
"Сахар, мучные изделия должны покинуть ваш стол, но это вовсе не означает, что одно мороженое поставит крест на вашей фигуре."
Вывод - булка, хлеб, макароны, спагетти, хлебцы, лаваш на сушке есть нельзя, но если очень хочется, то чуть -чуть можно.
Я хлебцы ем, но если кутить, то лучше уж тортик.
Вот с масло и салом,на мой взгляд,жестоко! а с хорошей колбасой или икоркой - кайф!
У меня организм такой жира мало откладывается. И талия позволяет. Сейчас окружность 75 см. Правда и вес не большой.
Да,от типа телосложения много зависит!
А это разве вкусно: масло с салом?по мне так о-очень жирно!
Я эти бутерброды с чаем ем и не часто.