Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[45Alex]

Мне больше нравиться, жим гантелями на горизонтальной скамье. И кроссовер в наклоне.

[Work as long as you breathe]

брус, жим, отжим, подтяг - все люблю

[Бенджамин]

у меня жим лежа (пока только его и делал)  , а потом посмотрим

[45Alex]

брус, жим, отжим, подтяг - все люблю

Неее .... должно быть сааамое.

[45Alex]

у меня жим лежа (пока только его и делал)  , а потом посмотрим

На горизонтальной или в наклоне.

[Skarlotka]

Больше всего люблю жим на горизонтали. В тяжелую тренировку делаю как и все обычный. а в легкую ноги ставлю на скамейку. Ну ооочень нравится.

[45Alex]

Больше всего люблю жим на горизонтали. В тяжелую тренировку делаю как и все обычный. а в легкую ноги ставлю на скамейку. Ну ооочень нравится.

Серьёзный подход.....

[Бенджамин]

на горизонтальной

[45Alex]

 

[45Alex]

на горизонтальной

А мне всё таки кажеться, что жим гантелями больше прорабатывает грудные.

[Дымчатый]

Люблю все жимовые упражнения на грудь,она вообще самая любимая мышечная группа,не люблю и не делаю разводки с гантелями,предпочитаю делать тоже самое движение в кроссовере под разными углами.Вообще было  бы интересно узнать у кого какие упражнения(мышечные группы) самые любимые и есть ли такие ,которые вызывают не самые приятные мысли.

[Бенджамин]

на горизонтальной

А мне всё таки кажеться, что жим гантелями больше прорабатывает грудные.

возможно, но я ж базовые делал упражнения в первое время, а жим насколько я знаю весь плечевой пояс прорабатывает

[45Alex]

Люблю все жимовые упражнения на грудь,она вообще самая любимая мышечная группа,не люблю и не делаю разводки с гантелями,предпочитаю делать тоже самое движение в кроссовере под разными углами.Вообще было  бы интересно узнать у кого какие упражнения(мышечные группы) самые любимые и есть ли такие ,которые вызывают не самые приятные мысли.

Я не очень люблю прорабатывать пресс.... но надо.

[Skarlotka]

на горизонтальной

А мне всё таки кажеться, что жим гантелями больше прорабатывает грудные.

Лучше чередовать, гантели штанга.
Но в гантелях есть косяк. Слишком большие трудно одному поднять и не во всех залах бывают.
Ими хорошо прорабатывать, а все же на массу удобней штангой.
Сугубо мое мнение...

[45Alex]

Ко всему приспосабливаешься. Я по совету форума сделал стойки под гантели и ОК!