Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Дымчатый]

Считаю,что рядовому посетителю тренажёрного зала,который пришёл за здоровьем,а не что бы рекорды ставить,оптимальное кол-во тренировок-3раза  в неделю(сам занимаюсь так же).Если человек занимается  с железом 6 дней в неделю и имеет результат,то скорее всего он обладает способностью очень быстро восстанавливаться и имеет для этого идеальные  условия,либо занимается не на "сухую"...

[Леонид Остапенко]

Вопрос вообще поставлен некорректно, потому что таит в себе соблазн похвастаться количеством тренировок, а не их итогом.
Вопрос правильно сформулированный так:
"При каком количестве тренировок в неделю вы заметили самый выразительный прогресс без нежелательных явлений перегрузки?"
Леонид Остапенко

[45Alex]

Учту.... и постараюсь ставить вопрос коректно.

[45Alex]

Тему заблокировал. Поставлю вопрос коректно. Приношу свои извенения всем кто отписался.